maliny

weź maliny i zrob koktajl :P

[...] snem Wrażenia:Super się regeneruję. Wystarcza mi 5-6 godzin snu i jestem rześka. Whey C6 jak dla mnie super smak i rozpuszczalność. Dieta: 110/50/200 -owsiane,whey,mleko,maliny Trening -chleb owsiany,maliny,masło migdałowe -indyk -indyk,jajka,masło http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-23 Dziś zestaw filmików z piłkami lekarskimi [...]

za to tam były takie frykasy i bez alkoholu można było wziać ;) mango + arbuz i banan, maliny, mango też sztos. Polecam coctail bar max - tak to sie zowie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0aebaef1a2b54c63ba6ab9a7358c479a.jpg

[...] nie ma jeśli trening jest wieczorem. Nie jestem pewna z czego to wynika? Dieta: 110/50/200 -owsiane,mleko,banan,orzechy włoskie Trenig -omlet gryczany z białkami,masło,banan,maliny -indyk pierś,kasza gryczana,masło -jajka,masło http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-19 Pudła na wyjazd :-) choć trochę wstyd dodawać takie pospolitości po [...]

Malwinka, jutra mam zamiar wkleić zrobić logos obok Twojego działu, oczywiście z motywem maliny.

przeczytalam w ksiazce Naomi Wolff 'Beauty myth', ze kobiety celowo sie wpuszcza w maliny, zeby sie odchudzaly i zameczaly psychicznie wygladem, bo wtedy nie beda pazerne na meskie przywileje %-) obawiam się że może w tym być ziarno prawdy @-)

przeczytalam w ksiazce Naomi Wolff 'Beauty myth', ze kobiety celowo sie wpuszcza w maliny, zeby sie odchudzaly i zameczaly psychicznie wygladem, bo wtedy nie beda pazerne na meskie przywileje %-)

[...] działający rozluźniająco na stolec. Produktami zalecanymi na Diecie Optymalnej jako źródło węglowodanów są: ziemniaki, jarzyny i owoce - agrest, porzeczki, maliny, poziomki, jeżyny, truskawki w ilości nie przekraczającej 300g na dobę, ale ogólna ilość spożytych węglowodanów w tej postaci nie powinna przekraczać około 50g na dobę [...]

[...] mi się spało, obudziłam się rześka :-)) Na treningu dobre skupienie po power booster. Dieta: 110/50/200 -owsiane,whey,mleko,banan Trening -omlet gryczany z białkami,banan,maliny,kokosowy -kurczak pierś,quinoa,masło -jajka,masło http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-14 Na koniec omlecik i słitfocie-puzzelki %-) [...]

Nie, nie mowie o bananach bo takowe wliczam. Ale arbuzy, nektarynki, pomarancze, truskawki maliny itp. nie ma sensu wliczac? Nawet jak to bedzie z 300-400g?

a może rozgotuj mu kaszę jaglaną dzień wcześniej (pod koniec do gorącego możesz wbić jaj, żeby się ścieły), wymieszaj ze śmietaną i na to mojemu polewam zmiksowane truskawki, maliny albo inne takie

[...] to już różnie, ale wygląda ono mniej więcej tak: I POSIŁEK - płatki musli z bananem i rodzinkami lub omlet z 3 białek, trochę mąki, płatki owsiane,otręby, banan i truskawki/maliny lub koktajl na maślance z jabłkiem, bananem, płatkami owsianymi, otrębami, 3 kostki gorzkiej czekolady II POSIŁEK - biały serek, jogurt naturalny, jabłko, rodzinki, [...]

[...] się udało, ale nie wklejam miski, bo kij wie, co oni do tej panierki dają... Więc nie mogę na 100% powiedzieć, że była czysta jak łza. Śniadanie: płatki jęczmienne, jajo, maliny, masło Lunch: mintaj w panierce, ziemniory Obiad: łosoś wędzony, kasza gryczana, oliwa Podwieczorek: camembert, żytni razowiec kolacja: jajo x 2, płatki gryczane [...]

ale ja do Maliny to kierowałem %-) };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 21:17:59

daj truskawki,jagody,maliny Jeżeli to już Twój ostatni posiłek i potreningowy to możesz dać nawet banan. Odżywka jest dobrym rozwiązaniem bo smak możesz dopasować. Spróbuj twarogu tłustego - smakuje lepiej jak chudy . Nie jest poddawany takiej obróbce . Jak masz siano i lubisz wędzonki to w jednym z większych dyskontów można kupić twaróg wędzony ( [...]

daj truskawki,jagody,maliny

[...] bo inaczej miska sie nie chciala dopiac - ani na olej ani na chia nie bylo w niej miejsca, zaskakujaco dobre wyszlo - papryka faszerowana,rzodkiewki,ogorek, maliny - rosol z wkladka miesna - fritatta pieczona z pomidorami,indykiem,dymka,papryka do tego salata, ogorek, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/980d44852455454a8a785e17a36e2988.png [...]

Suszone śliwki spowalniają wchłanianie cukru (dzięki obecności peptyny) i będą działały długo. Może nawet za długo. Jagody goji, albo maliny/truskawki mrożone, zmiksowane odrobiną śmietany/mleka (w wersji light-fuj) to jest niezłe wyjście. Misiek, u mnie się ze snem poprawiło jak trochę odjąłem treningów. Przy przemęczeniu masz jazdy ze snem. [...]

[...] silownia (kawa + wafle ryzowe) problem zaczyna sie po silowni... jem mega duzo warzyw, slata, mieszanki z papryka pomidowami , baklazan ,kalafior, brokuly i dalej melony maliny. niby wszsytko zdrowe ale ilosci ogromne no i koncze przewaznei dzien na 1600-2000kcal... schudlam te 8kg w ciagu ok 5 miesiecy ale z taka iloscia cwiczen tempo [...]

teraz chcę goudy, bo on leży i kwiczy i pachnie taki świeżutki w lodówce ja masełko i maliny do placka może się jeszcze znajdą