TheGawlus
Dziękuje bardzo koledzy za cenne uwagi.
sejlor muszę się przyznać, ze w podciąganiu najbardziej angażowałem bicepsy... postaram się to skorygować.
Do I treningu taka mała poprawka: klatka:wyciskanie na ławce płaskiej.
Brzuch staram się w miarę czasu i możliwości ćwiczyć w dni między treningami i w weekend (robię ABS 8 min z youtube :P)
Z tymi 4 seriami to pomyślę, choć nie ukrywam,że nieźle się męczę.
Za pomoc i cenne wskazówki oczywiście świąteczne Sogi poleciały :)
Zdrowych, wesołych i spokojnych Świąt Wam życzę.
sejlor muszę się przyznać, ze w podciąganiu najbardziej angażowałem bicepsy... postaram się to skorygować.
Do I treningu taka mała poprawka: klatka:wyciskanie na ławce płaskiej.
Brzuch staram się w miarę czasu i możliwości ćwiczyć w dni między treningami i w weekend (robię ABS 8 min z youtube :P)
Z tymi 4 seriami to pomyślę, choć nie ukrywam,że nieźle się męczę.
Za pomoc i cenne wskazówki oczywiście świąteczne Sogi poleciały :)
Zdrowych, wesołych i spokojnych Świąt Wam życzę.
Jeśli choć w małym stopniu Ci pomogłem postaw SOGA :)
