marian

bartek - nie ma sprawy. Dodatkowe kilogramy mile widziane chociaż do 300kg w MC Marian - maxy powiadasz... sam jestem ciekaw jak to będzie Dzisiajsza suplementacja: - po przebudzeniu 15gram BCAA G-Force TREC + 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC Muszę się ładnie zregenerować do jutrzejszej batalii i później czwartkowej. Śniadanko: - 10 jajeczek [...]

dzis miałem nie robic zadnego treningu ale wczoraj micha słąba dzis tez juz zjadałem troche ciasta bo tata ma urodzinya jeszcze jade na porrawiny komuni wiec musiałem zrobic chociaz tabate bo jakis nie mogłęm wtrzymac i zrobiłem tabate Squat Workout a potem z 50 pompek i postanowiłem zrobic jakies zdj moze sami powiecie czy cos leci tego fatu czy [...]

Zgłoszenia do M.P WETERANÓW I JUNIORÓW DO 16 RAZEM Lp. Nazwisko Imię "Numer licencji" Data urodzenia Status w drużynie Płeć* Kat.wag. Kategoria wiekowa* Dyscyplina KLUB KOBIETY Wyciskanie Kat 44kg. 1 PISZCZEK KLAUDIA BRAK 1995 1 28 Drużyna Kobieta 44 junior 16 Wyciskanie UKS " Eugen" Knurów 2 MULARCZYK PAULINA 1856/2010 1994 5 [...]

Dzieki marian sog. a te linki to mozesz podac i tak przydadza sie

Sorry Marian , ostatnio nie za dużo mnie u Ciebie było Widzę forma nie to co u mnie ,chodzi mi zwłaszcza o sylwetkę przodem . Pierwsze zdjęcie pokazuje że lato coraz bliżej :) Klatka pięknie się izoluje od reszty tułowia a do tego cienko w talii Też ucinam węgle ale chyba za mało aerobów na chwilę obecną stosuję .Może trzeba będzie jakąś tabatę [...]

Tydzień 26, dzień 77 10A ZESTAW A: 1 Wyciskanie leżac serie pełne 10px33kg, 10px40kg, 10px50kg 10px57kg, połownicze 10px66kg, 10px83,5kg (+2,5kg) 2 PRZYSIADY 10x52kg,10x69kg, 5x77kg, 10x86,5kg (+3kg) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 86,5kgx70pow 4 SERIA SKLADANA Z SZEROKIEGO PODCIAGANIA "DO BRODY" I WYCISKANIA TEJ SAMEJ SZTANGI NA TEJ [...]

Zaległy trening z 3 maja . 3 MAJ & TRENING NR.56 NOWYM PLANEM (104 SYSTEMEM WODYNA) (B-15) IX MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s299.html 1) BOX PRZYSIADY 15 powtórzeń 65kg [...]

W sumie wystartuje 61 weteranów oto lista po korektach Weteranki 40-49 lat kategoria 67,5kg 1. Foryś Urszula 65 TKKF ''Herkules'' Warszawa WL 2. Mieszczankowska Małgorzata 68 SDS Tomaszów Mazowiecki WL kategoria 82,5kg 1. Szczepanik Dorota 69 TKKF ''Azory'' Kraków - Po terminie WL Weterani 40-49lat kategoria 60kg 1. Sych Dariusz 68 SDS [...]

Witam,moge polecic Budowlani Sosnowiec sa tam prowadzone zajecia z judo i ju jitsu trenerem jest Marian Jasiński trener kadry narodowej ju jitsu,w tym samym klubie zajecia prowadzi w czwartki judoka, olimpijczyk z Barcelony i Atlanty,fachowiec pierwsza klasa a uczy parteru i stojki.

Weterani 40-49 lat Kobiety kat. 67,5 kg 1. Foryś Urszula /65 TKKF "Herkules" Warszawa D WL 2. Mieszczankowska Małgorzata /68 SDS Tomaszów Mazowiecki D WL Mężczyźni kat. 60 kg 1. Sych Dariusz /68 SDS Tomaszów Mazowiecki D WL kat. 67,5 kg 1. Suchodolski Marek /70 UKS "Eugen" Knurów D WL kat. 75 kg 1. Hodowaniec Zbigniew /65 TKKF [...]

marian mój błąd, miało być 1-8 prolo

mikx wyluzuj marian ma serducho do walki ale naprawde mma to ciezka sprawa imo.

vcamaro, szacun. Nie rozumiem ludzi, którzy nie potrafią docenić faceta z rekordem 106-5 w najmocniejszej dywizji zapasów. Faceta z obłędnymi warunkami fizycznymi, fenomenalną motoryką, kondycją i podejściem do treningów, które po prostu gwarantuje sukces. Tak jak Marian B. sądzę, że Carwin poleci na glebę, gdy Lesnar w niego uderzy. Potem będzie [...]

ja się pytam, co marian robił od walki z estrogenem ? bo ja poprawy nie widziałem, próbował coś tam kopnąć, i bil jak gimnazjalista bez techniki (podobno od gnoja boks i 7 lat karate ) a w parterze to już w ogóle głaskanie było. jeżeli sadzicie inaczej to chyba oglądaliśmy inne walki BTW, Tak jestem za Marianem bo jest Polakiem i reprezentuje [...]

sylva nie ma pary w nogach nie uderza nic tylko stojka mysle ze marian go lyknie oby

Nie wierzę, że Cię zalało do poziomu z którego zaczynałeś. Na bank większość z tego co widzisz w lustrze to woda. Jeśli troche fatu wpadło, bardzo szybko to odrobisz. Czasami są takie chwile, że brakuje motywacji. Ale trzeba spojrzeć wstecz i zobaczyć jak wiele się już zrobiło Marian, odwalasz kawał dobrej roboty. Najważniejsze, żebyś z takich [...]

rossi no wnioski chyba jakies wyciagłem z tego, ale ciesze sie ze to 8dni a nie wiecej bo wtedy mogło by byc jeszcze gorzej;/ Wydaje mi sie ze to fat bo jak "to"chwce na brzuchu to wydaje mi sie ze jest tego wiecej niz było... a co do prawka to wstyd mi sie przyznac ale to samo co ostatnio zrobiłem, nie wiem co jest ze mna grane;/ tameta [...]

Marian głowa do góry ja dzisiaj sie tez jak ****a czuje ale np: tydzien temu w czwartek,piątek to mogłem góry przenosic co widać na fotach.

demolub ja u ciebie jestem od samego poczatku II edycji nawet na pierwszej stronie jest wpiska, sog niestety nie wchodzi bo musze uaktualnic profil wiec jak to zrobie to wejdzie sog A i cały czas sledze twoje zmagania, fotka pleców dobra i fatu chyba nie ma duzo bo fajnie to wyglada zero boczków nie to co u mnie;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Marian nie ma co na laurach spoczywać jeszcze jest od*****a do zrobieni. Najgorsze sa te dni wlasnie jak sam mowisz ze najlepiej usiasc ***nac to w ****u dzis mialem tak samo