SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

malo wegli

Czy chodziło Ci o: "mało węgli"?

  • czy dietetyczka sie nie pomylila?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapewnic sobie doplyw energii przed treningiem i dostarczyc spokojnie blonnika z naturalnych produktow. na CKD jest 20 g wegli dziennie, tak dla porownania ... jak jadles malo wegli i tluszczu, to miales diete bialkowa, a nie low carb. ci dietetycy to o kant dupy potluc. sama mialam z nimi przygode swojego czasu, niech sobie ta pano dietetyk [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2012-05-06 18:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za bardzo nie zagłębiałem się w tematykę różnych diet, ale czy nie ma u Ciebie za dużo tłuszczu, a za mało węgli? :P

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 14906 Data: 2011-05-07 00:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niby tak :P Chociaż jak czytam przykładowe diety low-carb to nigdy nie ma aż tak mało węgli, o np. tutaj: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-07 01:04:59

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 14906 Data: 2011-05-07 01:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • low carb- do poprawy/ korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Całkowicie kłóci się to z założeniami lc zawartymi tu, na forum. W ogóle bez sensu. Po cholere komu ilość białka sięgająca do 4g/kgmc, mało węgli, tłuszczy? Nie dość, że tłuszcze są niezbędne do życia to jeszcze stanowią na diecie z niską ilością węgli źródło energii. Spożywanie ok 50% kaloryczności diety z białek mija się z celem. Są co prawda [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-06-21 21:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stary, za kilka miesięcy będę mógł się chwalić że mistrz świata juniorów ćwiczył moim planem, więc jak miaĺem się nie zgodzić %-) Dobra już, dobra. :D Wystarczy póki co :P Ogólnie zamysł podoba mi się w chuuu... Potrzebuje tylko trochę większej intensywności i ułożę go pod siebie jutro. Ale na pewno zostawię w każdym zestawie 1 główne ćwiczenie w [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-20 22:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj Terco :) no tak to jednak mało ryby zjadam bo 1 fileta w jajku hieh sie zmieni :) widzę że ograniczyłaś węgle tak? nie widze ryżu makaronu kasz jak sie ma twój pokarm w związku z tym?? chodzi mi o to czy masz go dużo czy nie, bo gdzies czytałam że jak jest mało węgli to pokarmu jest mniej. Stwierdziłam dziś że kondycja moich mięśni jest [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 08:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd daje fajne rezultaty, ale brak węgli mnie męczy, a strach pomyśleć co będzie jak trochę wiecej boksu (wysiłku wytrzymałościowego) będzie, obawaim się że mało węgli nie pozwoli mi dobrze poćwiczyć. Dlatego jutro chyba lekko naładuje węglami. A od pon, wlecę sobie na IF, okno dam narazie 8h czyli całkiem dużo, i dam 40%węgli, 30%tłuszczu, 30% [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5760 Data: 2013-05-25 23:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obli nie zwróciła mi na to uwagi pisząc według podanego przeze mnie wzoru: : Tiiti rozklad 40/40/20 to juz malo wegli i wiecej bialka, wejdzie ci cos takiego, ty chyba masz taki rozklad, bo juz nie pamietam. I dalej tak działałam.. Potem dopiero [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 15:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OMKA KTÓRA DOBRA??

    Post
    Doping - zdjęcia

    ile masz brać to ci nie powiem, ale pamiętaj o diecie low carb na omce i 150mg ed to cie nie będzie zalewać.. mało węgli, 0 cukrów! żadnych gainerów! czytaj dokładnie też skład proteiny, najlepiej izolat z min. ilością węgli (ryż, kasza, owsianka tylko do popołudnia, wieczorne posiłki tylko z białka i warzyw.. wystarczy dyscyplina i uzyskasz na [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-06 14:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mało warzyw hm... to kto mi powie jak zrobić żeby było mało węgli (ja z dużą ilością węgli nie schudnę). W bardzo wielu tematach czytam ze dobrze dać Płatki owsiane, ryże, kasze itp to same węgle, fakt zdrowe ale to jednak węgle. Nie wspominam już o chlebku za którym pewnie niedługo zatęsknię. Co mam szamać kilo marchewki }:-( ??? Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2014-12-14 10:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martainn/Dziennik/Moje boje z żelastwem

    Post
    Trening dla początkujących

    Minęły kolejne 3 dni. 3 dni na Venomie + Thyrogen X. Sobota, niedziela, poniedziałek były odczuwalne sidy. Złe samopoczucie, przeplatane z bardzo dobrym, wysokie ciśnienie na przemian z niskim, wahania nastroju. Wczoraj i dziś już w porządku. Bardzo dobre samopoczucie, wysoka koncentracja i ładne pobudzenie. Trening poniedziałkowy był raczej [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 7605 Data: 2008-12-31 10:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytałem czy jest jakas szansa, że może nie iść jak jest za mało węgli :D no ale mało ważne ;] Pewnie sie odezwę za tydzień, zobaczymy co jest grane

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-31 10:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLZ HELP!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    "2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji" ??SORRY ALE NIE ROZUMIEM?? :P "Dieta najlepiej Low Carb na kaloryczności w bilansie około 0" ??CZY JEST MOŻLIWA STRATA WAGI I NA BILANSIE =0?? "Przed wyjsciem maly posilek czystobialkowy z bialkiem szybkoprzyswajalnym" ??W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2008-06-29 14:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własnie kurde mało węgli Chociaż jak 0,5 kg zjem to będzie dużo Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-08 18:55:05

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-08 18:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 4 Dieta: placek owsiany łopatka z warzywami bigos z cyckiem kuraka schab z warzywami* schab z warzywami *dwa ostatnie posilki przewidywane Dzien kombinowany śniadanie ok, placek wchodzi bez problemu tak jak kiedyś, choć porcja czekoladowego białeczka była by tu jak najbardziej na miejscu, dodałem dzisiaj tran 4 kaps, mało węgli strasznie ale [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 16:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Szykuje się na weekend bo mam zamiar grila zrobić, kupiłem sobie kozackie mięsko, az się sam doczekać nie moge Mi podpasował sposób myślenia solarosa, pro nie jestem jak wlicze w bilans to będzie si. Zresztą ja teraz strasznie mało węgli jem koło 60/100 więc takie dodatki nie sprawiają mi różnicy a fat się chyba topi Zobaczymy w czerwcu co z [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 19:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oto moja histora prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    mało węgli, jakaś dieta mądra, zero słodyczy, i innych źródeł cukru trening fbw 15-10-5 lub tradycyjny lub ACT nawet + aeroby i wio z fatem!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2010-08-20 15:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do bólów głowy M.Berghan twórca LG pisał iż bół głowy moze pojawiać sie podasz fazy postu z kilku powodów: 1. za mało płynów 2. za mało węgli i/lub kcal w dniu poprzednim 3. z duże wahania w kcal i w g węlgowodanów miedzy dniem treningowym a dniem NT 4.przesadzanie z popijaniem kawy, harbaty w czasie postu Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 14:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...:::Dieta na mase do poprawy:::...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowy 180g (6 kawalków) Ser + szynka - 60g DAJ LEPIEJ CHUDE MIESO, ALBO JAKIS WTAROG/SEREK WIEJSKI A SZYNKKE Z INDYKA/PIERSI KURCZKAA W NIEDUZEJ ILOSCI. Jakies maslo (malo) ZBEDNE. b/w/t 27/99/9 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. DODAJ NP ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI.OLIWE. Przed treningiem Makaron dwujajeczny 110g MAKARON RAZOWY LUB PSZENICY DRUM [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2007-07-24 12:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moze byc , ale tez w dnt malo wegli mam , chociaz w dt tez glodny chodze ;-)

    Odpowiedzi: 4266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-27 12:09:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)