Anubis: Maliny i borówki kupiłem w sezonie. Jakieś 2kg i mam pełną zamrażarę :-)) I winogrona też zamroziłem, bo fajne cukierki z nich wychodzą ;-) Grekar Ty... Dziadygo! %-)
U mnie wieczorkiem małe ładowanie: Maliny, czereśnie, trochę kremu mascarpone do tego i góra kanapek z wędliną, majonezem, sałatami i pomidorem 8-) Zaraz wjedzie przed treningowy zestaw w postaci mixu sałat, malin, awokado i tuńczyka :-)) do tego zielona herbata i ciśniemy "BIC & TRIC".
[...] zielenina, makaron, jogurt, łosoś. A dzis było na obiad http://s24.postimg.org/diqvxgi6t/DSC04006.jpg kartofle, piers z kurczaka polane sosem myśliwskim z koperkiem + 3 pomidory A nia sniadanie poszło fasolka, ryż i tez kura http://s24.postimg.org/va2ibwxlh/DSC03998.jpg + owoce w ciagu dnia w postaci maliny kubełek, jabłko i 2 kiwi
No to koniec urlopu... :-( Powrot do domu i od poniedzialku jedziemy z treningami ;-) Wedzony dorsz prosto znad morza + salaty + maliny i vinaigrette :-)) I lece na lekkie aero, zeby sie powoli rozruszac po tym lenistwie 8-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-07-13 09:48:37
[...] w necie przeczyta, do licha! Mój znajomy, nie trenując, zjada 5x kajzerek z masłem i solą na śniadanie, na obiad margherittę, później suchą bułkę i o 23 to samo, co na śniadanie. Żyje i założę się, że ma kondycję i sprawność lepszą niż niejeden bywalec siłowni... Koniec off topa! Indyk + sałaty + maliny i suszone owoce + warzywa i vinaigrette.
Bo czasem zamarzy mi się miska sałat z parującą, chrupiącą doradą i imbirem. SAŁATY (szpinak, rzymska, rukola, liść dębu), maliny, imbir, algi nori, chrupiące filety z dorady, ogórek zielony, dressing soja-imbir-kolendra-chili. :-)) to lubię a nie jakieś tam kanapeczki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09b59d38e8534dc79c824be8efd1ce9a.jpg
[...] piękne zakwasy i się wcale nie pomyliłam%-) Trening dobry, dobrze było w końcu wrócić:-D 5.03.2012 DNT Dieta 1790kcal, 171B, 90Y, 76W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, maliny 2.,3. mięso z ud kurczaka bez skóry, ziemniaki, śmietana, masło 4.,5.,6. mięso z ud kurczaka bez skóry, ziemniaki, śmietana, masło, migdały Wypiski będę pewnie robić [...]
[...] do bardzo udanych, ostatni w tym cyklu nie mógł być inny%-) ;-) 12.07.2013 DNT Dieta 1607kcal, 169B, 71T, 75W 1.,2. płatki owsiane, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa, maliny, truskawki 3. jajka, olej kokosowy 4.,5. mięso z piersi kurczaka, boczek wędzony, ser zółty Suplementacja Nic, wszystko się skończyło%-) Nieniejszym kolejny cykl [...]
[...] i w trakcie treningu - musiałam dodać, bo zaczęło się ciężko z regeneracją robić%-) 24.08.2013 Dzień 40 DNT Dieta 1786kcal, 172B, 90T, 73W 1.,2. płatki owsiane, odzywka białkowa, twaróg chudy, jajka, maliny 3.,4. mięso z piersi kurczaka, śmietana 12%, migdały 5.,6. karkówka, wieprzowina Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-26 21:09:57
[...] to nie przypuszczałam :-> Pytałam też, czy "zupa zimowa" z Lidla i mrożone truskawki, których używam zamiennie do okładów, to dobry wybór (bo w sumie rozważałam jeszcze maliny i szpinak), to stwierdził, że wybrałam znakomicie i żebym się tego zestawu trzymała :-)) Ogólnie zaś mam się cieszyć, że mogę otworzyć oko, nie mam krwawych [...]