mala

Ostatnio na forum zauważyłem niebanalny przełom. Otóż coraz częściej zdarza mi się poprawiać plany i widywać w nich treningi nóg! Tak, przyjaciele, nie przesłyszeliście się. A wiecie, co raz widziałem? Ktoś chciał trenować nogi jako priorytet! Dwa razy w tygodniu! Bójcie się Boga- co za ambicja... Panowie, żarty żartami, a teraz nieco poważniej. [...]

Wytwornia wyrobow z PLASTYKU. tzn mala fabryka w sumie robimy rozne zbiorniki spoilery do kokartow i wiele innych rzeczy z plastyku.

ze tak powiem pieeerdolenie o szopenie ze kofy nie mozna na atkinsie ponad 2 lata temu na redukcji poszlo 7kg, bedac na atkinsie walilem z rana mala czarna a potem do aerobow therme pro z prolaba. wiec z tą kofa to sa mity. PS: tussi se odpusc, zainwestuj w jakis termogenik.

hehe ciezko powiedziec mala lyzeczka mowi sie ze ok. 5gr a duza 10-15gr ale czy plaska i czy Ostrovi??

[...] taka przerwa jest odpowiednia? zauwazcie ze przerwa w treningach na siłce wyniesie dwa tyg 2)jaka diete stosowac w trakcie tyg roztrenowania (ja myslałem ze wzgledu na mala aktywnosc ruchowa w tym okresie stosowac dalej redukcje i wegle troche okrojic,boje sie ze fat znow sie nazbiera) 3) do soboty bede konczył jeszce A6w- i teraz nie wiem [...]

W barkach, unoszenie bokiem w górę daj o wyciskaniu. na czworogłowe ud 12 serii i więcej.Tyle samo serii chcesz robić na biceps, który jest małą partią, i na uda ,które są dużą grupą? W treningu pleców drążek wstaw na początek.

sroga gleba - dziwne , ze nic powazniejszego mu sie nie stało <chyba> :0 w sumie predkosc nie mala

Tyle to ja tez wiem ze masa nie polega na gromadzeniu tłuszczu i nawet jeżeli będe mial po cyklu 105 cm w pasie to i tak nie zakupie sauna solution. Co do klatki to co mam stosowac na klatke jak nie wyciskanie na płaskiej nie robie samej płaskiej traktuje te cwczenie lajtowo .. i wiekszy nacisk stosuje na skos i rzymską głową w dół. Co do nóg to [...]

WITAM MAM TAKA MALA PROZBE SIEDZE W ANGLI JUSZ DLUZSZY CZAS I NIEWIEM CO MOZNA ZAKUPIC W TUTEJSZEJ APTECE JESLI KTOS WIE PLZ HELP MI PISZCIE NA MAILA [email protected] Z GURY DZIEKI

Tak, ćwiczyłem - ale wierz mi, że nie miałem takiej masy mięśniowej - zresztą - właśnie zrobiłem małą zmianę w danych - dałem sobie 105 cm w obwodzie talii, reszty nie zmieniałem - i wyszedł mi wynik o 3%BF lepszy niż przy 93... N/C Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-10 22:30:12

własnie, nie wiadomo czy mała ilość je pobudzi czy duża. niektórzy wykonuja nawet 100 powt na łydki.. rosną a inni 8-12 i tez rosną. A niektórym w ogole nie rosną. tak samo z przedramionami jest- to to dopiero magia, zeby rozwinąć je do rozmiarów powyżej 40

"super, goście od nas z klubu pokazali klasę i Panna też od nas wygrała" Myślałem że chodzi ci o ESEFDE KLUB wogóle mała afera się zrobiła w zdjeciach

Witam Nigdzie nie moge znalezc ile wazy mala lub duza płaska lyzeczka białka (ostrowii). Wie ktos moze? Z gory thx za odp.

sorka źle napisałem.trenign na rzeżbe z elementami treningu na mase....pomyłka mała...heee

Bosak87 dzięki;)(mała pomyłka) ma być: szwecja- T&T 3-0

Sytuacja wyglada tak ze chyba moja klatka genetycznie jakos powoli rosnie.. w kazdym badz razie jest wedlug mnie za mała do porownania z bicem ... i nie wyglada to zbyt dobrze. Na ostatnim cyklu chcialem wyrownac ta dysproporcje i na bica i trica robilem tylko 2 cwiczenia: 2 cwiczenia po 3 serie a na klatke robilem trening Słodka tzw. "5 10 20". [...]

Wlasnie dobrze ze jesz wszystko,ale postaraj sie dolaczyc do tego diete,tylko osoby grube nie powinny jesc wszystkiego..A co do alkocholu unikaj wodki,piwo mozna,mala szkodliwosc,najwieksza szkodliwosc woda..Pozdro

No i pierwsza taka mała niespodzianka Polska-Ekwador 0-2 duża większość liczyła na wygraną, tylko nieliczne osoby dawały na Ekwador ale jednak można to zaliczyć jako niespodzianka nie aż taka duża ale zawsze jest, co innego jak byśmy przegrali po walce nie tylko Smolarka ale całej drużyny

Panowie co do smaku: Dodajcie jogurtu pare łyzek. Smakuje wybornie. Asf0r mała uwaga. Białko białku nie równe. Nie ma sensu spożywac tylko wpc. Na noc też chcesz je spożywać?

tomot takie same czasy osiagalem w drugiej gim na zawodach wazylem wtedy jakies 55kg nie wiecej smoku to jak poddajesz sie ?? a i mala poprawka bo ziompel napisal ze 138kg wycisnelem pomylil sie bo 137,5kg