Nie ciągnie/ciągnie mniej. Nie jest to mała dawka, ale kofeina nie u każdego powoduje podwyższone ciśnienie, kontrolowałbym to, wraz z samopoczuciem. Cytolean jak najdłużej na minimalnej dawce, chyba, że wyżej wymienionych problemów nie będzie. pzdr/
Mała amerykańska dziewczynka przychodzi rano do kuchni i widzi półnagiego mężczyznę, który grzebie coś w lodówce. Dziewczynka: Czy pan jest naszym nowym babysister? Mężczyzna: Nie. Ja jestem nowym motherf***er Dzwoni przyjaciółka do przyjaciółki: - No cześć... Nie ma u Ciebie mojego męża? Bo wziął stówę i powiedział, że idzie na dzi.wki.
Dwóch facetów. Wieloletni przyjaciele od dzieciństwa. Jednak jeden z nich niestety jest częściowo sparaliżowany, potrzebuje trochę pomocy w codziennym życiu. Pewnego dnia siedzą u niego na werandzie, sparaliżowany mówi: - Wiesz, co, mam pytanie - czy naprawdę jesteś moim przyjacielem? - No jasne stary, znamy się od dziecka, wiesz, ze zrobiłbym dla [...]
Bal. Porucznik Rżewski pijany w trzy du*y idzie do toalety. Zrobiwszy co trzeba wraca, ale zapomniał zapiąć spodnie. Podchodzi do niego Natasza: - Poruczniku! Tu Wam sterczy... - pokazuje zawstydzona. Rżewski patrzy i mówi: - Proszę się nie łudzić, Nataszo! On nie sterczy, on wisi... *** Pewnego dnia Rżewski bardzo zaniemógł. Udał się, więc do [...]
[...] okazuje się, że preparat cud zmniejsza całkowity obszar tłuszczu o średnio 8% więcej niż placebo. Innymi słowy. W ciągu 8 tygodni poziom tkanki tłuszczowej pana Kowalskiego zmalał - dieta, plus trening, z suplementacją placebo - z 22% na 18%. Jaki efekt dodatni uzyskałby pan Kowalski po zastosowaaniu najlepszego amerykańskiego reduktora? Znikomy, [...]
Wpada koleś do burdelu, podchodzi do burdelmamy i mówi: - chciałbym się zabawić ale mam tylko 5zł - w porządku, mamy tutaj obok taki pokój gdzie są różne rzeczy można sobie coś pokombinować Gościu zadowolony wchodzi do pokoju, patrzy a tam na środku stoi tylko czajnik. Zdziwił się no ale jak już zapłacił to nie odpuści. Zaczyna pakować ostro w [...]
W domu: - Dlaczego telewizor się nie włącza, kiedy naciskam pilota? - pyta blondynka męża. - Nie wiem, nie jestem fachowcem, ale może dlatego, że nie mamy telewizora... Dlaczego blondynka, jak idzie spać, to stawia na szafce nocnej dwie szklanki: jedną pustą, a jedną z wodą? - Bo nie wie, czy będzie się jej chciało pić czy nie! Normalna katolicka [...]
to i ja coś dopisze mam nadzieje, że nie będzie powtórki przychodzi dziewczyna do spowiedzi i mówi do księdza: -prosze księdza zgrzeszyłam -jak to dziecko? co się stało? -powiedziałam sku**wysyn na jednego faceta który mnie zgwałcił -oj a dlaczego tak powiedziałaś dziecko w jak on to zrobił? -no bo złapał mnie i zdarł ze mnie wszystkie ubrania [...]
jak dostarczysz odpowiedniej ilości białka, nie masz co przejmować się katabolizmem na noc, to działa trochę inaczej niż się większości wydaje. a twaróg no cóż, mała zawartość metioniny i cysteiny czyni go mało wartościowym. pzdr/
Akop dzięki za odpowiedż. Bardzo cieawe słowa odnośnie ćwiczeń wg grup mięśniowych. Mógłbyś napisać ile powtórzeń na klatke, nogi, triceps itp? ps. zawsze myslalem, że ćwiczenia złożone wykonujemy z małą ilością powtórzeń a izolowane z większą nawet do 30. Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-07-31 21:13:28
ile powtórzeń robię pisałem wcześnie (kilka stron), podałem trening na plecy jak i klatkę mam ogromną skłonność do tycia, niestety... i zawsze mam z tym problem. Co do suplementów, to zależy. Zawsze (niezależnie od okresu) od rana: bcaa i witaminy, omega 3 przed treningiem: bcaa po treningu siłowym: - bcaa - aminy proste - węglowodany - kreatyna [...]
Mi też miło, i nie ma za co dziękować ! Co do kcal, to dużó zależy od aktywności (nie tylko treningowej, lecz tak że poza nią – szkoła, praca, spacery i tp) Proponuje Ci zrobić tak. Kcal = 30* waga, taka ilosć kcal będzie dosyć dobra i nie za mała. Później stopniowo można obcinać je. -Białko 2,5g na kg masy ciała ( w tym też już [...]
[...] w malym stopniu. Tez byłem kiedyś przekonany ze nie da się, lecz po tym jak nauczyłem sie wykonywać dobrze ćwiczenia, wiem ze bic nie musi mocno pracować. Jesto to na tyle mala praca, ze nie ma problemu. Cały "trik" polega na nie prostowaniu łukciu, w fazie negatywniej ruchu. Co do barkow po klatce, jak widzisz mam spore barki dla [...]
kiedyś pisałem artykuł o treningu HST, lecz osobiście nie przypadam za nim. Wolę ćwiczyć każdą partię co 5 dni, z dużą intensywnośćią, a pózniej dać czas na regenerację mieśniom co do WP, to fakt mamy teraz małą współpracę
takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi. napisz jak jesz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-02 17:26:22
takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi. napisz jak jesz. To może być to, sprawdzę przy najbliższej okazji. Generalnie w ciągu dnia dużo białka i trochę węgla (drób, nabiał, ryż). W dni treningowe faktycznie więcej węgla powinienem dorzucić. Teraz pytania dodatkowe - jaka jest skuteczność spalacza podczas [...]
Jeżeli chodzi o glutaminę, to stosuje ją jako podniesienie odporności i odkwaszenie. Nie traktuje jej jako antykatabolika, ponieważ zbyt mała ilosć jest do tego wykorzystywana. Uklad pokarmowy zatrzymuje duże ilosci dla Siebie w celu regeneracji, dla tego używam ją tylko w tych celach jakie wymieniłem. Z aminokwasów antykataboliki (moim zdaniem) [...]
[...] tluszcze 10gr (wiem ze mozna odpuscic) IV posilem to samo tylko 75 gr brazowego 150kury czasem dochodzi 5ty zalezy czy mi czas pozwala jest to wtedy jakas tlusta ryba mala ilosc wegli przed snem 30gr serwatki i tak do tego trening silowy 4x w tyg, 3 x 30min aero, 2-3x trening na basenie akop czuje,ze mnie zalewa, kratka na brzuchu jak byla [...]
dobryludz to co Ci naspisałem to nie jest metoda 5-10-20. Jak pisałem na barki nie wolno tak robić, są za małą grupą mięśniową. Jeżeli chodzi o cynamom, to wiele właściwości się dopisuje, jednak po treningu nic tak jak węglowodany i aminokwasy. Jednak cynamon zwalcza wolne rodniki, reguluje cholesterol, obniża cukier we krwi. Jest to dobry [...]
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1
