marian

Dzięki, Marian:-) Bardzo się cieszę, że wpadliście z Dawidem- jak pisałem już u siebie, w linku powyżej- obaj rozwaliliście imprezę sylwetkami:-))

Micha od wczoraj taka: BTW 1.45/25/20 2.45/5/100 /+20 trening 3.45/0/180 /+20 4.45/5/120/+20g ww 5.45/5/80 6.45/20/20 b: 270g t: 60g w: 520g 1.45/30/20 2-5.45/15/40 6. 45/30/20 b:270g t:130g w:200g - tu bez zmian. i zarys treningu: jak sa robocze 3s to dwie sa ciezkie a 3 seria mniejszy ciezar i pow 10-15 plecy - podciąganie, ściąganie [...]

Dzis na rozkładzie były plecy ściagnia i bicek. Poszło super. Mega czucie na treningu. Wpiska jutro bo dzis torche podam po tym dniu. /SFD/2018/7/2/740e49c77cfc47d7b223a2c454c284f0.jpg rozwalasz system! :-)

Marian ja wczoraj zamówiłem ten ryż, dzisiaj ma być. Jak dzisiaj wyjdę, to pewnie stestuję od razu. Liczę, że będzie to taki smakowy kleik ;-)

Sylwia juz jest wygrana, tutaj przygotowania i juz koncowka tutaj jeszcze stres z toba dochodzi :-PP a i tak daje rade ;-) ~~~~ a badania porobilem i jka na 2tyg po zawodach i na tak długi sezon według mnie jest całkiem spoko, morfologia i mocz wszytko git prolka za nisko wiec caba w odstawkę progestreon ciutke tlyko wyżej glukoza 90 ale leci [...]

Marian, to była szydera... %-)

no wszyło jej to :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-08 23:39:27

Ja Iberogastu używam, pewnie to kolega wyżej miał na myśli:-) Brawa dla Basi za to sushi! Domyślam się ile to zabawy z tym, a wygląda nieziemsko! Marian, dobre z Was konie;-D

cos moze jest lepiej, ale dzis byl dwa razy mocny rzut:d wiec cos chodzi po mnie, a kumepl czy. drugi trener obecnie rotawirus 3 dni wyjete z zycia od razu tydzien l4 bo tak h**ostwo męczy;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-11 18:21:24

Marian rzuć przepis na tego omleta że taki pulchny wyszedł to może zrobię na noc :-)

Wiedziałem że tylko te kwestie jedna wychwycicie:D ale tam tez napisałem że o coś innego chodzi i boje się zeby to nie ruszyło akurat wtedy co mnie nie będzie, chociaż "ich"uprzedzałem ze mnie w tym terminie nie bedzie i czekam na informację, ale poki co nic wiecej nie moge powiedzic :) bo miało byc rozpatrzone max do 2tyg a juz mjia 3 i troche [...]

haha no tak tez moze byc, ale czekam cierpliwie no a jak nie to bedzie trzeba samemu działac i juz ;-) kto nie ryzykuje ten nie pije szampana czy jakos tak %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-12 09:46:11

W sumie to nie pisałem chyba tego ale w pon bylem u kolejnego laryngologa a zarazem alergologa w jednym. Ale nic konkretnego sie nie dowiedziałem. Krople ktore mi pomagaly kazal odstaiwac bo juz zdecydowanie za długo dal inne ze sterdyem i jakby lepiej. Jedyny plus bo podejrzewał ze może alergia ale probil testy i jest ok ;) Tak samo na zdj nic [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 14.07.2018 MASA plecy ciezko tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko 1. rackpull 3x12-10 wstępne 3x 8 8 10 robocze 2.wioslowanie sztanga nachwyt 2s wstępne 3x10 10 15 robocze 3.wioslowanie hammer jednoracz alternatywa do wiosla hantlem lub [...]

jakoś taka mało ambitna ta Twoja fryzura Marian,żeby jechać po nią do fryzjera :-D ja sam się maszynką na jedynkę goliłem przez lata,nawet równo wychodziło hehe

55 stopni? :OOO to Ty stamtad wrócisz z mniejszą wagą :-D Nie wiem czy u mnie to tak dziala xD i pewno to ze cały czas mokry chodzę nie bedzie mialo wpływu na mniejszą wage. ale serio tyle bylo. O 22 wieczorem czy nawet cos po bylo jeszcze 34*. Wczoraj bylo 40 parę stopni to nigdy chłodno xD Nie potrafię nawet sie opalać %-) najbardziej zjarana [...]

Przerwa od treningów ile czasu trwała u Ciebie na urlopie ? Wracamy dopiero w piątek nad ranem bo wylot mamy jutro o 23. Typowej przerwy nie bylo w ogóle. Wyjeżdżalem w czwartek to doj**alem ostro nogi i w piątek jak wrócę bedzie powtórka. A tutaj krece sobie cardio dzis 5 raz i dzis w planie 3 trening ale to taka pompka gory tylko.spacerow tez [...]

Ciesz się, że dolecieliście bez większych ekscesów :-) Witamy w kraju! A jak Dokładnie;) ale tylko chyba w PL takie cos jeszcze nasze bagaze wymieszli z bagażmi z Badrum xD A ty bezsenność?,) Banan jak zajrzysz to znowu proszę o odwrócenie zdj ;)

Mnie namówiłeś na MPJ to teraz Ty śmigaj na Arnolda...%-) Tylko tutaj torche inne koszta %-) głównie to. Bo jeszcze mam w planie daimond Austria Wawa Katowice Rzym;) No dla mnie najważniejsze teraz pkt do rankingu zeby top5 bronić.Co prawda za AC tez sa;) ale tam pewno będzie ciekzo ugrac miejsce punktowane No ale AC to AC ... gdzie chyba kazdy [...]

Mnie namówiłeś na MPJ to teraz Ty śmigaj na Arnolda...%-) Tylko tutaj torche inne koszta %-) głównie to. Bo jeszcze mam w planie daimond Austria Wawa Katowice Rzym;) No dla mnie najważniejsze teraz pkt do rankingu zeby top5 bronić.Co prawda za AC tez sa;) ale tam pewno będzie ciekzo ugrac miejsce punktowane No ale AC to AC ... gdzie chyba kazdy [...]