marian

ale każdy czlowiek osiąga limit na 100m ok 10sec lekko z reguły nie pisze w tym dziale,ale do tego musiałem się odnieśc. Chyba nie zdajesz sobie sprawy z tego co wypisujesz....każdy osiaga limit 10s. na 100m lekko? Chłopie,oficjalny rekord Polski niepobity od ponad 30 lat to równo 10sek....żaden Polak nigdy nie zszedł ponizej 10sek.(de facto [...]

Marian ja ide spać 22, a wstaje 3:50 :-D

Jak zwykle zaletą zjedzenia w p***u złych kalorii jest mega pompa Tak było dziś na treningu Ciężary w górę znacznie w porównaniu do ostatniej klaty;-) KLATA + BRZUCH 1. Sztanga skos RAMPA 12 + 2 serie regresu 70/80/90/100/102.5 na najbardziej h**owej sztywnej sztandze na silce która nawet chyba waży że 21kg plus jest grubsza od innych regresy [...]

siema jak na ta chwile one rip z andro oplaca sie brac? nie wiem jak andro ale one ripa nexiuma polecam leciałem sam a teraz znajomy wbija już 3 butle i robi dobrze. Mi akurat dobrze pasowala ich proporcje po 50mg trenu ace, propa i mastera jak tren ace z nexium? bardzo dobry tren

Ja ci Marian proponuje zrób sobie 2 tyg roztrenowania, nie op*****lania sie ale trzeba dać CUN odpocząć i nabrać głodu do walki z cięzarem, do tegu wypada zadbać o flore bakterijna i poregenerowac flaki, przygotowac ogólnie organizm na wieksza ilość kcal, Ja zrobiłem ten błąd rok temu że rzuciłem się po zawodach od razu na mase, nawet nie [...]

w tym okresie mysle ze to tez dla mnie opcja taki plus minus moje zero. z cardio nawet na amsie ie zrezygnuje i po siłowym bede robil 15-20min jak zawsze a odpoczynku potrzebuje jak nigdy, dosyc ciekzi sezon to byl dla mnie ale i zarazem fajny:D sporo doswiadczena wpadło naprawde sporo a to najwanzijesze ;) ale te UMP jeszcze chce zlaiczyć na [...]

U mnie nie ma problemów z kichami itp. Ale nabiału jem dużo. Ok. 500 ml mleka do kawy i białka. Kostka twarogu. Sery żółte/topione light po 50-100g Co do nabiału - sprawdzę jak to u mnie z tym wygląda tylko dlatego, że rok temu za radą Sola, odstawiłem go na bodajże tydzień. Zmian w sylwetce chyba nie widziałem...nie pamiętam, bo rok temu non stop [...]

Nie wiem jak wygląda zmęczenie na zerowym estro. I nie wiem jak wygląda zmęczenie redukcją póki co...%-) Bo zmęczenia nie mam żadnego, tylko walcze z głodomorem XD Poza tym Marian jakoś żyje na tych dawkach exe (bez nolvy z tego co wiem póki co) %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-10 15:36:01

Ale Marian tyle je, bo ma estro na mniejszych dawkach mocno wywalone, a nie bo tak chce. Estro do zera spokojnie zbije się w 2 tyg.

Darek, boński każdy mówi, że dramat hehe. Mam jeszcze Milky Way, ale nic to nie ma wspólnego z tymi batonami. Ot przeciętny czekoladowy. Brzoskwinia ok. Jeszcze toffee i jakaś czekolada z czymś czeka aż te pokończę. Marian, neurolog powiedziała, że nic się nie da z tym zrobić. Ale czekam aż to zobaczy ogarnięty fizjo. No nic, byle tego nie [...]

Ehh co dziennik to jeszcze lepsza szama... %-) Pokończyli starty i szaleją :-D Jeszcze zaraz Marian dojdzie... To juz wgl Meksyk :-D Oczopląsu idzie dostać :-)

O tym zaowndiku co wspomniałes to jak dobrze kojarze prowadzi go Luki ;-) Ja jadlem exe i ono u mnie słabo estro zbijało, robiqalem badnaia to na tabs e2d było 1,5 razy ponad noorme...na masie cąły czas jadłem prkatycznie 1tab e2d i estro 1,5-2razy norma, genetycznie tez chyba wysokie estro, ja wystarczy ze wrzuce HCG i nie podbije IA to czuje [...]

Ehh co dziennik to jeszcze lepsza szama... %-) Pokończyli starty i szaleją :-D Jeszcze zaraz Marian dojdzie... To juz wgl Meksyk :-D Oczopląsu idzie dostać :-) juz nie moge sie doczekać az wroci mistrz omletow %-) ale ja niesttey bed emusial poczekac bo od razu duzo klaorii nie bede mial ;(

Ten sernik wyglada mega smacznie;) Dziewczyna robiła to zawsze ładnie :D

Wczoraj odbilo do 110.6 Dzień off nic nie robione dieta LC Rano 108.3 więc ładnie polecialo Wracamy do stabilności PLECY + TYŁ BARKÓW 1. MC RAMPA 12 + 2 serie regresu Częściowe sztanga pod kolanem 60/12 80/12 100/12 130/12 130/12 140/12 150/12 Regresy na rzymskiej 25kg/18 15kg/24 2. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max Zrobiłem Wąski [...]

Dzięki, Marian, powoli do przodu, zgodnie z planem:-) Padme, dobre światło jak już pisałem, ale faktycznie tragedii nie ma:-P Dziękuję:-) 10.05.2017 REDU dzień 17 DNT Dieta: Typowe pojemniki w pracy;-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18426368_1896169217270080_352250307_o.jpg?oh=3c3d47ed551df18983242954596ef2fb&oe=591776C1 [...]

Tylko Marian moja a Twoja siłka to różnica kilku klas :-D

Tylko Marian moja a Twoja siłka to różnica kilku klas :-D niby tak, ale wiesz jak jest dobrze i d tej pory bło ok i zaczyna sie czepianie to wies zjak jest;/ ale oswiecima a wawa to tez kilka kals %-) u nas personali jak na lekarstwo bo kazdy sie liczy z groszem....

K_ps szcz? Deptak? Widzę jakieś ciemne wafelki dali;-) nie byłem od września u nich muszę się wybrać;-) Dokładnie tak :-)) Były chyba 3 do wyboru, ciemne, klasyczne i czerwone (?)

słuze noclegiem;d Przemka nie bedzie to nie bedzie chrapał %-) a spowrotem moge potowarzyszyc w drodze do Wawy ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-13 08:35:20