marian

Serwisówka przy S8 (-: To nie wiem gdzie, oby nie przy Trzech Garbach, bo tam jagodzianki stoją :-) Co ja napisałam! Miało być S1 A nie S8. jak na 2 tygodnie pracy jest calkiem niezle:-) jak bedziesz stosowala sie do wytycznych trenera to bedzie lux sylwetka:-) wiem, bo Marian tez mnie prowadzi8-) Staram się. Motywacja jest i bardzo się cieszę z [...]

only creatine malate z AN ;) żadna inna :D Akurat mi się kończy to właśnie taką kupię sobie %-)

Cypio w jaka firme celować na dzień dzisiejszy? Akurat bije enana DNA, ale kolega cypa wlasnie a drugi ten mocniejszy T-400, wszyscy +40lat na metryce i jest moc. Alpha pharma jak teraz? Ktos mial stycznosc? Zrodlo holandia 2 lata temu testy bilem i w zeszlym roku tez, dzialala ta alpha co mialem ale strasznie bolaca byla, w poprzednich latach [...]

Alpha pharma jak teraz? Ktos mial stycznosc? Zrodlo holandia Jak masz ori. co kody wchodza na ich stronie itp. to bedzie gitara grała ja obecnie mam cypio z Alphy i eleganckie

Wino inj ap /SFD/2019/4/3/199e1f89b5724b06a3d4eb9365fa415d.jpg /SFD/2019/4/3/62905a92c94545969ea62155db2474df.jpg /SFD/2019/4/3/bc23ae95f3b149339dec21afbeb7963b.jpg /SFD/2019/4/3/d20b9797e2ab4d2e8ba6f6ecf24c5af4.jpg Znajomy kończy drugie opakowanie tego wina z Alphy i jest zadowolony, inj bezbolesne :-))

Alpha pharma jak teraz? Ktos mial stycznosc? Zrodlo holandia dobre v

Ja po carbo nie mam żadnych rewolucji ale... Mam teraz 2 paczki dexstrozy właśnie podobnie jak Marian, za bodajże 5 czy 6plb kupiłem przy okazji zakupu przypraw z neta się natknąłem to sprawdzę jak przyjdzie czas na intra węgle.

Cypio w jaka firme celować na dzień dzisiejszy? Vertex, Ions, Nexium, Genamed, Alpha Pharma, Vermodje amp... Alpha pharma jak teraz? Ktos mial stycznosc? Zrodlo holandia Nie wiem jak Holenderskie ale to co w PL krazy dziala z opini znajomego.

kurde najlepiej to chciałbym być tu i tu...ale mam nadzieje że chociaż jedno miejsce wypali ;) w razie czego dawaj znać :D Ja już mam nocleg w jednym i drugim zaklepany więc na 100% będę :-))

TYDZIEN 2 MASA 3.04 .2019 klata braki tric -Wyc. hantle Skos 15x50kg 11x50kg 14x40kg -wyc. skos ujemny HANTLE 4x12-10 37,5kg -wyc. hammer na barki - fly press 4x12 12 10 10 - buttterfly 4x15 -odwrotne butterfly 5x20-15 -unoszenie hantli na bok jednorącz 4x12-20 - wyc. wąski 4s -ściganie drążka neutral 4x10-12 30min cardio na czczo [...]

Bokiem wygląda to świetnie :-) Ale przodem dużo pracy jeszcze. Przy bicepsach przodem talia szerokości pleców, no źle to wygląda. Ale i na pewno separacja się w końcu poprawia, te nogi już wychodzą :-) Racja. Bokiem klata czy tric to mogę w nocy robić. Przy bicepsach dopiero co uczę separacji na nogach. Jeszcze muszę tą góre ustawić żeby wlaśnie [...]

Marian dorzuć mięsa i zbuduj mind-muscle connection to poczujesz %-) %-)

Haha czulem ze tak napiszesz Przemo i masz racje zdecydowanie. :-) dwojka juz od dluzszego czasu lepiej ale pozowanie tragedia %-) no Marian mialem być w pracy wiec nie nagrzane ;p base andro mam. W deloadzie zszedlem z ciezaru na 70 procent tego ktorego uzywalem w 1 tygodniu i 1 seria mniej robocza w kazdym ćwiczeniu. Trening szybki na czucie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-48-Hubert-Szymajda-vs-Shamil-Musaev-1024x1024.jpg Niepokonany Shamil Musaev rywalem Huberta Szymajdy na gali KSW 48 Dwóch debiutujących w KSW zawodników wagi lekkiej zmierzy się 27 kwietnia na KSW 48. Naprzeciwko siebie w hali Globus w Lublinie stanie były mistrz organizacji TFL, Hubert Szymajda (8-2, 1 KO, 4 [...]

NOO teraz nawet na tym zdj widać że forma się mocno wyostrza ;) Oby tak było

poszły hipy co prawda po 15 pow ale z wolną fazą i dopięciem na 160kg i dupa chciała eksplodować %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-05 12:05:55

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 5.03.2019 MASA dwójki dupa łydki tydzień 2 -Uginanie siedząc 5s -Martwy ciag na prostych nogach hantle 6s 1x15x40kg 5s 12x50kg -hipy 4x 15 -DD na hack maszynie 3s -uginanie stojąc 4x 15 15 12 10 -wypychanie na pośladki maszyna 3x15 - Przywodziciele+ odwodziciele po 4s 15pow wolna [...]

Tyle to się l4 nie opłaca odpoczywaj dłużej %-) Niby tak :-P Wiadomo czym wiecej wolnego tym lepiej :-) Ale dzisiaj już jest lepiej więc chłopaki w niedziele się szykujcie ;-D Jak coś to będę miał przy sobie T5 więc jeśli ktoś będzie narzekał na brak energii to mogę poczęstować :-) Kopie nieźle 8-) Niestety pracuje w zakładzie gdzie jak Cie nie ma [...]

Wino inj ap /SFD/2019/4/3/199e1f89b5724b06a3d4eb9365fa415d.jpg /SFD/2019/4/3/62905a92c94545969ea62155db2474df.jpg /SFD/2019/4/3/bc23ae95f3b149339dec21afbeb7963b.jpg /SFD/2019/4/3/d20b9797e2ab4d2e8ba6f6ecf24c5af4.jpg A kody Ci weszły z tego wina?

no w sumie to ja poodbnie, ale pani pigułą mówiła ze sikania bedzie wiecej:d i jak pisałem spałem krócej jak zawsze ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-05 19:53:47