mankamenty

[...] Nie pisz o sobie tak brzydko jak do tej pory to miało miejsce (nie będę cytował nawet). Ty na serio nie wyglądasz tak jak to opisujesz. Myśl o sobie pozytywnie - masz atuty, których niejedna osoba może Ci zazdrościć, a mankamenty są na tyle nieduże, że da się ich pozbyć. Zdejmuj te czarnowidzące okulary - to polecenie moderatora. Wykonać!!!

Bicepsy przodem/tylem to koronna poza, moim zdaniem najważniejsza, która pokazuje braki i mankamenty sylwetki. Ignoranctwem jest z reszta twierdzic, ze to jego jedyna dobra poza.

[...] 78,5 cm Wszystko idzie chyba w miarę git, jakbym nie mierzył 1-2 cm nad pępkiem to wychodzi taka talia. Chociaż im dłużej się przyglądam w lustrze tym wynajduje jakieś mankamenty, że chyba poszło to tu to tam%-) i niekoniecznie tak fajnie to chyba nie ma co narzekać tylko jechać dalej. Zrobiłem zresztą poglądowe fotki z rana i wysłałem [...]

[...] pływanie nie w każdym przypadku się sprawdzi, bo trzeba wiedzieć, jaki styl jest odpowiedni. Dlatego, wybierając dyscyplinę sportu, weź pod uwagę swój wiek, kondycję czy mankamenty figury, których chcesz się pozbyć. Masz wystający brzuch Najlepsze dla ciebie są te formy ruchu, które wymagają pracy mięśni brzucha. Jednocześnie zaś intensywnie [...]

Żartowałem przecież. Na pewno coś przysłodzę, tylko fotki muszą bardziej ukazywać walory i niewielkie mankamenty Twojej sylwetki. Zastanawiam się czy nie ruszyć z blogiem od września, nie wiem tylko czy czasu mi styknie żeby go prowadzić. Roboty mam pełno, studia znowu ruszą (jeszcze poprawka z matmy), po takim dniu tylko shower, szama i w kimę, [...]

[...] /SFD/2019/5/13/2393593981b94c85bc59646b01e91029.jpg /SFD/2019/5/13/b576648bf7544b06b91bfc67002a44e3.jpg Zdjecia naczczo. A tu wodac wszystkie moje największe mankamenty. Cycki i rozstepy eh. /SFD/2019/5/13/6e0dc443542b46459126f8e74e713906.jpg /SFD/2019/5/13/220be722fad04b528fc153f32399c0b1.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

[...] Jak Matiemu mógłbym dać trening taki jak Marianowi, skoro jeden wyraźnie musi pracowac na wysokich zakresach, doszkalać technikę, a drugi potrzebuje pprawiać już tylko mankamenty w sylwetce, skupiac się na słabych punktach, no i wiadomo, progresować ogólnie? No to bez sensu, a tak działa większośc trenerów. Wiedza to jedno, ale ważniejsze [...]

Ogólnie po treningu barków: sprzęt dobry ale ma różne drobne mankamenty,które akurat mnie moga przeszkadzać. Sztangi,hantle ok,choc hantle dość rzadko spotykane- takie ścięte ostrosłupy na końcach gryfów. Widac to na zdjeciach. Niektóre maszyny w tańszym wykonaniu-bez stosu obciażeń tylko z dokłdanymi cieżarami od sztang. Na duzej siłowni nie [...]

[...] się z dokładnie odwrotnymi opiniami. co do kofeiny i kortyzolu, pisalem wczesniej, nie spedzam dni na czytaniu badan naukowych, bo wiekszosc z nich posiada wyrazne mankamenty w metodologii, WIEM - wg Ciebie nie znam sie , ale IMO ci naukowcy sa za malo inteligentni albo maja ograniczony budzet - szkoda ze pozniej mlodziez sugeruje sie [...]

[...] Nawet nie wiecie jak mnie to podbudowało i jak szczęśliwa byłam. Zawsze szukanie sukienek to był koszmar, bo ciężko było mi znaleźć rozmiar i ładny krój, który ukryje mankamenty- ja płakałam, mama krzyczała, tata uciekał, żeby nie słuchać }:-( Teraz po raz pierwszy mam piękną sukienkę i to jeszcze w rozmiarze 38 (rok temu w 42 bym się nie [...]

[...] Litwina co startuje w zawodach i mowi zebym smialo startowal ze fajnie nabije po zawodach bede mial doswiadczenie i pomoze mi z pozowaniem zebym lepiej sie pokazac i zakryc mankamenty:-) W styczniu jestem w Zawierciu u mojego trenera wiec on zadecyduje co i jak do konca grudnia mase lecim pozniej redu startujemy , diete i trening zmieniam od [...]

wlasnie jestem na masie i poprawiam mankamenty , przesledz poprzednie strony bedziesz widzial , nastepny sezon bedzie o niebo lepszy bo wiem co zle zrobilem a czego nie zrobilem:-) o poniedzialku prio na barki i lapy na nastepne 8 tyg:-) teraz lecialem prio 2 miesiace na plecy i tak przez caly rok bedzie nastepne bedzie priorytet na dwulgowe ud i [...]

[...] aby na koniec miec radoche i satysfakcje z tego co sie robi. Jednak musze popracowac nad kontrola odcinka ledzwiowego i stabilnoscia lewego lokcia. To dwa najwieksze mankamenty wymagajace natychmiastowej korekty. I tu z tym lokciem musze bardzo uwazac. Dostalam konkretne uwagi oraz instrukcje co i jak. Oraz mnostwo filmikow, na ktorych [...]

Forma godna pochwały. Kawał dobrej roboty. Gratulacje i mam nadzieję że dalsze robienie formy pójdzie po myśli i gładko. A sesją aż tak się nie stresuj. Sam doskonale wiesz że kulturystyka to w pewnym rodzaju iluzja. Szymczuk jest wprawnym fotografem wiec na pewno tak Cię ustawi żeby Twoje mankamenty były mniej widoczne.

Piatek Lapy zrobione bez zbędnych przerw i gadania i w ciagu 30 min zakończony . Waga rano na czczo 81,5kg , lecimy dalej . Chata ogarnieta w koncu , zostaly drobne mankamenty i w nastepny weekend przeprowadzka , mam teraz ogromna kuchnie wiec bedzie mozna gotowac :-D Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga łamana 4 serie 2.francuskie lezac 4 [...]

[...] czyli - duże ciężary (czyli wysoka intensywność)=Twarde mięśnie. Obecnie prosi operują na śmiesznie małych do ich wagi i wytrenownia ciężarami. Na tym forum znalazło by się pare osób które ciskają ciężary na poziomie pro ale nie walą tyle towaru, który jak wiadomo pewne mankamenty treningu może ukryć/poprawić i stąd duża masa ale ''miętka''.

Metodologia tych badań jest najlepsza z możliwych. To znaczy: pozwala wykryć mankamenty w jakości białek, umykające prymitywniejszym metodom badawczym. Było to zresztą wyjaśniane w pierwszym artykule z cyklu.

[...] 78,5 cm Wszystko idzie chyba w miarę git, jakbym nie mierzył 1-2 cm nad pępkiem to wychodzi taka talia. Chociaż im dłużej się przyglądam w lustrze tym wynajduje jakieś mankamenty, że chyba poszło to tu to tam%-) i niekoniecznie tak fajnie to chyba nie ma co narzekać tylko jechać dalej. Zrobiłem zresztą poglądowe fotki z rana i wysłałem [...]

Też się zgodzę ze stwierdzeniem, że do reszty ciała głowa ciut za duża. Większa niż u wyższych zawodników. Ale każdy kulturysta ma jakieś wady,u Radka talia ciut za szeroka. Na tym właśnie chyba polega kulturystyka żeby przez odpowiednie kształtowanie ciała ukrywać mankamenty sylwetki.

[...] dzieciństwie coś tam miała złamane, stłuczone, przesunięte, zgniecione. Nie zawsze wszystko wraca do pełnej używalności - a przy treningach błyskawicznie wychodzą tego typu mankamenty. Trzeba rozsądnej rehabilitacji oraz stopniowego dochodzenia w treningu do tego co dla osób zdrowych jest dostępne już na starcie. ale bardzo dużo można poprawić [...]