Próbowałam tylko maliny, z mlekiem, przyzwyczajona do takiego stosowania innych odżywek białkowych. Imho trochę za bardzo kwaskowata, prawdopodobnie lepiej sprawdzi się z wodą (tym bardziej, że nie zawiera laktozy). Jeśli chodzi o smak bardziej odpowiadały mi 100% whey protein, które smakowały jak mleczne lody. Pienienie słabe, rozpuszczalność [...]
Złego nic ale można sobie urozmaicić odżywianie, np płatki jaglane, ryż. Owoce mogą być surowe, a mozesz też pokroić w kosteczkę lub jak jakieś jagody maliny to dać całe i w masę je wrzucić
do biegania raczej :D A ta różowa polewa 2 posty wyzej to z czego? To są mrożone maliny zblendowane z kokosnussmilch- ma konsystencję jak masło i jest w puszce, nie wiem jak to w Polsce sprzedają
Ale dokładając węgli z ryżu czy płatków rośnie również białko dlatego często uwzględniam w diecie inne produkty jak: banany, jabłka, maliny, truskawki, jogurty 0%, ananas, mąka żytnia 2000, ziemniaki, warzywa wiadomo, chleb tostowy pełnoziarnisty, pieczywo...
[...] Suple to nadal Omega i jakieś witaminki. Micha z dziś http://i58.tinypic.com/2vt2urb.png Rzeczy z drugiego planu trochę kuszą ale jestem twardy i ich nie tykam, jagody+maliny+słodzik rozpuszczony w wodzie wylane na twaróg - miazga. http://i58.tinypic.com/9fmjq0.jpg Sałatka z jajkiem, szpinakiem, jogurtem naturalnym i innymi warzywami mocno [...]
Śniadaniowe omlety biszkoptowe. Składniki: 2 jaja rozmiar L Orzechy włoskie 15 gr Odzywka białkowa 20 gr Maliny mrożone 25 gram Banan świeży 60 gram Wychodzi ok 6-7 omlecików Wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek ubijamy na sztywno, następnie miksujemy żółtko z odżywką białkową. Po zmiksowaniu żółtek na gładką masę powoli łączymy ubite białka z [...]
Dzięki. Zawsze to lepiej jak ktoś Ci coś poleci. Jednak mniejsze prawdopodobieństwo, że można się wpuścić w maliny. Ja w ogóle byłem dość sceptycznie nastawiony do biegania w takie zimno, ale spróbowałem raz i generalnie nie jest źle. No poza tym, że na szybko muszę wymienić buty bo te które posiadam aktualnie się jednak zupełnie do tego celu nie [...]
[...] problemów z nadmiernym otłuszczeniem ciała, więc możesz Sobie zadać pytanie czy sens sie jest można powiedzieć katować dieta / cardio jedząc owoce ? Gdyby jeszcze był sezon to maliny / borówki i tylko do śniadania. Podważać zdania trenera nie chce no, ale moim zdaniem to może Ci przeszkodzić w odtłuszczeniu sie jeszcze gdy masz tak mało czasu ;/