marian

Mati wystarczy pojechać 25km w prawo np Międzywodzie czy Dziwnow i na głupiej gałce lodów masz 1 zł taniej;-) międzyzdroje to przepych kiczu i betonu;-) jedyne co tam dobrze się robi to zarabia na turystach%-) lokalni zarobasi i tak płaczą co sezon że mało zarobili%-) pracując tfu doglądając biznesu od maja do końca września. Reszta roku co jakiś [...]

https://www.sfd.pl/XVII_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1213456.html?fbclid=IwAR0GBhD7thFTDLsqivzPnjmggpajJ6juNsUSuIr3v9-QmUvmajbs-kHlceA , Jeśli ktoś z okolic pojedzie i będzie miał miejsce to czemu nie :-)

ale ta masa szybko zleciała, albo mi się wydaje już tyle tyg a mam wrażenie że nie dawno redu konczyłeś, ale bf nadal bardzo dobry więc spokojnie można nadal masować ;) No leci już 13-nasty tydzień i kurde fajnie idzie :-) BF całkiem spoko (chociaż juz widze że trochę już mnie podlewa),apetyt poprawiony więc myślę, że jeszcze parę tygodni masy [...]

MARIAN 17 - to prawda, jest trochę jedzonka, ale wszystko co dobre kiedyś się kończy %-) 2 miechy i tniemy do kości, marzy mi się na prawdę dobra forma, a marzenia trzeba realizować. Artur Ś. - Myślę, że idzie optymalnie, w czerwcu mam nadzieję, że ocenisz na żywo czy to faktycznie "idzie" :-)) czekaj na telefon, bo mam plan przedzwonić i ustalić [...]

Marian - dzięki wielkie, mam nadzieje, że wpadniesz do Wrocka na MPJ };-) Dzisiaj minął dzień po treningu barków w Śremie i przyznam, że jest BÓL %-) dziś robiłem trening pleców i było ciężko unosić ręce np. w ściąganiu drążka do klatki :-D Weszło konkretnie. Później dam rozpiskę, bo mam filmik, jakieś fotki to może będzie nieco bardziej kolorowo [...]

ładnie ładnie ;-) arani pw jak mozesz Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-27 09:22:35

cały czas na pełnej ;-) ciekawy jestem jak bedzie na MPJ;-) p.s zagladnał bys czasem do mnie%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-09 21:20:25

Za dużo mi się zacytowało, a swoje 3gr odniosłem do tego zdania, bo wydawało mi się to dziwne: Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Bez nerwacji. Nie wyszło trudno - tak jak Marian napisał najważniejsze żeby wyciągać wnioski po kolejnych doświadczeniach. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-12 16:50:00 [...]

Hej Marian, ja wyjezdzam w sobote rano. Prosto na weryfikacje.

prz1993 - hah już tą szyderę mogłeś darować %-) to fakt poziom wysoki, wiedziałem co mnie tam czeka i w sumie ta lokata mnie satysfakcjonuje, bo tak jak wcześniej wspomniałem jadąc na zawody nie myślałem nawet o półfinale :-)) dzięki raz jeszcze Przemek za pomoc ! popuri - dokładnie, doświadczenie do kieszenie :-D mam nadzieję, że zaprocentuje na [...]

arni gratki;-) miło było wkoncu pogadac dłuzej i w koncu jakies foty pamiatkowe ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-24 22:40:45

z problem odbicia wody nie tylko u Ciebie;-) ale poowli sie to normuje Ja już się boję, będzie trzeba się pilnować i łagodnie przejść w inny rytm... Arnold - tak jak wyżej, nie rób jaj :-) Podeślij jakieś fotki aktualne.

To zaj**iszczen - szkoda tylko, że 400 sie nie zmieści bo bym miał na cały dzień od razu ale co tam. Marian ile czasu masz już taki pojemnik ? coś tam sie psuje itp. trwały jest ? Chyba wyrwe jeszcze pare sztuk na zapas jak gdzies dostane

Marian - uwierz mi spadło, bo dzisiaj na pompie było widać żyły, nie jakieś mega kable, ale po prostu było widać że są. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-21 17:46:00

***Dzień:29*** ***Trening*** Plecy, bicepsy,przedramię,brzuch,aeroby Plecy: 1.Podciąganie w szerokim: 4 x 10,8,6,6 2.Wiosłowanie sztangielką: 4 x 12 x 30kg,10 x 32kg,10 x 34kg,8 x 38kg 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty podchwytem 4 x 16 x 30kg,12 x 35kg,10 x 37kg,8 x 40kg Seria laczona 4.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 12x 49kg,10 x [...]

Marian M. wymiata 3 miesiące temu zdesperowany student WSB, któremu Marian M. nie zaliczył matematyki na I roku chciał delikatnie mówiąc "powiedzieć mu co o tym myśli".To była niezła jazda! 4 ochroniarzy go wynosiło.Ponoć tak się miotał, że jak go znosili ze schodów to im się stoczył A panienki 1 klasa!!! pozdro

4 razy, bo mam 4 treningi siłowe, w tym trzy dni pod rząd. W poniedziałek staję mały przed lustrem, a w czwartek jestem wielki! %-) Masz @. Marian- na pewno odpadają treningi koło 1,5 godziny typu ciężki zarzut, ciężkie siady, ciężka ława. Myślę, że lekki trening spokojnie idzie zrobić, a przed cięższym wypada coś zjeść. To nie jest wchodzenie w [...]

Marian- Tak %-) Adrian- ja bym kupił! %-) A tak serio, to wybór jest taki: albo żyjesz dłużej od przeciętnego człowieka w lepszym zdrowiu i jesteś od niego dużo silniejszy i większy, albo ograniczasz kalorie do 1200-1500 i żyjesz jeszcze dłużej od przeciętnego człowieka w lepszym zdrowiu. ;-)

Marian jaki wariat, fotek by chciał jeszcze :D !

dzieki za wyjaśnienie, ale jak juz się zdecyduje na BA to załóżmy ze cykl na jabłczanie zaczne od października i pociągne 8tyg to BA najlepiej też zaczac suplementowac wraz rozpoczeciem jabłka? czy zaczac po jabłku? a moze zaczac z jabłkiem i pociągnac jeszcze np. miesiac? albo zaczac w połowie cyklu na jabłku? bo tak jak piszesz za swoje bym nie [...]