mala

chce poznac Twojego kolege aviomarin huiowy ostatnio mała faza a zwał caly nastepny dzien ;/

na nastepny cykl mozesz spokojnie zapodac Duza puche CP(cell pump) i mono w sumie na 6 tyg cykl mala starczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-06 18:02:05

Widzialem kiedys z mala iloscia prochu i dzialal ok, jak nie sprawdzisz to nie bedziesz wiedzial

Wyglądasz jak mała wietnamska dziewczynka - masuj na lekkim plusie kcal,w nietreningowe hiit. pzdr/

potrzeba 2900, bo boje sie, ze przy 2800 spadnę na wadze, ważę 71kg, i mam taka głupią małą warstwę tłuszczową :P ps. przepraszam za podwójny post, nie zauważyłem przycisku edytuj ;) Zmieniony przez - blackuster w dniu 2008-04-06 20:22:17

ja codziennie rano i wieczorem przed myciem zebow mala napinka do lustra

Macie dużą wytrzymałośc siłową, przez to małą siłę masymalną(male przełożenie na jedno powt). Potem jest tak, że ktoś wyciska 8x 100 a ledwo 120 na raz a innemu starczy 4-5x i też tyle ciska. Ursirk jak możesz to podeślij mi ten plan i lukne go. [email protected]

Czerwony lepszy. Ale mam ryse mala z 20cm bo oskrobalem tylko przednia szybe i jak cofalem z chaty to na pamiec i wy***alem w smietnik:/ ale to z tydszien temu:/ Felgi na allegro musze znalezc

Panie jacku spalacze biore okolo 20dni z malą przerwą tygodniową + okolo 2 tygodnie mi zostały czyli jakies 35 dni bedzie kiedy sie skończą nastepnym razem mysle o polaczeniu kofeina i tussipekt, czyli kofa + efka na ostre dopalenie fatu... Dosc duze zmiany zauwazylem na moim ciele po ubytku tych 14.5kg, jestem zadowolony lecz trzeba redukcje [...]

Trening jest bardzo dobry przy niskim stazu. Co do wykonywania zaczynaj przedzialem powtorzen 8-12 na okres 6-8 tygodni , pozniej mala regeneracja ewentualne delikatne korekty planu i wejscie na system 15-10-5. Kiedy poczujesz ze lekkie FBW jest juz naprawde dla Ciebie malo efektywne wejdziesz na FBW 5x5 i znow bedzie bardzo dobrze. Do tego [...]

to jest plan? moze najpierw to przeczytaj: Trenujemy 5-6 razy w tygodniu ćwicząc każdą partię mięśniową 2 razy w tygodniu. Treningi są krótkie a bardzo dużej intensywności – przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 30-60 sekund. stosujemy różnorodne ćwiczenia w tym ćwiczenia izolowane np: maszyny treningowe, brama itp. Na duże partie [...]

-- !! 15 dzień Testu !! -- A więc tak, dziś poniedziałek i kolei na klatę triceps i przedramiona. Na klatka zamiast hantli zrobiłem sztangę, ale to tylko dzisiaj taki wyjątek :p, na triceps wszystko OK, ładnie spompował się, przedramiona aż paliły mnie jak kończyłem serię. Dieta była przez cały dzień prawie, nie zjadłem posiłku przed [...]

Ja zawsze trzymam dłużej, ale jutro spróbuje trzymać te 10 min.A jakiej grubosci ta kostka, 2x2cm?? Zmieniony przez - mała E w dniu 2008-04-07 20:05:46

Taka mala uwaga z punktu widzenia zasad prowadzenia dziennika. to nie jest dziennik i poki co takiego nie przypomina. Ameba, jak chcesz pomoc zwroc sie o nia do odpowiednich dzialow (tam tez mozemy ci pomoc) i z gotowymi propozycjami załóż dziennik. Wtedy ewentualnie naniesiemy jeszcze nasze uwagi. a tymczasem to juz druga strona a nie ma nawet [...]

Hehe planik trochę dziwny...w sumie to taka wesoła twórczość autora. Na siłę próbował scalić rosyjską rozpiskę do ławy z jakimś dziwnym widzimi się. W ciągach za mała objętość mimo wszystko. Za to w siadach za duży przeskok praktycznie nie do zrealizowania...

kurde i pomyśleć że telefon na jeden dzień w pracy zostawiłeś I dobrze że założyłeś ten temat bo kurde słyszałem w pracy ee nie chce mi się zdjęć robić, a po co i widzisz zrobisz będzie większa mobilizacja =D więc nie będzie tak źle =D ------------------- właśnie coś mała łapa Ci tutaj wyszła w pracy na tym zdjęci co pokazywałeś jakoś większa [...]

Warszawa, 6 kwietnia 2008 r, Hala Torwar w znacznej części zapełniła się kibicami, którzy po raz pierwszy w Polsce mogli obejrzeć, na żywo, imprezę K-1 zorganizowaną pod oficjalnymi auspicjami K-1 Japonia. Imprezy tego rodzaju organizowane są na świecie od 1991 roku. Japonia, Holandia czy USA to kraje gdzie imprezy federacji K-1 są bardzo [...]

MagickY - też to zauważyłem xD w sumie jest tam zaznaczone jakaś część chwytna ale chyba za mała co do tematu- to nie ma co kupować takich ławeczek- no chyba że jest jakaś okazja cenowa...

pierdólki-troche nie zachecajace choc jesli pierdólki tez daja efekty to moze byc.Myslisz,ze starczy 3x w tyg? W ogole trzeba do tego jakas mala rozgrzewke? Jesli chodzi o cwiczenia to wiem jeszcze mniej niz o diecie Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-08 20:00:09

Na zdrowiu sie nie odbije. Chodzilo o to, ze miales tak mala wage, ze spokojnie mogles dojsc do 70 bez krety.