marian

też mam sporo trawy do koszenia;d ^^ ale nie ma kiedy ~~~~~~ Dobra weekend majowy się skonczył, chociaż ja tak miałem obkrojony;d Piatek i sobota melanż. Nie ma co pisac bo to DNT, ogólnie reset ;-) Od dziś juz trzeba jechac na 100%, bo czasu mało. Zaczne od jakiś 3600 kalori w DT i bede ciął pewno co tydzień. Zobacze jak pójdzie. Tłuszczu mam [...]

Marian plegar Łałłłłłłłł 88-O:))

Marian j/w bary i łapy konkret ! jestem ciekaw jak to będzie wyglądać na koniec redu.

pisząc ten post wiedziałem że sie przypyiedolicie %-) %-) co do tego "sposobu"... - skoro bdb technicznie Marian nie moze poprawic pleców to moze pora uzyc duzych ciezarow, technike na chwile dac na bok i zobaczyc co sie bd dziać. Co do moich pleców, w I czesci testu niby to dopinanie łopatka kiepsko wyglądało, ruchy oszukane i wg, a plecy poszły [...]

Marian piekne wiosło!!:-)) robie identycznie na cięzarach <100

moze kiedys dorobie sie takich łap jak Marian. Prz - dipsy wygladaja ładnie i płynnie ,ale wydaje sie sie ,ze mogles zejsc jeszcze nizej, takie moje odczucie.

Marian piekne wiosło!!:-)) robie identycznie na cięzarach <100 no ja też póki co chyba setki we wiośle nie przekroczyłem, ale jak zaczne mase kiedyś tam to chyba spróbuje na większych cięzarach poszalec. Maniek, doopiero teraz obejrzałem filmiki, biceps klasa/-)_ Ogólnie jak tam Ci idzie? Ile masz w pasie? Jak z pracą? Czasu starcza Ci na [...]

ja mam wpiski do uzupełnienia i od razu w wolnej chwili je uzupełnie ;-) Przemek też juz tak mam ze nogi cały czas praktycznie zmęczone, bo aero sporo i tez pratia 2 razy week . Na redu niby masz mniejsze domsy czy Cię źle zrozumiałem ?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-24 13:21:49

Przemek to wrzuc tutaj. Tu damy soga a na fejsie lajki na tej starej focie ;d chociaż foty tak nie oddają tego co jest w rzeczywistości ;-) raszek ja tez dopiero 3 tyg, w sumie koncze ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-25 12:16:11

no chyba nie :-P yebany edytował %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-27 12:38:52

Marian:-( zazdroszcze

Zdarzylem, to test sponsorwany w koncu i lepiej nie przesadzac ;-) No jest megachuyowo, nie widac ze cwizyc. Zalalo Cie tylko i tyle. Zawodles moje nadzieje. Po co Ty zyjesz? Po co?! przynajmniej jeden szczery ;-) %-) Buli cos tam powoli schodzi, na wysokosci pępka będzie poniżej 85cm na czczo, łapa z rana też jakieś 42-43cm Zmieniony przez - [...]

Marian:-( chyba ide na trening...

Przemek ma nowy avatar! Marian-dobrze to wygląda.Łapy grube. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-05-27 16:55:15

kopyta tez dobrze rozbudowane. Nogi ma zayebiste Prosatan ;-) No i Molder też A co do swiatła to wiadomo ze od niego duzo zalezy, a tak jak sie ma niski bf% to w realu to duzo lepiej wyglada niż a foto. ~~~~~~~~~~~~~~ U mnie teraz był dwa DNT. We wtorek planowo a wczoraj nie dałem rady zrobic treningu dlatego przesuwa sie wszytsko o jeden [...]

uboga ta miska Marian:-( bedziesz jeszcze schodzil z tluszczy ,czy juz tylko z wegli?

uboga ta miska Marian:-( bedziesz jeszcze schodzil z tluszczy ,czy juz tylko z wegli? dzien nietreningowy wiec wcale tak ubogo nie ma jakby nie było. w DT jest ponad 3k teraz juz raczej tylko z wegli

Przemku nie ma co panikowac;-) Moze wahania wody itp. Jak do tej pory miecho się trzymało a nie zrobiłeś sporych zmian w diecie itp to raczej mało mozliwe zeby 2kg miecha poleciało w tak krótkim czasie ;-] Mi w sumie na początku poleciała dosyc waga i stoi na 88kg z groszem chyba juz od dwóch tyg, a kalorie obcinam i aero dodaje. Ale pewno tez [...]

Teraz tylko pytanie czy to sama woda siedzi, czy faktycznie cofnąłem się z formą %-) bankowo sama woda, w jeden dzień nie da się zalać zwłaszcza przy tak nakręconym metabolizmie :-D luzik :-)) dokladnie:P Prz czyli z tego wynika że takie ładowanie fatem nie ma sensu ;-) W sume to moze i lepiej bo wniosek taki ze lepiej ładowac weglami a co za tym [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c6e78735eab841a2abc754fdefb2a124.jpg Poniedziałek 3.06.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/4c9b8cab83d34ac294f4ccb360c10079.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862849cdd8e34f7d8758dd18d3e3dc71.png -rano i po treningu po 2 kapsy thermo fusion pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]