marta

Marta chciałam spytać, czy mogę wyciskanie na barki robić siedząc, bo strasznie wyginam kręgosłup do tyłu, żeby wypchnąć sztangę. A co do zdjęć, chciałabym, żebyś jednak rzuciła na nie swoim fachowym okiem. córa jest mało obiektywna :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d261a7bebe354ec4a1b77fca3f935920.jpg [...]

k***a pisze Marta nabiał niet, a ta się pyta ja p******e

aaa, to ja sobie zrobiłam to co Marta Ci napisała: 15 odwrotnych, 15sek rowerku i 15 normalnych spięć i tak piłuję cały czas dwa obwody i nie wiem czy tak zostawić czy co :D

też mi sie ostatnio Marta śniła, ale nie pamiętam już o co chodziło %-)

Ach ta Marta i jej bat |-) http://www.sfd.pl/shrimp2%2Fredukcja_cd.%2Ftygodnik-t835141-s58.html#post5 %-)

dziękuję Wam Kobietki!};-) redcow o tej kwestii powiązania tłuszczy z insulinoopornością nie słyszałam jeszcze88-O to jest temat rzeka....ale zdecydowanie mam ochotę poszperać w nim;-D Marta masz rację-człowiek sie rozleguluje a potem organizm się zawiesza i nie wiadomo czym i czy wogóle da się przywrócić ustawienia fabryczne@@-) (u mnie to wręcz [...]

Bull, ale Iza czy Marta też tak jedzą, a zoba, jakie ciałka mają:-D I wiek tu nie ma nic do rzeczy, bo dzieciakiem i nastolatką byłam spasioną, widziałeś mój początek na forum? Mnie też po tyłku poznajesz?%-) zaciekawiło mnie to%-)

Kurczę, dziękuję Wam!:-} :dyg: Wróciłam z wesela, ee powiedzmy że za każdą z odwiedzających Ladies wypiłam kielonka\-) i za Huberta łyka szampana\-) Nie ciągnęło mnie w ogóle do syfu, za to do mięsa i owoców. Zjadłam więcej niż przez cały ostatni tydzień. Teraz umieram a tu poprawiny.\-) Iza, ja chyba rzeczywiście mam żołądek jakoś wzdłuż całego [...]

Marta, to nie szukaj jako ketla, a jako odważnika :-D Da się znaleźć :-)) Znajomy zajmuje się wagami, zapytam, czy nie ma bna zbyciu ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-09 21:34:04

Rozkład który Marta podała jest na cały dzień :-)

Marta ma rację - musisz się wczuć w to FBW bo to jest naprawdę dobry trening. Ja potrafiłam się nim doprowadzić do takiego stanu że siedziałam 20 min na podłodze i zbierało mi się na wymioty, nie mówiąc o aero po %-) - nie mówię broń boże, że to jakiś wyznacznik - ale musisz nauczyć się dawać z siebie 101% normy, żeby jakikolwiek trening działał - [...]

Marta wiem, że jesteś bardzo zajeta, ale nieśmiało pytam o zdjęcia, które Ci przesłałam :-)

Marta: nie. nie zawsze.

kurde, troche przerwy i siły juz nie te @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4577e627eac4198ae55dd97b771ed17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3299b45db62c42dabae6f34e97a418b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec377c1b0b4f4a57a76fa4455efb1ce6.png Marta ciągle zajęta, więc zaczęłam dokładać ciężar, ale za to spada ilość powtórzeń. Nie wiem czy dobrze robię? :-? Zmieniony [...]

Hej ;-) Marta, mogę Ci zająć chwilkę? ;-D

Wydaje mi się, że masujące nie dzielą miski na dt dnt, zauważyłam, że dzieli się na nie najczęściej redukujące się, jako następny krok w redukcji jak ucinanie nie pomogło, albo dziewczyny na rzeźbie, ogólnie też wydaje mi się, że to bardziej pod redukujących się, bo po co na masie, gdy masz jeść dużo w każde dni ;-) Na początku powinnaś normalnie [...]

Seba, Nosek mnie bawi, ale Igor to chyba by chciał być pierwszy %-) Drugi właściwie, bo pierwszego bana wyhaczyła Marta :-D

Oo Marta poruszyła temat Grenlandii - kumpel tam teraz jest, ma za zadanie zwalczać epidemię grzyba w budynkach %-) Za każdym razem jak gadam z nim na skype to są gorzkie żale %-) mówi że co do baru wyjdzie, to od razu lokalni go obskakują żeby piwo postawił, barman przed uiszczeniem opłaty nic Ci nie poda, a jak chce się do kibla w trakcie drinka [...]

Marta, chyba jednak jakiś regres jest, mam wrażenie, że mi brzuch podlało (po wymiarach nie widać), ale jestem przed @ i może to powód;-) Sis, dzięki za troskę, już jestem na chodzie, prawie jak nówka nierdzewka%-) Joł, wróciłam do gry, jeśli myśleliście, że się mnie pozbędziecie, to jesteście w błędzie/-)_ Dni 50 - 55 - 18.09 - 23.09.2012 Dni [...]

4nn, tu Ci odpowiem bo niechcę śmiecić w konkursowym. Ja nie stwierdziłam,że Marta na Mnie najeżdża. Wkleiłam tylko tekst Rudej, dostałam wyjaśnienie i rozumiem. Serio? ;-] Martucca, nie musisz na Mnie tak najeżdżać. Każdy ma prawo d wyrażenia opinii, i nie chodzi tu o Mnie ( jak napisałaś nic nie pokazałam) ale myślałam o innych laskach, które [...]