marian

Fakt kochy upochniete jak skurczysyn, nie masz bólu w nocyy? :> Hehe to jak tu widzisz opuchnete kostki to obecnie jest 100x gorzej... Te zdj są z dnia wylotu na wakacje. Może i juz cos były opuchnete ale nie zwróciłem na to uwagi. Wtedy waga równe 120kg, po powrocie 123.5kg i tragedia na nogach Dziś ciut lepiej i 121kg Ale checkform nie [...]

Marian, widzisz. Nie tylko Ty możesz zaskoczyć rarytasami :-P Damian, to tak delikatnie powiedziane %-). Właśnie przeczytałem plan na ten tydzień i tak myślę, że ten test 20’ w soboty, to była plaża :-D

Nic%-) to wszystko wina tenisisty boli to ścięgno w przedramieniu i idzie po łokciu gdzie sie kompensuje pewnie wszystko Nie rozumiem tego podjeścia %-) wiesz co się dzieje, można to naprawić, a nic nie robisz, no ale jak tam chcesz.

Jak Cię to pocieszy, to u mnie jeszcze gorzej to wyglądało. Rozpoczęcie leczenia zbiegło się z leżenie w szpitalu, więc jak tylko leżałem, to wyobraź sobie co się działo ze stopami... przeszło mi po ok 2 tyg. Ale Przemo też to od leków było wtedy czy jakas inna przyczyna? zeszło samo czy szedł jakiś diur? ja leki wdrozyłem 1 lutego, od 4 lutego [...]

Ja myślę że ta jakość też teraz wróci dużo na plus bo i tak jest dużo lepiej jak było, weięc trzeba czasu a dwa coraz większy cięzar idzie, wiecej ciezkich cw a to też powinno się przełożyć na jakość i to 3d. Wiadomo tren czy wino to jednak sporo pomaga, ale ja teraz też szykuje ziomka na start, od razu powiedził że trena nie tknie, wino daliśmy [...]

Brudzace nic nie potrzeba przed Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-02-19 19:27:14

Tak tylko ty, zwłaszcza, że wcześniej załadował też dobry lewy sierpowy Coreyowi, na co zwrócili uwagę komentatorzy, kolejny był prawy po prostu celniejszy i mocniejszy. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-16 10:19:24 Jednak nie tylko ja. Chael Sonnen też to widział. Sonnen chvja się zna. W większości obstawia tych, którzy przegrywają.

Marian jest już elegancko ;-) Szaman ładnie Ci ta masa poszła , tyle co odpaliłes Pamięć mięśniowa robi swoje

Ciekawostka Kopia na hol de i skandynawie Odpalam na dniach;-) Bardzo ładnie zrobiona i w środku to co ma być wg źródła a osoba zufana. Mam po kosztach wiec poleci jak tik taki%-) /SFD/2020/2/20/7c4af96f92a343b085c99d9647c42af0.jpg /SFD/2020/2/20/c4b2436ed1a04a869d8459afbe29d0dc.jpg /SFD/2020/2/20/7bd3dd26848b449c92469feda2f55d59.jpg [...]

Ciekawostka Kopia na hol de i skandynawie Odpalam na dniach;-) Bardzo ładnie zrobiona i w środku to co ma być wg źródła a osoba zufana. Mam po kosztach wiec poleci jak tik taki%-) /SFD/2020/2/20/7c4af96f92a343b085c99d9647c42af0.jpg /SFD/2020/2/20/c4b2436ed1a04a869d8459afbe29d0dc.jpg /SFD/2020/2/20/7bd3dd26848b449c92469feda2f55d59.jpg [...]

Ciekawostka Kopia na hol de i skandynawie Odpalam na dniach;-) Bardzo ładnie zrobiona i w środku to co ma być wg źródła a osoba zufana. Mam po kosztach wiec poleci jak tik taki%-) /SFD/2020/2/20/7c4af96f92a343b085c99d9647c42af0.jpg /SFD/2020/2/20/c4b2436ed1a04a869d8459afbe29d0dc.jpg /SFD/2020/2/20/7bd3dd26848b449c92469feda2f55d59.jpg [...]

szkoda ze z tydzien temu uda nie zmierzyłem :D albo łydki xD Kostka większa od łapy %-)

Ciekawostka Kopia na hol de i skandynawie Odpalam na dniach;-) Bardzo ładnie zrobiona i w środku to co ma być wg źródła a osoba zufana. Mam po kosztach wiec poleci jak tik taki%-) /SFD/2020/2/20/7c4af96f92a343b085c99d9647c42af0.jpg /SFD/2020/2/20/c4b2436ed1a04a869d8459afbe29d0dc.jpg /SFD/2020/2/20/7bd3dd26848b449c92469feda2f55d59.jpg [...]

Ciekawostka Kopia na hol de i skandynawie Odpalam na dniach;-) Bardzo ładnie zrobiona i w środku to co ma być wg źródła a osoba zufana. Mam po kosztach wiec poleci jak tik taki%-) /SFD/2020/2/20/7c4af96f92a343b085c99d9647c42af0.jpg /SFD/2020/2/20/c4b2436ed1a04a869d8459afbe29d0dc.jpg /SFD/2020/2/20/7bd3dd26848b449c92469feda2f55d59.jpg [...]

Nic%-) to wszystko wina tenisisty boli to ścięgno w przedramieniu i idzie po łokciu gdzie sie kompensuje pewnie wszystko Nie rozumiem tego podjeścia %-) wiesz co się dzieje, można to naprawić, a nic nie robisz, no ale jak tam chcesz. Boi sie bolu u fizjo }:-(

Tak tylko ty, zwłaszcza, że wcześniej załadował też dobry lewy sierpowy Coreyowi, na co zwrócili uwagę komentatorzy, kolejny był prawy po prostu celniejszy i mocniejszy. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-16 10:19:24 Jednak nie tylko ja. Chael Sonnen też to widział. A to ja przepraszam. Sonnen chvja się zna. W większości obstawia tych, [...]

Siemka ;) W sobotę trening klatki tricepsów i lekko ok barków. kalata+tricepsy 1. Wyc. hammer dodatni 15 12 10 4 robocze 8 10 10 2. Wyc. Hammer ruch jak wyc głową w dół 12 12 robocze 10 10+drop 3.Wyc hantli na ziemi 12 12 12+rest pause 4.brama 3-4s po 10-12 pow 5. Butterfly 3x25 20 15 -4s na bok barku większy zakres pow Triceps 1.pompki [...]

NIedziela trening pleców, potem wesele. W sumie troche na spontanie poleciałem trening, ale ciekzie wiosło i sciaganie było, dlatego ze na spontanie bo lekko czas ograniczał, ale cardio na czczo skrecone, potem na trening i wesele. Micha wczoraj lekka improwizacja, ale bez pojemników bo niby czasu jeszcze sporo, ale też wyboerałem małe zło bo [...]

Niestety Marian nie zgodzę się, że Adama tylko brzuch przekreślił... Tego dnia co do sylwetki Adama można miec wiele zastrzeżeń pomijając brzuch to pozowanie do poprawy strasznie się trząsł, nóg nie dopinał(sprawial wrazenie jakby nie mógł), kolor bronzera jakby zielony, brzucha nie kontrolował(nie mowie o siatce). Sam sie mocno rozczarowalem bo [...]

Jednak Marian robie normalnie redu do końca marca. Czemu ? A temu że siedze na samym test 500 week i mógł w sumie przejsc na mase już, ale na takiej bombie za wiele nie urosne, a chce odpoczac chwile. Wiec stąd redu, a zeby zredukowac spokojnie 500 testa mi wystarczy :-) koncowke nawet zejde na 250