marian

100+ It was said that the judges penalized Mohamed Salama as they believed his deltoids were synthetically enhanced. I believe they gave him fourth in his category. (unbelievable) http://en-gb.facebook.com/pages/Kuwaitbodybuildingcom/77941031683 Jest tam blad. Salama zaja 5 miejsce. W tej samej kategorii wagowej: Pierwsze miejsce - Rastislav [...]

Nie wchodzę na wage Marian bo czuje że się załamie %-) za 2 tyg wejdę to może mnie miło zaskoczy , na razie nie chce się demotywować :-)

masz rację Marian... jakbyśmy ja czy ty tak szamali to byłaby masakra z nas... :-P

Marian, mówiłem Ci, że shotgun słabizna ;-) Trzeba było coś lepszego brać };-)

Dabadu i Marian łączę się z wami w bólu };-) też nie mogę sobie za dużo pozwolić %-)

Marian, mówiłem Ci, że shotgun słabizna ;-) Trzeba było coś lepszego brać };-) Marian dopiero powoli się rozkręca %-)

Marian, jakbyś już się na coś zdecydował to najlepiej STAMPEDE anabolic designs, albo Pre Form z Chaparral Labs ;-) Same pozytywy zbiera.

Marian poruszył ciekawy wątek, mianowicie aktualny tank vs aktualny pudzian (bo najmana jednak nie licze). Ciezka sprawa, tank energii ma obecnie na 30 sekund wymiany pozniej dyszy (stary tank na cos kolo 2 minut) pudzian ma energii na te 2 minuty, walka bylaby krotka. Jezeli tank by trafil w co raczej watpie widzac jego obecna szybkosc, to mario [...]

mnie też własnie gardło pobolewa od ponad tygodnia, ale się nie daję, mam nadzieje że w końcu przejdzie, a ni chce przerywac cyklu tylko że mnie jak narazie tylko gardło pobolewa nie czuje jakiegoś ołąbienia ani nic zdrowia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-09 23:01:53

ja też się troche nizej pochylam co to za kartki masz poprzypinane na tej tablicy? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-10 15:35:09

Wpiska z wczoraj pull II 1. MC klasyk 5x6 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg(+10kg) 2. Żuraw 4x8 ciężar ciała 3. podciąganie na drążku podchyt 4x8-10 ciężar ciała 4. Wiosłowanie hantlą 3x12 32kg 32kg 32kg 5a. Wiosłowanie sztangą do klaty 4x12 50kg 50kg 50kg(+5kg) 5b. Szrugsy leżąc na ławce 45* 4x15 27kg 27kg 27kg(+5kg) 6. Uginanie sztangą 3x8-10 28kg 33kg [...]

no więc czas na ostatnie foty i co nie co jak to wszystko się działo. Z tego co pamiętam konkurs się zaczał w maju. Ja wtedy redukowałem, redukcjie skończyłem coś ok. 20 czerwca i w miarę byłem z niej zadowolony. Na poczatku była dieta low carb a na ostatnie 3 tygodnie wskoczyłem na CKD.(ale o tym też juz pisałem wcześniej) PO reduckji był jakiś [...]

wpiska z dzisiejszego treningu Piątek - push II 1. Przysiad tylni RAMPA 4x6 -15%, -30% 50kg 65kg 80kg 90kg 12x75kg 12x65kg (+10kg) -łydki 4x20 110kg 2. Wykroki 4x8 45kg 45kg 45kg 45kg (+5kg) 3. Prostowanie siedząc to out 2x12 40kg 40kg 4. dipsy na klate 4x8 ciężar ciała 5. Wyciskanie hantli skos góra 4x10 21kg 21kg 21kg 21kg 6. Rozpiętki poziomo [...]

Bzyku jak szamałeś SHOTGUNA to klepał Cię dobrze po jednej miarce? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-10 20:29:06

sprzęt od KLetona Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-10 20:31:51

zrobmy zrzute na nowe spodenki dla Mariana %-) a tak calkiem juz btw. Ty masz w "realu" na imie Marian?;-)

W realu Mariusz Jeszcze gorzej 8-)8-)8-) }:-(};-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-10 21:24:28 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-10 21:24:49

TieS91: Zawsze mi wychodziło }:-( A żuraw dobry, ciekawe jak zakwasy jutro %-) Marian: Też lubię push pressa, tak jak i inne ćwiczenia gdzie można doyebać ciężaru :-P Z tym sufitem to masz lipe %-) cvfdbkz: Staram się %-) Szprota94: W sumie racja, nie wiem czemu dałem dwójki na początek %-)

Marian Coś tam jeszcze dołożę myślę ;-) Nie robię wyścigów :-P Venc Od milionów lat ludzie robią to prostowanie i chodzą ;-) Może i nie jest najzayebistsze ale u mnie np sprawuje się na prawdę fajnie - za to problem mam z uginaniem leżąc - i co tu teraz poczynić? %-) Co do kolan - czuję lewe kolano przy siadach, przy prostowaniach np nie ;-) Tak [...]

Ja też jak jestem na siłce podczas treningu to mam wrażenie, że rosne Wracam do chaty i jest kicha Kvrwa mam to samo%-) Podpisuję się pod tym... a szczególnie na drugi dzień jest kicha np rano w lustrze %-) Marian w tym roku polecisz taką redu, że bd kable na brzuchu };-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-11-11 10:44:23