też trzeba się wziac za nagrywanie;-) szkoda tylko że niby ma juz byc koniec tego konkursu, no cięzko będzie poprawic pozycje. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 21:39:15 i co z tego ,że koniec konkursu ,to wszystko robisz tylko dla batonika,,naprawde nie wierze walcz dalej bez wzgledu na wszystko! jakby co ,to tutaj juz dawno [...]
Marian kvrwa... jestem w chuy pod wrażeniem. Zrobiłeś kawał dobrej roboty i to widać. Kozacko ! Teraz zasłużony odpoczynek i co dalej ? Pewnie masa, ale masz jakiś ciekawy plan na tą masę ? Jakie poprawki ? pzdr.
wiadomo ze wsrod kobiet razniej niz wsrod napalonych 11 latków;-) |-)|-)|-) I SUPER %-) Też się cieszę że zostajesz :D. Też czekam na fotki :-D szkoda butów;d Autorko- ogarnij jakikolwiek plan na tę siłownię, bo bez tego nie będzie progresu.
też trzeba się wziac za nagrywanie;-) szkoda tylko że niby ma juz byc koniec tego konkursu, no cięzko będzie poprawic pozycje. Ale może masti pomyśli o tym co ostatnio pisaliśmy, że jak ma byc koniec to żeby od razu po tej rundzie i wynik za dwie rundy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 21:39:15
Marian widzialem podsumowanie i powiem CI ze dobrze ze pociagnoles jeszcze ta redu , forma najlepsza bez boczkow wygladasz kozacko, na nastepny rok wycinam jak Ty :) Gratulacje, szacun
Kozak przemiana, ale teraz jakiś taki malutki jesteś, widać, że zrobiłeś swoje, sog dla ciebie, respekt. No jednak 13kg spadło, więc nie watpię że miecha tez uciełko, ale mam nadzieje ze nie jakoś dużo. naprawde szacunek ! Powiem szczerze, że nie spodziewałem sie takiej przemiany, zwracam honor ! Jakie plany teraz? Narazie jakis tydzien pocwicze [...]
Golombex dzięki;-) Ale zawsze może byc lepiej. Luxuria oj tam nie przesadzaj, do świetnej sylwetki jeszcze brakuje. Chciałbym byc większy ale żeby bf% był mniejszy niż obecnie. ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 17:23:47
Niech ktos bedzie tak dobry i zmieni mi nazwe dziennika w zaawansowanych;-) MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 13:43:17
no niestety musze cie zmartwic ale nie. nie wiem czy sledziłeś dziennik ale nie było op*****yalnia aero prawie po 1,5h dziennie...micha zawsze na 100% ze dwa razy tylko moze nie przez 3 miesiace Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 13:36:52
Prosze o zmiane http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92_zdj.8%2C9%2C13%2C17%2C23_nowe_25-t628047-s28.html na: Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28
Wpadam na podsumowanie i co widze? Widzę masakryczny progress, to co zrobiłeś powinno być ikoną słowa "redukcja" ;-) Tak pewno tego nikt nie przeczyta, ale trudno;d. Przeczytałem wszystko od deski do deski };-) Zacząłem redu dużo wcześniej niż Ty, ale takiego postępu niestety nie zrobiłem (psycha). Wiesz już, że CKD nie jest w Twoim przypadku [...]
solaros bon do sklepu sfd przyszedł i paka juz zamówiona. ;-) A tutaj daje link do podsumowania redu i mozecie zobaczyc co mi sie jeszcze udało zrobic po PB. http://www.sfd.pl/_MARIAN_17%2Ftaki_sobie_dziennik_%2F_fot.str.57%2C108_nowe_207-t760169-s241.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 10:27:25
PODSUMOWANIE REDU 2012 Wstęp: Tak pewno tego nikt nie przeczyta, ale trudno;d. Redu zacząłem 30 kwietnia i trwała do 10 sierpnia. Można powiedziec że była podzielona tak jakby na dwa etapy, pewno jeszcze trzeci by się przydał. A dokładniej pierwszy etap to własnie od 30 kwietnia do końca pasibrzuchów wtedy powoli schodziłem z kaloriami na [...]
no jest jak mowisz ze dzis małe podlanie jest, ale dzis zjem jeszcze ze 100-200g ryzu bo wczoraj za mało zjadłem ale to po aero bo krece i noze potem se zrobie jakis kompleks a z niedziela nie wiem jak bedzie bo dzis balety, ale micha na 90% bedzie czysta oprócz alko;d edit: oyebałem własnie kozackie śniadanie, pierwszym raz takie jadłem a [...]
pewno jutro, albo w niedziele bo nie wiem kiedy mi sie bedzie chciało, bo lepiej póki co raczej nie bedzie. tylko mam wrażenie ze jakby dokładnie tydzien temu forma lepsza ciut była, znaczy sie bardziej "wyrazista", teraz jakby wiecej wody siedzi, a dziś jeszcze mini ładowanko, ale ono raczej nie zaszkodzi mogłem foty porobic tydzien temu, ale w [...]