marian

o nie wiedziałem że dziennik, to dla powiadomek się wpisze Teraz to będę mieć podwójna motywację aby go prowadzić. Pamiętam, ze jak kiedyś prowadziłem tutaj dziennik to ten dział trochę bardziej żył. Ale niektóre twarze ciągle te same. Ja jak miałem więcej czasu to lubiłem sobie poczytać, zawsze można była zobaczyć jak ktoś trenuje.Twój Marian [...]

No to do roboty Marian :-) Tak się zastanawiąm czy wyciskanie francuskie też by nam nie przypasiło. Co prawda potrzebny jest jakiś gryf ale chyba coś się u każdego znajdzie . Np. tak jak "Wyzwanie WW86" - ciężar dobiera zawodnik - max ilość powtórzeń z danym obciążeniem to np.50 powt. - tempo własne ( bez podkładu ) - liczy się współczynnik [...]

Marian pewnie szykuje cos więcej, dlatego nie nagrywał:-{

Marian naprawde bardzo ładne pompki nam zaprezentowałeś ale zapomniałeś o mini poręczach lub czymś co umożliwi zejście klatką poniżej podporu dłoni ;-)

Marian sygnał sygnałem ale to Ty przerwałeś wykonanie 93 powt. w samej końcówce.Niech ktoś młodszy na to spojrzy nie będę się upierał bo moje stare gały moze nie dowidzą %-)

No tak jest ze zmniejszeniem wagi jakoś moc ucieka . Ja też to mam dlatego pomalutku zbijam wagę . Jak spada moc to odbijam na wadze ale kontrolowanie. Na zawody w listopadzie (Puchar Dolnego Ślaska ) chce wazyc 82kg. No ale Graty Wielkie dla 100kg nie znam innego który by tyle zrobił ! Pochwale się wynikiem pompek na komendę do podkładu z [...]

I zrobiłem ale okazało się, że 46,5kg.Waga 88,5kg. Filmik jutro wieczorem lub pojutrze. Chyba, że Marian wklei.

Marian chce 100kg robić i mu nie wychodzi ;)

Marian świadkiem. Schudłem 9kg w ok 2,5 miesiąca.

Witam Was moi drodzy. No i stało się. Za nawową kilku zawodników no zdecydowałem się. Wszystko czytam i obserwuje. Mega poziom. Niesamowite Tadek. Zbliżyć się do 50 punków to niesamowity wyczyn. No ja oczywiście pare razy się przygotowałem i muszę troszkę namieszać. Haha jak ja to lubię. Nagrałem film. Tylko głos mam przy uchu z drugiego [...]

Marian bez przesady jak sie nie ma mini poręczy to dwie grube książki wystarczą a na dworze dwie cegły :-) Obawiam się że bez zejścia klatką poniżej podporu dłoni szybko wyczerpiemy do końca ten podkład down-up. W maseczkach dodatkowe utrudnienie :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-10 13:45:50

Drazekm pewnie że uznane ! Fakt masz przegwizdane ze swoją wagą ale chciałem poruszyć naszych "grubasów " z WW i dlatego taki przelicznik zaproponowałem . Ale znając Ciebie to dasz sobie radę :-) Marian dokładnie jest wybór i żebyś nie był sam to się już nagrałem :-) Pompki WW86 mini poręcze 1 Trond-4 752,8 2 wycwiel-4 051,4 3 drazekm-3 864,6 4 [...]

Nooo Marian 88-O 1 mkxxx - 5 215 ( 53x) 2 adas - 5 045 ( 50x ) 3 Trond - 4 752,8 ( 52x ) 4 wycwiel - 4 051,4 ( 47x ) 5 drazekm - 3 864,6 ( 57x ) 6 Catalaja - 3 528 ( 28x ) x2 7 Tsu - 3 250 ( 25x ) x2 Dostałem też informacje od wiech10 ( utytułowany zawodnik WL) że wykonał próbę uzyskując wynik 4 560 ( 60x przy wadze 76kg) ale jest problem z [...]

Marian ta próba według mnie lepiej wyszła od poprzedniej może Ty potrzebujesz wyższej wagi :-) Zrobiłem próbę z ustawieniem poręczy bliżej bioder z jakim efektem to sam jestem ciekawy żeby zobaczyc to na większym ekranie . Właśnie się wgrywa.

Marian jak byś był na ostatnich MP w WW to byś wiedział kto to :-) Może taki przelicznik dla kobiet ( ilość powt. x 2 - 10 np. 47x 2 = 94 , 94 - 10 = 84 punkty)? A tym czasem pompki 3min. 1 Tsu - 100 ( 50x2) 2 Catalaja - 94 (47x2) 3 warrior - 84 4 wycwiel - 83 5 Trond - 82 6 mkxxx - 80 7 IloWW - 50 (25x2) Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

Dzięki Marian za uwagi sam bym tego nie zobaczył . Muszę jeszcze mocniej napiąć tyłek . Moze jutro spróbuję jak pogoda pozwoli zaatakowac 85x :-)

No brawo Marian 82 x jak w pysk strzelił :-) U Tomka fajnie popatrzeć na tą jego dechę od początku do końca moje przy tym wyglądają jak ADHD :-D Też się nagrałem kolejna próba złapania 85x chyba mi się udało na styk albo nie udało :-? Film się wgrywa.

Marian ! co za walka !! Bomba ! Naliczyłem 86 powt. i tyle bym wpisał do rankingu co sądzą inni ? No to zadziałałeś na mnie jak prawdziwy motywator od jutra same trzy minutówki lecą :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-22 22:02:16

Marian !88-O Dla mnie do zaliczenia 88 powt.

Marian kończyłem ale nie skończyłem przed sygnałem zostawiamy 94 powt. Na zawodach WW ruch byłby nie zaliczony przynajmniej we Wrocławiu a że pompowałem we Wrocławiu to nie zaliczony :-)