mala

1,2g wychodziło ale weź pod uwagę moją małą wagę (nie wiem jak duży ma to wpływ na działanie) Ja dawałem tylko przedtreningowo, ale trenowałem 6 dni w tygodniu, więc to praktycznie codziennie%-)

tak czy siak lipnie to wymyślili, za mała ampułka na 20mg prochu, tam wchodzi max 1,5 ml wody, jedna jednostka na insulinówce jest trudna do odmierzenia a trzeba mniej

OK!!!! A więc jak pewnie wiesz Deca i Winstrol to dwa anaboliki z tkzw ,,górnej półki''.Zwykle bywa że co droższe to też lepsze i tak jest w przypadku tych dwóch anabolików.Deca i Winstrol są sterydami bardzo mało toksycznymi. Skutków ubocznych jest więc mniej!!!Jeżeli chodzi o dece to akurat skutków ubocznych będziesz miał w zależności ile [...]

Wszedzie jest ze skolioza czynnosciowa ustepuje całkowice kiedy wyeliminuje sie przyzyne w moim wypadku jest to krzeslo + sposob siedzenia wiec to zmienie dodam ćwiczenia + drązek i mam nadzieje ze szybciutko sie pozbede tego (zreszta ja ani moja rodzina nie widze tej skoliozy wiec musi byc naprawde mała) Dzieki za odpowiedzi harpagan [...]

[...] dzial odzywianie i uloz diete pod siebie z (miesa,jaj,twarogu,kaszy,ryzu i olei) Zacznij robic trening co drugi dzien - jedna partia duzych miesni (2-3 cwiczenia po 4-5 serii + jedna mala na jednym treningu 2 cwiczenia po 4-5 serii) Zdaj relacje po 6 -8 tygodniach, jestem pewien ze bedziesz zadowolony :-) O stosowaniu saa na razie zapomnij :-))

tu nie chodzi oto ze nie działa bo działa i to bardzo dobrze;) tylko pytam sie o jakis fajny stack(nie koniecznie pełen stymulantów, bo w moim wieku i ogólnie nie cuzje potrzey tego) tylko coś z mała dawka kreatyny

to ze jest tanie i na low-carb się nadaje, mało kalorii ma, za małą cene :D

Dudek, mało kalorii to mała cena

Nikt nie mówił, że masz od razu redukować 20 kg. J.w., wklej zdjęcie, a jak nie to zastanów się na małą redukcją, tylko by trochę tłuszczu zrzucić.

Przecież nie zaczynam od zera :) troszkę już coś tam jest, ale chciałbym jeszcze coś przybrać i może nie rzeźbić ale chciałbym zrobił małą redukcję LOW CARB żeby odsłonić ładnie abs. Co proponujesz?

zbyt mała podaż kcal zwolni dodatkowo metabolizm

zbyt mała podaż kcal zwolni dodatkowo metabolizm a zbyt duza spowoduje nabieranie na wadze :-) Albo spowoduje takie napędzenie metabolizmu, że na wadze zaczniesz tracisz.

hmm jak bialka brakuje to kup odzywke bialkowa (tanie i dobra jest np Ostrowia) jakl wegli to kup gainera (mala ilosc bialka duzo wegli) lub carbo (Same wegle)

[...] czasmi tez bywam i smakoszem no i jestem tego samego zdania, ze czlowiek nie może sie trzymac kurczowo jednej rzeczy ale trzeba próbować, eksperymentować, choćby to były niuanse, albo sie wydawały ogolnie rzecz biorąc wlasnie chodzi o dzialanie wizualne a nie naukowe; jakby niektorzy chcieli przedstawiać tylko w tym swietle to taka mala analogia

Planów za free nikt nie podaje na tym forum. Jak chcesz możesz kupić u jakiegoś użytkownika/SFD lub ułożyć własny plan poprzez przeczytanie postów podwieszonych + kilka art. na temat treningu masowego i odżywiania. Warto spojrzeć do artów. Solarosa o suplementacji przed i po treningowej. Jak już się naczytasz to ułóż przykładowy plan i zamieść go [...]

Zawsze lepiej zacząć redukcję od zbyt dużej ilości kcal niż zbyt małej. W Twoim przypadku ilość ta jest bardzo mała i ciężko już ciąć bo wejdziesz na ilości, na których redukują kobiety. Poza tym metabolizm zwolni Ci do takiego stopnia, że może być problem.

to eksperymentuj - skoro masz duzy staz i jak mowisz treningow wiele za soba - powinienes wiedziec co jak na Ciebie dziala...obserwuj z treningu na trening jak sie organizm, miesnie zachowuja...czy moze zwiekszyc uchwyt, czy wrecz przeciwnie...mozliwosci jest tyle, ze glowa mala...

mala poprawka: I-STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ( bo mialem troche przerwy, systematycznie cwicze teraz od 5 miechow)

Jeśli chodzi o te magiczne nazwy, typu węglowodany, białka i tłuszcze, poszperaj trochę na forum. Znajdziesz wszystkie niezbędne Ci informacje w tej materii a nawet dużo, dużo więcej Bardzo ciężko schudnąć bez ćwiczeń. Dlaczego? Każda dieta redukcyjna (w mniejszym lub większym stopniu) prowadzi do utraty tkanki suchej. Jest to naturalnie [...]

spokojnie przeciez podaje przyklad... a chyba nie myslicie ,ze te dwa razy w tygodniu jak wypijemy sheka zrobi z nas Bóg wie kogo!? a co do zamiennika bardzo fajny pomysl swego czasu robilem podobne... oczywiscie staram sie teraz trzymac diete... ale jak na poczatku napisali tzw. CHEAT MEAL nikomu nie zaszkodzi... chcialem napisac o normalnym [...]