[...] Np. ja lubie uzywac lockia po kopnieciu gdy w sumie jesczze sila beda wpadam na przeciwnika. Jest duzo zastosowan. Moim skromnym zdaniem przed uzyciem lokcie trezba zrobic mala "pulapke" na przeciwnika by zdial garde, lub by jego rece byly zajeste czyms innym. To wiadomo ,bylo o poziomych lokciach. Boczne lokcie tez sa dobre ale ja [...]
A po co forum to zabawa więc się bawmmy a nie róbmy za spowiedników nie do końca świętych .A propo biznesu wiesz ile trzeba odpalić za hale i wykupienie transmisji medialnej głowa mała.Do tego pokrycie kosztów zawodników i sędziów z europy oraz Japonii.Kto twoim zadaniem miałby za to płacic !!!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają [...]
WITAM WSZYSTKICH Oto art ze "Sportu dla Wszystkich" opisujący trening Andrzeja Jasińskiego-naszego wielkiego mistrza z lat 60-tych: TRENING DWUKROTNEGO MISTRZA POLSKI KULTURYSTÓW ANDRZEJA JASIŃSKIEGO- "ROK SPEŁNIONYCH MARZEŃ" Przebrzmiały już echa konkursów Mr.Polski i Mr.Uniwersum, zbliżał się powoli okres odpoczynku i [...]
Nie wiem czy tka będzie łatwo ponieważ w przeciwieństwie do hali katowickiego spodka lub oliwi sala we Wrocławiu jest bardzo mała około 2500 miejsc.Oficjalne ceny biletów to 40 i 60 złotych w zależności od sektora !!!!-zapraszam w imienu organizacji kyokushin prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!
Może przywodziciele uda? - taka mała grupa mięśni niezwykle łatwa do uszkodzenia. Spróbuj przez kilka dni oszczędzać przywodziciele i stosuj np. Fastum i Ibuprom. Zobacz, czy przejdzie - odezwij się. Pozdrawiam. guru
Mistral mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie! ulożylem sobie diete na caly tydzień i wygląda on tak: pon (basen lub rowerek) Sniadanie 2 jajka 3 kanapki(ciemne pieczywo) IIsniadanie jogurt + owoc Obiad Ryż(125g)+piers z kurczka(jedna sztuka) Podwieczorek Banan kolacja 3 kanapki +ser+ogórek Wtorek Twoja dieta = siłownia!! Sroda(basen lub rowerek) [...]
thx... chyba jednak zostane przy Mass Gain z Hi-Tec... może bardziej pewne, no i więcej tego jest o 800g za małą różnicę w cenie... dzięki, pozdrawiam, nerka...
Decha, jak bedziesz chcial to mozesz byc prawie kazdym... tego ci zycze... Mala, skoncz te gadki szmatki wyssane z palca, za duzo startreckow... pozdrawiam!
[...] po 20g-25g,dlatego 20g-25g poniewaz z dodatkowym mleczkiem bedzie wtedy okolo 30g bialka,a organizm czlowieka o przecietnej wadze tyle moze maxymalnie wchlonac.Ja biore taka mala dawke poniewaz staram sie aby moje bialko pochodzila z odrzywiania,a pro92 jest uzupelnieniem dniowki:),jeszcze do tego biore gaineramct 150g dziennie i narazie jestem [...]
oki ćwicze 6xwtygodniu do konca wakacji i codziennie biegi chyba że zła pogoda.Właśnie przyszedłem z zakupów:)))Nigdzie niebyło kofex`a ale napatkałem się w sklepie spożywczym z "kopiko" na opakowaniu pisze"Twoja mała kawa" waży to netto4gramy a sklad jest taki:cukier, glukoza, mleko w proszku, kawa naturalna, aromat kawowy, [...]
Ja mogę na FTP uploodować firmy erotyczne gratis. Co Wy na to ? Np: seks na siłowni, seks w basenie. To będzie moja mała cegiełka dla SFD. Pytanko do Pana Mateusza- czy zamierzasz może poszerzyć ofertę swojego sklepu z odżywkami o inne firmy np: Multipowera i Inkosport ? Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Od dzisiaj jestem pod jurysdykcją [...]
Spice... jak ktos mi jeszcze kiedys powie, ze ludzie uzywajacy sterydow sa narwani i nerwowi to ich zaciagne do czytania tego posta... DAJE CI SOGA ZA ANIELSKA CIERPLIWOSC! Wlosy mi sie jeza na glowie jak czytam o chcacych brac 14-16latkach... I przeraza mnie ich liczba... A potem szpitale, lekarze, bezplodnosc, depresje, napady agresjii i afery w [...]
to mi sie podoba.Nawet bardzo. Od poczatku roku akademickiego (pazdziernika) mozemy zadzialac w tej sprawie. Teraz nie bo w najblizszych dniach znikam na miesiac do Turcji,a pozniej mam mala obiegowke po Polsce. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
ryż jem 2 razy w tygoniu codziennie owoce(banany) mleko 0% ok 1.5 litra dziennie, jajka na surowo a jednak nic ciągle ta sama mała masa, Może dlatego że jadam to wszystko tylko rano i wieczorem, jednak w pracy po prostu nie mam takich przerw jakie mi są potrzebne, zreszta zawsze miałem problem żeby złamać mój metabolizm i zmusić go do wzrostu masy [...]
[...] ze znaczej odleglosci. Przez pierwwszy tydzien wogole nie widzialem na prawe oko. Po nastepnym tygodniu "przejasnialo sie" i pojawialy sie kontury. Po miesiacu bylo git. Zeby rozweselic sytuacje powiem ze ja wtedy sie bronilem przed krojeniem z kasy a kolo mala gazowcem. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] zbytnio od tego nie spuchnie fakt ze po omce spuchł by jka balon po dobrych dawkach ale zejdzie mu sporo.Sam nie wiem co wziasc zeby pozadnie spuchnac procz tej omki od reszty tak nie na puchnie w krotkim czasie!Deca tez go nie na pompuje bo równierz daje suchy miesien i ma bardzo mala retencje wody! POZDRAWIAM LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!
[...] bialego sera. czasami zamiast ryzu czy kaszy stosuje makaron, mozna tez sobie dogotowac kalafiorka. i bylbym zapomnial co drugi dzien o 20-tej wcinam tunczyka z ryzem taka mala salateczka :) do tego miedzy posilkami dopijam bialeczko i carbo w ramach uzupelnienia zapotrzebowania pozdrawiam Zmieniony przez - Mader w dniu 2002-08-16 00:12:30
[...] jednak swietnie wymiataja nogami, nauczysz sie chociaz podstawy kopniec jesli kick ci sie nie spodoba... low kicki sa dobre, rowniez na bokserow, bedziesz mial nad bokserami mala przewage, nawet w stopniu poczatkujacym, a z kicka przeniesc sie na boks nie ma problemu, bo przeciez 70% technik kick-boxingu to wlasnie boks. wiem wiem, kazdy swoje [...]
Omadren 250 pomocy!!!
