mala

mozna np robic takie male kombinacje np na klatke robie w pierwszym tygodniu plaska skos i rozpietki na plaskiej a za tydzien na skosie i tak samo np z z bicepsem sztanga na stojaca modlitewnik i hantelki na zmiane albo o kolano albo mlotki ? ;]

Trzy tygodnie temu złapała mnie grypa, odstawilem wszystkie suplementy na 3 tyg. Tydzien przed choroba zaczałem cykl tt+zma+crea. Kiedy moge wznowic cykl, brałem jakies antybiotyki i organizm nie jest napewno w najwyzszej formie.

Witam sprzedam tube jak w tmcie luknijcie na linka i wiadomo jak cos moge sprzedac od zaraz jezeli ktos chce.... jak cos piszczie gg 592761. http://allegro.pl/show_item.php?item=700433723 Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2009-07-30 07:57:47

Trenuje juz 3 lata i nigdy nie trzymalem sie diety bo do konca nie weidzialem jaka jest dobra a tak dokladnie to nie wiedzialem co jeść . Mam prosbe czy ktos moze mi pomoc ?? chodzi mi o diete na mase waze 80 kg i mam wzrostu 175cm Pozdrawiam

WItam mam pytanie czy tak ustawiony gainer w diecie bedize spelnial swoje dzialanie i nie "zaleje" sie. Moze podam Wiecej informacji o sobie wiec: Lat 19 -Wzrost 180cm -70kg /SFD/Images/2016/4/21/e9f163ecb28845728b5372e441d07cd7.jpg

Witam wpadło mi po taniości kilka odżywek które mam zamiar wszamać... mono z universala n.o-xplode i x-pand z dynamize i tu moje pytanie jak najlepiej rozłożyć dawkowanie itd... z góry dzięki za odp

czesc. to moj trening: przysiady martwy ciag wyciskanie na plaskiej wioslowanie sztanga wyciskanie z klatki w staniu podciaganie szerokim nachwytem szrugsy wspiecia na palce i tu moje pytanie: czy nie za malo na klate??? moge dodac rozpiętki???

Witam mam małe pytanie co do doboru odżywek pod redukcje. Póki co kompletnie sie w tym nie orientuje więc prosze o rade na tyle na ile jest to mozliwe. Wiek-18 lat Wzrost-178 cm Waga-90 kg Staż na sucho ok 6-7 miesięcy.

Jestem w trakcie cyklu z kreatyną.. jednak teraz musiałem niestety przerwać na 3 dni branie kreatyny, czy będzie to miało jakis niegatywny wplyw po calym cyklu? czy mam nadrobić jakoś ten brak biorąc teraz przez kilka dni podwojne porcje?

Witam, dawno mnie tu nie bylo... i mam taka mala prosbe ,mozecie napisac jaka obecnie jest nejpewniesza metka??

Szukam jakiegos STACKa z mala iloscia kreatyny do 120zł, bez kreatyny probowalem juz NOZ IV i White Flood chyba ze cos dobrego jeszcze bez kreatyny jest w tej cenie. SOG za POMOC

Witam wszystkich:) Od poniedziałku (18.02.2008) chciałbym zacząć ćwiczyć Programem MASS oto Link do tego planu cwiczen: http://www.sfd.pl/MASS_qdlaty-t382016.html I chciał bym sie dowiedzieć jaka rozgrzewkę robić przed rozpoczęciem ćwiczeń???

Cześć Wszystkim, jestem po 8 shotach z mixa 100 mg npp 125 mg prop + 50 mg metanabol 1ml co 2 dni, zostały mi w sumie 2 shoty żeby flakon był pusty, i chciałbym teraz przejść na enan ktoś ma jakiś pomysł żeby to jakaś mądrze rozwiązać ?

Fujimoto vs Riccio think twice before you do or write something

jesli wyciskam odwaznik 25kg po 23 razy to ile powinienen 17,5kg?i co wziasc przed startem na lzejszym ciezarze?red bulla?,efydryne?czy moze jedno czy drugie?

Cześc mam pytanie.Mam 16 lat i waże zaledwie 50kg.Przytej wadze chyba dużo edektów nie zrobie....... Zna ktoś sposób na przybycie masy bez oddżywek ani takich rzeczy!!!!!!!!!

Witam, zaniedługo ide do wojska, wiedz prosze byście mi pomogli ułozyć trening na kadycję, wytrzymałość, i siłę :) z góry dziękuje... :) pozdrawiam :)

Ten plan mi nie pasuje bo mam do dyspozycji wyciag i chciałbym wiedziec czy jest dobrze podzielone ze np. Poniedziałek: Klata triceps brzuch, Wtorek: plecy biceps przedramie, Piątek: barki kaptury uda łydki. Bo jak jest ok to ja bym juz cwiczenia sobie jakies wymyslił :)

Interesuje mnie produkt który ma mało ww i białka i same substancje aktywne .Teraz miałem cytocell i jest ok a chce spróbowac cos nowego. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2010-12-07 07:55:29

Witam, mam 17 lat i ćwiczę z rok, mam wagę na granicy niedowagi także czy muszę brać coś żeby nabrać na masie??? zważam uwagę na to ze jem sporo ostatnio a waga stoi praktycznie w miejscu, na granicy 60kg. Mój wzrost to 179cm. Co radzicie?