Słabiak Brak tricepsa bicepik ledwo co ćwiczysz 5 lat ale chyba 1 na miesiąc na siłce albo jakieś popki robisz albo się głodzisz niewiem ja mam 15 lat i ty przy mnie to szczypior
a ja mam 15 lat i trenuje ręczną już 5 rok. Zajęłyśmy 2 msc w mistrzostwach Polski w 2003 roku w młodziczkach. Teraz własnie skończyły sie rozgrywki kadr wojewódzkich, w których jestem (małopolska). Nie poszło najlepiej ale i tak sie ciesze Mam 173 cm wzrostu i gram na środku. Nie mam zbyt mocnego rzutu (w porównaniu do niektorych dzieczyn z [...]
Czesc mam 15 lat. Rok temu zrobilem SD2po czym na treningu skrecilem kostke i wyskok mi sie pogorszyl bo mialem miesiac przerwy w treningach. Teraz zaczalem SD2 od poczatku. Po 2 tygodniach przenioslem sie na SD3, ale nie widze efektow. CO mam zrobic? Co robie zle?
ja mam 15 lat i waze ok 58 kg na maksa nie próbowałem ale 50 kg podniosłem 18 razy jak myslicie ile na maksa bym wzioł ?? i czy to dobrze jak na mój wiek i wage??
[...] zartow,oczywiscie tresc powarzna a forma zartu,uwazam cie za osobe nie tylko inteligetna ale i "obcykana" w temacie wiec nie smial bym sobie z ciebie zartowac(nie mam 15 lat ),mam nadzieje ze nie bylo za duzo"i" ,a co do owocow to trzeba dosadnie zaznaczycz, ze nie chodzi o winogrona a witamin wiecej jest w warzywach jaki i [...]
Sam mam 15 lat.... siłownię odradzam jeszcze w tym wieku...więc raczej ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Polecałbym trening domatora. Są dwie wersje: łatwiejsza i trudniejsza. Tutaj link http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Trening domatora jest co 2 dni.
ja mam 15 lat !!! w mopim wieku ważyć 65-70 to norma. ale u sportowca to troszke za duzo. NIe wiem czemu odrazu taka niechęć... Licze na waszą pomoc ! SiArA 15
hmm... Nie potrafię nawet jej ułożyć. =/ Biegam codziennie minimum 2 km. Staram się jeść jak najmniej. Przytyłem strasznie w wakacje. Mam 15 lat. Chodzę na krav mage od 2 lat, ale zawsze po treningu 21.30 jadłem sporo... i widać skutki. Od września nie będę jadł po treningu, do tego pompki w domu, brzuszki, bieganie. Myślę, że będzie dobrze... [...]
ja wlasnie tez mialem takie na mysli.a te pompki na kolanach w cale nie sa tylko dla dziewczyn.moj trener nie pozwala mi robic takich pompek ,,normalnych''(choc robie 43 mniej wiecej) bo one mecza kregoslup.a ja mam 15 lat
Jaffa moj stary ma 170 cm wzrostu, moja stara jest niska i ma cos chyba 154. Ja mam 15 lat i mam 164 i chcialbym urosnac przynajmniej 170 albo wiecej. Jak mi mozesz pomuc ?
czesc mam na imie mateusz mam 15 lat mam 178 wzrostu waze 70kg chce zaczac przygode z silownia jakie odzywki polecacie na poczatek:D:Dale jeszcze chciał bym dostac takie ktore bym mogł grac w piłke nozna:D:Dtak jak gram w piłke a nie zeby mi sie gorszyła gra:(:(