marian

Reprezentacja Polski przegrała z Niemcami 0:1 (0:1) w półfinale piłkarskich mistrzostw Europy do lat 17. Biało-Czerwoni nie wywalczą zatem złotych medali na boiskach w Słowenii, choć okazji, by strzelić bramkę faworytom mistrzostw nie brakowało. Faworytem spotkania, jak i całych mistrzostw, byli Niemcy. Nasi sąsiedzi na boiskach w Słowenii nie [...]

Wedlug mnie lipa z tego powodu ,ze 1) Marian juz cos takiego robił 2) Opis są poprostu skopiowane z stron producenta czy tez jakis sklepow itp. 3) Sam zobacz jak to wygląda - wizualnie do du.py, obrazek + zlany obszerny text, do tego masz pogrubienie, kursywe, podkreeslenie zeby wyróznic co nie co. Ale jak zapewne nawet nie przeczytales tego co [...]

Tito to skończony kretyn ,zamiast robić to co potrafi najlepiej czyli G&P wdał się w wymianę ciosów z kickboxerem.d**** do potęgi. P.S.Postawię ci wino Marian,bo soga dać nie moge.

UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1815 BIAŁKO 135 1,8 TŁUSZCZE 75 1,0 WEGLOWODANY 150 2,0 dieta 1. jajka 3 płatki owsiane na mleku 80g pół bułki ze ziarnami 50g garsc orzechów (ziemnych/włoskich) około 25g łącznie B:30 T:35 W:34 kacl:565 2posiłek kasza 100g piers z kurczaka około 150g łącznie B:45 T:5 W:63 [...]

a oprócz tych tłuszczy to wszytsko ok? nie za duzo kaszy po trenignu na raz ? bo dopiero jestem po redukcji boje sie zeby mnie duzo bardziej nie zalało jak w czasie obozu.a trennig ujdzie taki czy nie ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-21 16:25:52

Morales i qazar to czekam a ocene tego treningu i diety:) i mam jeszcze jedno pytanie jak to jest z tym dokładaniem ciezarów bo ten tydzien jeszcze cwiczyłęm straym planem co miałem na redukji bez dodawania obciazenia i cały czas jeden ciezar i pytanie jest takie jak np.na marty ciag nakłądąłem 75kg i robiłem 3 sreie po 8 powtórzen to teraz z tym [...]

koles troche zle mnie zarozumiałes:) a ogólnie plan dobry czy cos bys w nim pozamieniał?? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-31 09:37:44

ok dzieki czyli według tego planu jechac:)i obciazenia dodawac co tydzien... i bede cwiczył w poniedziałek,srode i piatek i robic tak ze w poniedzłek plan A w srode plan B w piatek plan A w poniedziałek plan B itp itd?? a jakie cwiczenia polecach na brzuch tric i bic??i mniej wiecej w jakim czasie musze wykonac cały trening ??zebym mniej wiecej [...]

dzięki morales za odpowiedz:)sog wejdzie:) a teraz jak z tym brzuchem jakie cwiczenia wykonywac?doradzono mi ze np.scyzoryki w jeden dzien a w drugi cos innego??i ile serii po ile powtórzeń? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-03 21:56:51

ok dzięki sog za pomoc:):) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-08 12:49:45

witam wkleje 5 fotek zrobionych po dzisiejszym treningu i chiałbym zebysce mi powiedzieli czy ide w dobrym kierunku czy nie czy poszło cos do przodu w porównaniu z zdj z 1 strony Jestem niby na masie i mnie podlało ale moze najgorzej nie jest interesuje mnie tylko czy idzie cos do przodu czy nie... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-09-19 [...]

Marian po pierwsze mój kurs wyniósłby ok 53,6 czyli tłusto po 2 Tank jest nieobliczalny i jak trafi Yoshi to po Yoshi po 3 Mirek pokona Fedora bo jak nie on to kto? po 4 Igor będzie chcial zmazać plame po ostatnim występie(niewiadomo co zrobiły by władze Pride gdyby dostał bęcki) po 5 Zentsew-Verdum.... to tak jak Crocop i jego ostatni rywal po 6 [...]

Marian i to nie byle jaki "kick to the head"

Marian B.-> Hunt jest swietnym uderzaczem, ale ma biedny parter i obrony przed obaleniami. Zgadzam sie z Toba, ze Hunt moze kazdego znokautowac, niemniej szans wielkich nie ma.

Marian bez przesady. Z CC sobie radził. Tak czy siak - w stójce samej Fedor by przerżnął - chyba wątpliwości nie ma. Hunt jakimś super stójkowiczem nie jest. Daleko mu do CC. http://www.k-1usa.net/docs/fighters/fightfinder.asp?fighterID=20 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-24 13:49:16

Knife: "Marian bez przesady. Z CC sobie radził. Tak czy siak - w stójce samej Fedor by przerżnął - chyba wątpliwości nie ma. Hunt jakimś super stójkowiczem nie jest. Daleko mu do CC." Z CC sobie Fedor radził, bo CC większośc walki biegał do tyłu - bojąc się obalenia - i tylko dlatego sobie z nim Fedor "radził" w stójce, chociaż [...]

nicknuckle: "Hunt(z całym szacunkiem do jego osoby) sam nie wiem jakim cudem tyle osiągnął w K1. Jest niski, tłusty, niezbyt dynamiczny." A Fedor ma szesciopak na brzuchu, 193cm wzrostu i to tylko dlatego ze ma ladna rzezbe (lepsza niz Marc Coleman) wygrywa z wszystkimi w PRIDE. Marian B. i Knife - rozumiem, ze przed zasiadaniem do [...]

"Marian B. i Knife - rozumiem, ze przed zasiadaniem do lektury jaka jest SFD pijecie po 2 melisy tak ? " Zastanawiam się, czy nie przerzucić się na ZOLOFT

Jeeeezu, o czym ta dyskusja? Przypominam, że mówimy o Fedorze, wszechstronnym zawodniku i z doskonałą strategią i opracowanym planem walki. Czyli klincz, gleba i submission w przypadku takiego gościa jak Hunt... Oczywiscia na zasadach K-1 Hunt by wygrał... BTW Marian.b, pisząc o twardych łbach zapomniałeś o Sefo

Jeeeezu, o czym ta dyskusja? Przypominam, że mówimy o Fedorze, wszechstronnym zawodniku i z doskonałą strategią i opracowanym planem walki. Czyli klincz, gleba i submission w przypadku takiego gościa jak Hunt... Oczywiscia na zasadach K-1 Hunt by wygrał... BTW Marian.b, pisząc o twardych łabach zapomniałeś o Sefo ;_-