marian

Tom mega fajne , zwlaszcza poznawanie nowych ludzi Streetz Killer przerwy robie takie aby złapać oddech i lece dalej Marian nic nie złapałem niestety , stres zżera od środka Tomek tez jestem tego zdania niestety niektórych rzeczy nie da sie ominąć

miazga ;-) Ty do 85kg czy 90kg wychodzisz? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-04-07 15:26:45

bedzie sukces ;) jak waga obecnie? powodzenia ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-04-06 13:05:39

filmiki nie działaja ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-04-06 08:56:31

za to ja mam ochotę po cheatowac jak nie wiem;d nawet nie musiało by to byc czetaowanie tylko popworstu pojesc do syta;d 4 tydzien czystej michy, a apetyt mam teraz taki mega że zejm np. worek ryżu, kurak warzywa i nie czuje ze jadłem...masakra i to suchy ryż jem bez niczego z najwieksza przyjemnoscia;d a jeszcze nie tak dawno zygałem zarciem a [...]

Marian ma rację 7 kg to sporo szkoda miesnia :)

Cielu Własne tez chciałem ta z plemnikami, ale powiem Ci, ze zielona okazala sie calkiem spoko;) Marian 3 miesiace z racji zmiany terminu startu;) planowym zalozeniem bylo 10tyg powolne zbijanie/jakosciowka a ostatnie 6 tyg ostre ciecie;) Jestem ciekawy jakby to wyszło planowo, bo 3 tyg przed startem juz mialem 76kg Doris Jakos za specjalnie nigdy [...]

marian na ilu kaloriach obecnie jedziesz caly czas tyle ile na poczatku podalas czy wiecej ? bo objetosc treningowa jest miazdzaca. a jak u ciebie z przerwami miedzy seriami, wykonujesz krotkie 30-60 s czy dluzsze nawet do 2 min , czy tez w zaleznosci od partii - duze wiecej odpoczywasz, mniejsze krocej ? DZIEKI ZA INFO! :)

Mnie na lustrzankę to nie stać. Mam telefon z 12mpx, aparat 16mpx, no i właśnie i tak chooja widać %-) Marian - tak było, dopóki Luki nie powiedział mi żebym lepiej ładował to na co mam ochotę, i ostatni czit w tamtym roku był właśnie taki jak teraz ;-) I lepiej to wychodzi.

chciałbym takie zalane g**** ;) p.s a co do tych oszukanych posiłków to sie chyba troche zmieniło niz rok temu. Bo rok temu było chyba tak ze starałes sie zeby było jak najmniej fatu? a teraz leci to na co sam ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-22 10:16:39

Przemek dzięki, z dwójki i pośladków jestem najbardziej zadowolony, bo pracowałem cały rok, żeby to poprawić :-) Doris będę machał, może wywieje przeciwników :-P Karpiu właśnie trochę się bałem, żeby Cię nie spotkać na żołędziach :-P No wszystko idzie dobrze. Teraz już podkręcam tempo, musi być susza totalna w tym roku, żeby powalczyć choćby o [...]

Zdjęcie z kariery filmowej Jerzego Furmanka-pierwszego mistrza Polski w najwyższej kategorii w 1977 roku w Krakowie. Grał tam Zbyszka Cyganiewicza-zapaśnika i siłacza-tytuł filmu-Żelazna Obroża Obsada aktorska Joanna Rawik-Petrusewicz dyrektorowa Maria Żabczyńska matka Koryzmy Henryk Bista doktor Borowski Jerzy Furmanek Kazimierz Błażyc Erwin [...]

to np. było by tak: debiut junior kulturystyka klasyczna debiut junior ekstremelna? i dodatkowo to na kategorie wagowe a klasyk wzrostowe? to troche było by tych kategorii czy źle to rozkmniam;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-18 16:02:26

;) ^^ apteka apteka własnoręcznie kupowane;d no to porównanie jak do spiro jak miałem ori to 100 trzepała strasznie

clen apteczny bułgarski sopharma 20mcg ktoś zajada albo zajadał? obecnie testuje ale chciałbym poznac jeszcze kogos opinie czy pokryje sie z moja ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-17 19:59:44 skoro to apteka to bez sensu pytanie ;-)

clen apteczny bułgarski sopharma 20mcg ktoś zajada albo zajadał? obecnie testuje ale chciałbym poznac jeszcze kogos opinie czy pokryje sie z moja ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-17 19:59:44

badałem te z datą 09.15, ft3> norme lekko przy 50 mcg dzielone na dwie dawki nie dzielimy dawki t3 ;-) ale to nie topic od tego;-) różne szkoły;-) ważne, że klepie jak powinno;-) żeby nie spamować to cypio GALAXY bdb Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-03-16 11:38:31

badałem te z datą 09.15, ft3> norme lekko przy 50 mcg dzielone na dwie dawki nie dzielimy dawki t3 ;-) ale to nie topic od tego;-)

PLECY -ściąganie szeroko do klatki nachwyt 5x20-12 -wiosło sztanga nachwyt 6x10-8 -ściąganie do klatki wąsko neutralnie 5x15-12 -wiosło hantlami leżąc na ławce skośnej 5x10 -szrugsy hantle 4x15-12 -przyciąganie do brzucha szeroko nachwyt + wąsko neutralnie maszyna typu hummer 4x10+10 -narciarz + przyciąganie na wysokość mostka stojąc podchwytem [...]

a master gena? Ostatnie trzy mastery jakie bilem to byla Alpha, Dose, PMP - kazdy jeden dzialal tak samo bardzo dobrze. Genameda wbijal znajomy podczas przygotowan ostatnich, byl ok. w jaką ture celowac? Vermodje, Genamed. panowie jak master prop i oxa z genamedu? dobra firma warta uwagi czy wziac cos z gornej polki? Zmieniony przez - koksu89 w [...]