mala

skonczylem czytac na tricepsie 16 serii na mala partie? O_o trzymaj sie ogolnych zasad 12 na duze 9 na male oczywiscie mozna odbiec od tej zasady ale chyba trzeba troche siebie poznac na ile najlepiej na dana partie miesien reaguje no ale plan slaby nie ma co;/

Radze wyslac towar poczta polska- malutka paczuszka ktora zmiesci sie do skrzynek- wysylalem pare razy i wiem ze najczesciej wpadali na tym ze paka byla za duza, odbierali u siebie na poczcie a tu niespodzianka na miejscu... takze mala zgrabna paczka priorytet , polecony, samolot i bedzie ok.

ok, super, dzięki za odpowiedzi.. Podobnie jak mateuszk15, myślałem, że mała dawka węgli, nie mówię tu o takiej dawce jak na masie, bo na masie walę 1g na kg po treningu, tylko o dawce rzędu 30g, jest wskazana i chwilę po tym białko i jak już przy białku jesteśmy to czemu izolat/hydrolizat to strata kasy? Ja właśnie izolatu od dłuższego czasu [...]

Po co odsączać, jak tak się dzieje to za duzo dajesz dać małą żyżeczkę i wliczyć wsyztsko

W pewnym momencie to teoretycznie wszystkie techniki mogą być nieskuteczne. Też powiedzmy przy obronie przed duszeniem zza pleców, jeżeli za późno podejmiesz działanie technika będzie bezużyteczna. A 360? Też mała szansa, że ktokolwiek zaatakuje w taki konkretny sposób.

Okej dziękuje za odpowiedzi a jaka kaloryke byście proponowali? Te 2300 policzyłem kalkulatorem internetowym. Podam wam dane może na podstawie tego jakoś mi pomożecie. Wiek 25 lat wzrost 185 moja aktywność w ciagu dnia jest bardzo mała praca siedząca 8h 3 razy w tyg trenuje siłowo kroki 5k dziennie około. Czy 2g białka na kg masy 1g tłuszczu a [...]

dobra zakupie energizer-a małą puchę, na początek, zobaczymy jak to będzie działać

Mnie ladnie pompowalo na treningu.Mala pucha starczy na cykl.Ale wiadomo kazdy organizm jest inny i to nie jest powiedziane ze na ciebie tez dobrze podziala ale...

Jestem na redukcji od Ok 1,5 miesiąca i waga spadła bardzo mała - czasami sa wachania. Teraz mam tak, ze raz ubyhe 0,4 ale Bp dzis wzrosła o 0,7. Nie wiem od czego to zależy. A czy mocne treningi nie zwiększają zapotrzebowania na kcal? Na masie doszedłem do 70, chce zejść teraz do 66 ale nie mogę wyjsć poza 68- teraz waga to Ok 69,3

hcg po ost strzale z testo, 1k iu co 2 dni, nie bilbym wiecej jak lacznie 6-8k, clom 3 dni po ost hcg po 50mg 3 tyg i nie wrzucaj zadnego antyestro w trakcie cyklu, za mala dawka testo zeby zbijac Zmieniony przez - drgreenleaf w dniu 2019-05-25 12:09:54 Po 20 tyg 6000 hcg ? A skąd wiesz że taka ilość nie wybije u niego E2 mocno ? Poza tym są [...]

hcg po ost strzale z testo, 1k iu co 2 dni, nie bilbym wiecej jak lacznie 6-8k, clom 3 dni po ost hcg po 50mg 3 tyg i nie wrzucaj zadnego antyestro w trakcie cyklu, za mala dawka testo zeby zbijac Zmieniony przez - drgreenleaf w dniu 2019-05-25 12:09:54 Jestem na takiej dawce jak autor postu i wybiło mi estro po 6 tygodniach do 180 przy normie [...]

Wypełnij ankietę bo nic o tobie niw wiadomo , napisz jaka aktywnosć , praca itp itd bo wtedy będzie większy podglą na cała sytuacje , na ten moment wydaje sie ze kalorycznosć na start jest troche mała i warto abys napisał tez jak liczyłeś zero i ile wyszło [...]

nie wolno wklejac linkow z allegro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a pozatym luknij na nasz sklep na forom sfd zakladka niebieski pasek na goze 3-cia napewno dostaniesz pewny produkt atrakcyjne ceny oraz wysylke za mala kase i w dodatku do rak wlasnych

Grzecznie poprosilem o pomoc a widze,ze zaczynaja sie jakies docinki...wiec mala prosba do tych co nie chca pomoc o nie pisanie w tym temacie.Prosilbym o rozpisanie jak najlepiej brac itp.

Dziękuje bardzo koledzy za cenne uwagi. sejlor muszę się przyznać, ze w podciąganiu najbardziej angażowałem bicepsy... postaram się to skorygować. Do I treningu taka mała poprawka: klatka:wyciskanie na ławce płaskiej. Brzuch staram się w miarę czasu i możliwości ćwiczyć w dni między treningami i w weekend (robię ABS 8 min z youtube :P) Z tymi 4 [...]

tez obstawiam geranium. stestuj jak bedzie bez geraminy. druga opcja mala prawdopodobna to za mocne zbicie estrogenu poprzez 6-bromo.

[...] ciagle bedziesz to lykal zeby gorzej nie bylo? ja bym zrezygnowal. teraz to stres moze sporo namieszac przed kolejna kompromitacja a na stres najlepsza jest atmosfera i mala ilosc jakosciowego alko np czerwone wino. odstaw gere zrelaksuj sie przy winku wyluzuj i dzialaj.powinno byc ok.i nie mysl o poprzednim razie bo to strasznie zabija [...]

nie masz posilku potreningowego ? najbardziej prawdopodobne jest to, ze zawalasz trening, moze zbyt male ciezary, za mala intensywnosc lub zla technika. Zdr.

IMO za mala masa na r5zezbienie, ale to co chcesz osiagnac to ty musisz wieziec. zdr.

Moje treningi to klasyka. W okresie przygotowawczym zaczynam od treningów z dużą objętością i małą intensywnością(ciężary rzędu 60-75%) i stopniowo redukuje objętość wchodząc na coraz większe ciężary. Przerwy w treningach to zazwyczaj 5-7 dni po zawodach w trakcie sezonu, a po starcie kończącym sezon jest to zwykle 10-14 dni.