Nasz organizm musi mieć energię by utrzymać nas przy życiu, by odpowiednio przetworzyć przyjęty pokarm i pozwolić nam na wykonanie podstawowych czynności, dodatkowo, gdy już się na to zdecydujemy by umożliwić nam wykonanie treningu np: siłowego. 1000 kcal to ilość bardzo mała i raczej by chudnąć nie jest potrzebna już żadna aktywność(to zależy [...]
pogadaj z kolesiem kamil88 nie wiem jakiś sentyment koleś dobre rzeczy robi za małą kase i dobre;] P.S. ubiegli mnie;] Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2006-05-28 22:27:18
Zależy jak wcześniej trenowałeś. Jeśli wykonywałeś małą ilość powtórzeń, to niewarto dużo ich dodawać, bo masa poleci, niestety. Tego jednak nie wiem, więc 'podręcznikowo': krótkie przerwy, ok. 30-45 sek, dużo powtórzeń - 12-15. Aeroby proponowałbym robić w dni nietreningowe, na czczo. Po treningu powinieneś skupić się na uzupełnieniu węgli i [...]
No żem się wysilił wiem No właśnie dieta odpada. Kombinowałem z tym ale jak mi wyszło ile białka bym musiał zjeść i jadłem tak przez tydzień. Blee... A pytanie jak pytanie. Dałem najprostrze żebyście dużo niemusieli za dużo myśleć. Odpowiedź straczyła by tak/nie. A trening na siłce a w domu to chyba mała różnica jest. I dlatego się pytam. LEPIEJ [...]
witam w 5 tygodniu przerwałem cykl poniewaz przyrosty były bardzo malutkie i uwazam ze nie było sensu ciagnoc go dalej i mam zamiar odczekac jakies 6 tyg i wejsc na mocny cykl 6 tyg poczatkowo cykl miał wygladac tak 1-12 750 oma 1-3 30mg meta 8-14 wino 50mg c2d mysle ze małe pryrostu były spowodowa mała iloscia soku przy mojej wadze a nie dieta [...]
mysle ze małe pryrostu były spowodowa mała iloscia soku Przy 750mg omo/week ruszyło by konia. Ja dalej upieram się przy swoim, tzn. że coś z tą omką nie tak. Skarży się wiele osób ostatnio na omnadren, a to nie paca, a to dupa boli. Trzeba być Micen na czasie hehe.
Tak ja mówiłem nie ma to zbytnio dużego zastosowania w sporcie. Jedna ampułka zdrowego człowieka (bez problemów z sercem) raczej nie zabije. Ale nic z tego nie będzie poza nagłym potężnym skokiem ciśnienia, łomotaniem serducha, złapaniem takiego pietra że głowa mała, zalaniem się potem i wrażeniem że zaraz zejdziesz z tego Świata. Poz Zmieniony [...]
"skokiem ciśnienia, łomotaniem serducha, złapaniem takiego pietra że głowa mała, zalaniem się potem i wrażeniem że zaraz zejdziesz z tego Świata."...miałem tak kilka razy na dobrych rollercoasterach....
To ułóż koniecznie zobaczysz że efekty będąznacznie lepsze Co do supli to narazie zrób przerwe taką jak długi był cykl dozbieraj troche kasy i możesz kupić puche nitro2 i małą Cp
"... aspartam, który jest metabolizowany naturalnie. Jednakże, odkąd odkryto, iż aspartam jest w przybliżeniu 200 razy słodszy niż sacharoza, tylko bardzo mała jego ilość (1/10 kalorii) jest potrzebna do zrównoważenia słodkości łyżeczki cukru (16 kalorii)." czemu tak od niego ludzie uciekaja?
MAREK PIOTROWSKI - wywiad z legendą kickboxingu Marek Piotrowski - to nazwisko zna każdy miłośnik sportów walki. Pierwszy Polski fighter, który podbił Amerykę i Świat. W swojej karierze był dziewięciokrotnym mistrzem świata w kickboxingu, nigdy nie unikał najmocniejszych przeciwników. W pewnym momencie kariery gdy walczył w klasycznym boksie [...]
lol k3ho Taką wagę już mam. Dokładnie, dla zastanawiających się nad zakupem wagi elektronicznej - spożywczej. ELDOM EK5055, służy bez zarzutów, ładna i stosunkowo mała. Kupiłem w promocji ze 132 pln na 99 . Promocja to moja druga religia obok kultu ciała . www.eldomagd.com.pl Konix19: " Co do zobienia żarcia na cały tydzień, ja robie [...]
Panowie... i panie, otóż od około 2-3 tygodni zajmuje się pewnym pacjentem (Paweł ma na imię) - jeździ na wózku od 2000roku. Obecnie jest "tetraplegikiem" - czyli ma 4 kończyny niesprawne (ma jakąś tam władze w rękach - ale nie taką jak Ty czy wy...). Sęk w tym, że ja go odbieram z Kozanowa (dzielnica we Wrocławiu), przywoże na ul. Cieszyńskiego [...]
Dziekuje za jakze szybka i mala konkretna odpowiedz . Ale z tego wnioskuje że nie ma co bawić sie w przypadku redukcji w koks , dobra dieta i suple powinny dać wymierne efekty .Dobrze zrozumialem :D? Dzięki .
Jak nie chcesz aptecznego i nie chcesz wywalic sporo kasy to kup sobie z vitalmaxa Tribulus Terrestist Super (czy ja to sie tam pisze ) - jest to polaczenie zma z mala iloscia tribulusa (akurat ten dodatek tribulusa to taki badziew ale jest to tani w sumie suplement). 100kaps kosztuje ok 44zl, ja biore tego tylko jedna kapsulke bo z witaminek [...]
Witajcie, Na wstępie chciałbym się przywitać mam na imię Marcin mam 21 lat.. Niektórzy mnie znają już z innego forum gdzie się udzielałem, dotychczas, ale dla tych którzy jeszcze mnie nie znają pokrótce postaram się trochę przedstawić moją osobę. Ćwiczę ok. 2.5 roku. Zawsze byłem mały zawsze chudy z czasem kulturystyka stała się moim stylem [...]
Gainer 2
