marian

Daiwd bardzo dobry progres ;) i miecho sporo zyskało na jakości Dzięki Marian za docenienie całej tej wykonanej roboty ;-D Teraz ciśniemy z masą prawie rok, zobaczymy ile teraz będę w stanie z siebie wykrzesać ;-D 03.10.2019 Czwartek (2 tydzień okresu masowego) Mimo, iż nie pospałem za wiele, bo jakieś 6h, wstałem też lekko niedobudzony. Zjadłem [...]

Nie dziwę się ze taka pompa jak 4cw pod rząd jeszcze po 25 pow ;) a tempo normalne czy bawiłeś się też w jakieś wolne fazy przytrzymania itp? 100 pow w seri brzmi fajnie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-06 20:20:02 Na szczęście normalne tempo, ale i tak jest zajazd w opór ;-D Mam tylko trzymać zakresy powtórzeń i nie szaleć z ciężarem, [...]

ja myśle że taki okres jakiś, bo u mnie też 2 lata było spokój a ostatnio się krew pojawiła wiec chyba pora roku sprzyja tym gównianym sprawą.... Marian u mnie właśnie też z wzjg było trochę gorzej ostatnio. A tak wgl wczoraj byłem na treningu i mój podopieczny co ze mną ćwiczy właśnie mi napisał że też go czepil ten wirus %-) wczoraj wieczorem [...]

Wyskoczyć za 2 lata już pod korek wygrać kartę i namieszać od razu w pro :) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-10-18 20:30:56 Z tego co obserwuję to w ogóle jakoś na początku taki bum był na to npc, a teraz to i frekwencja mała i zawody takie powoli się robią dość słabe organizacyjnie, zaczyna podjeżdzać to ifbb ;-D

estro też może miec wpływ ja np na biezni nawet na redu nie dam rady biegac :p bo piszczele moment odcina gadałem kiedyś z ogarnietym gosciem to mowil ze przed bieganiem rolowac łydki piłeczka i ze to sporo daje kwestia tez tego czy u ciebie było wczyeśniej czy teraz dopiero z tym problem, może większa waga wiecej węgli moze to estro ;-) ale [...]

to czekamy ;) Akurat, Ty, Mariusz, masz też w tym swój mały udział :-D:-D

Ze spaniem to taka chyba norma bliżej zawodów. Nie zachwlam bo u mnie bez jkaies mega tragedii bo dopiero teraz coś czasm gorzej śpię. Dziś niby mogłem spać ile chce ale 7.5h na siłę i koniec ale to chyba przez głód ;d waga ładnie u mnie nie chce lecieć xD sprawdź ciśnienie co do tej farby z nosa Właśnie ciśnienie o dziwo aż za niskie, bo 110/80, [...]

Dawid Gratki super forma ;) miejsce tez Dzięki Mariusz i wzajemnie! Czekam z niecierpliwością na Twoje dalsze starty, choć szkoda, że ich tak malutko jest

Pan Czechowicz? Mogę zdjęcie %-) A już byłem na dobrej drodze, by o tym zapomnieć }:-(

na zatoki to poelcam eferdyne (tussipect) odpalic 3x p o2 tabsy i da się żyć :). Co do badań - kurde, sam jestem obecnie na redu jak natty - ciekawe ile tego teścia u mnei zostało - jak to poniedziałku mnie nie rozłoży jakieś choróbstwo to robie %-) chyba bym chodził nadpobudliwy wtedy :d ja jak czasem dam 2 tabsy przed treningiem ro jest spoko a [...]

To jaka teraz waga i ile spadło od początku redu ? U mnie w sumie długo się trzymała ale jak tak spadło z 4kg(116kg) to już totalnie nie czułem tej wagi a obecnie przy 112kg to k***a jak rusałka xD ale przy 120kg było mega czuć więc teraz już ta waga dla nas nie statszna bo myślę że organizm będzie znal to środowisko xD Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

Roman ode mnie ze siłowni napewno kojarzycie po badaniu D3 gdzie wyszła mu nisko przez bodajrze 4 dni dawał właśnie te z apteki w kroplach uwaga 94ked ;) miało to ma celu niby szybkie jej uzupleninie i potem już zszedł na niska dawkę. No ja w sumie miałem podobna jazdę z tymi lekami a ciśnienie to przez moment mailem 123kg ale to był ogień xD [...]

Dzis byłem u fizio i mówił mi o sowim kumplu. Gość mial dzień tego wymazu i czekał akurat na swoją kolej i dostał telefon ze wynik negatywny i on zdziwko i mówi tej babce ze jeszcze nie miał badania i dopieor czeka xD jakoś aferę tam kręcili i ci którym wyszło pozytywnie powiedzieli ze pójdą zrobić prywatnie U nas było podobnie, gość poszedł na [...]

Lepiej jak na koniec redu bo dużo pleniejszy a bf zdaje się tak samo dobry ;) A tu jednak te 11kg trzeba zejść do limitu ;-D

Daiwd tak już są Nasze głowy nastawione, wiaodmo nie da się trzymać formy jak na scenie cały czas a podejdzie wody to się nam wydaje że podlao naw w hvj-ja zawsze mam to samo i nwtym roku nie inaczej jeszcze teraz jak po zabiegu to już w ogóle przeybane i mimo że jembtw 275 40g 300g to mma wrażenie że odj**ało mnie fatem jka na grubej masie xD [...]

a i czekam na te aktywacje przy plecach ;) Oj, to jeszcze sobie poczekasz, bo albo nikogo nie ma kto mi to przygra, albo z czasem kiepsko i wszystko na wariackich papierach ;-D 3. wznosy boczne siedząc z oparciem łączona z podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia do klatki 20x12kg(10x52,5kg) | 20x12kg(10x52,5kg) | 20x12kg (10x52,5kg) | 20x12kg [...]

myślisz że jest sens tak kombinować i jutro zorbić cześc nóg a w czwartek cześć? dla mnie troche bez sensu, jak masz czwartek wolny i wypada dnt, a jutro masz się spianć to wolałbym jutro zrobić dnt a w czwartek na spokojnie doj**ac ;) Nie ma totalnie sensu, bardziej chodziło mi o to, że jak nie zdążę zrobić dwójek i łydek to ogarnę je sobie w [...]

zamówione ;) mąkę i płatki też wziałem Pochwalisz się stronką, bo wiele ich jest. Pzdr.

1 foto mega ;) plecy zdaje się że masz pospinane więc tutaj chyba trzeba by było z fizio zacząc działać zeby nie było za późno jak u mnie :D No podpisuję się pod tym co Mario napisał. 1 foto kosmos! Ale nad plecami pracuj, bo mocno krzywo jest. Z tymi plecami to odwieczny problem, a do fizjo mi jakoś nie po drodze %-) Byłem z tym parę razy to [...]

Haha, klasyczne stare podejście - jest dobrze, lece maksy :D! To mnie się podoba xD! A tak serio to kurde 200 na siadzie przez te swoje marne kolana to nie zobaczyłem jeszcze, ale mam nadzieje, że teraz w tym offseazonie wrócę do siadania i nadrobię lata bez sztangi na plecach bo póki co (odpukać) jest dobrze, minus taki, że te nogi u mnie [...]