mala

BPI-1.M.R mała puszka gg 33061290

michal bez urazy ale to ty chyba jestes chory na mozg. Dla postronnego obserwatora wyglada to tak i opierajmy sie tylko na faktach: Robert reklamował suple c., które zachwalał pod niebiosa a po pierwsze ich nie brał, po drugie te suple to szajs. Teraz dochodzi sprawa z uzywanymi surowcami i higiena produkcji i tutaj juz mozna snuc domysly czy [...]

na pewno białka za dużo nie widze potrzeby tyle ładować natomiast ww spokojnie mogą zostac bo kcal do takiej wagi jest imo za mała

No wlasnie, czyli cos? Kupic jakac mala wyspe i tam hodowac wlasne? Czy po prostu olac i uznac, ze watroba i nerki i tak da rade?

Jedynie dzięki odpowiednim odżywianiu małą mięśnie możesz przekształcić w duże mięśnie, jak z tłuszczu zrobisz mięśnie to dostaniesz nagrodę nobla, jakby tak było to taki otyły człowiek jakby zamienił tłuszcz na mięśnie to by wszystkie zawody wygrywał.

no z tym posilkiem troche mala przerwa, ale mysle, ze mozesz tak robic. jedynie stacka na cyklu mozesz nie odczuc jezeli to przed treningowiec:-) 2. mozna,

tak robię trening Traktora AB http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (posty Traktora) z jedną mała zmianą - zamiast 5x5 robię od 5 do 8 powtórzeń i stosuję progresję ciężaru. 60% cd 70% cd 80% cd 90%cd 100%cd cd- ciężar docelowy na 5 powtórzeń. ok te aeroby po siłce mogę zrobić w formie mini interwałów- przeplatać spokojną [...]

Puchary kupione , na nagrody rzeczowe wartości I- 250 II-150 III-100 , reszta upominki W związku z małą liczbą zgłoszeń na Turniej „ Zmagania Siłaczy” jesteśmy zmuszeni połączyć obie kategorie i obniżyć ciężary. lista zgłoszeń na dzień dzisiejszy ( 17 maja) Mariusz Dorawa Adam Domazer Maciej Potrykus - potwierdzony Sławek Rychłowski - [...]

Dobry wszystkim :) pokaże i ja swoją małą bestie... http://youtu.be/KoqnRkFh7lQ

Jesli chrupki to wez takie z małą iloscią tłuszczu. Gratka jak najbardziej.

[...] za cenne uwagi! zgodze sie z Toba, ze powinnam popracowac nad dolem. Zawsze myslalam, ze mam duze uda ale od czasu zrobienia zdjecia do dzienniki ladies zauwazylam, ze mam mala dysproporcje pomiedzy dolem a gora hehe Tak tutaj masz racje!!!! Jednak piszesz tak jakbym na treningach sobie machala ciezarkami ... a tak nie jest ;-) !!! poki co [...]

ja zamrażam Whey'a. Sype do kubka 1-2 porcje, zalewam małą ilością wody, mieszam na gęstą papkę i do zamrażary na 4-5 godzin. po wyjęciu mam zaj**iste lody, ktore mozna pochlaniac o kazdej porze dnia i nocy bez wyrzutów. jak ktos lubi mozna jeszcze dodac cynamon czy drobno skrojone maliny, etc..

Zjedz małą kolacje śniadanie jedz najwcześniej jak możesz 6-7 i też nie obfite i obiad średni tylko tyle a powinno pomoc chociaż nie wiem czy te 5 kg. Ew głodówka kilka dni z (własnego doświadczenia nie polecam). Na jakie zawody się szykujesz?

Więcej białka niż 2g/kg masy ciała raczej nie potrzebujesz. Tłuszcze już lepiej. Może być. Jak będziesz stał w miejscu to tnij węgle tylko. Warzywami zagryzaj wszystko co chcesz. Dużo warzyw = dużo witamin i minerałów. W DNT możesz obciąć węgle, nawet zostawić tylko węgle na śniadanie, a potem nie wrzucać. Ale kaloryczność masz i tak małą dość, [...]

Kuba, ja bym się wybrał z chęcią na takie zawody, ale kurde jestem z Katowic, więc może kiedyś i na Śląsk zawitacie :-D Tak się przyglądam Twojej diecie, czy tak mała ilość węgli daje rade? Nie czujesz się osłabiony, senny, czy masz power na treningu? 70g owsianych, to jest około 40g węgli bodajże + warzywa. Więc nie jest to dużo. Twaróg tam [...]

Hej Paczki wyszły z tego co mi wiadomo tak jak pisałem są 2 zaległe jedna przez to, że mail nie dotarł do mnie. Druga osoba nie podała imienia i nazwiska i te dwie paczki pójdą jutro bo czekamy na małą dostawę produktu. Z racji targów w poznaniu gdzie będzie wystawa Iron horse nie posiadamy Burn S w tej chwili- utwierdzono mnie jednak, że jutro [...]

Kuba, ja bym się wybrał z chęcią na takie zawody, ale kurde jestem z Katowic, więc może kiedyś i na Śląsk zawitacie :-D Tak się przyglądam Twojej diecie, czy tak mała ilość węgli daje rade? Nie czujesz się osłabiony, senny, czy masz power na treningu? 70g owsianych, to jest około 40g węgli bodajże + warzywa. Więc nie jest to dużo. Twaróg tam [...]

Z nastrojow tak, wystarczy mala piguleczka i juz nastrojow brak - kazdych %-)

WCZORAJ 17.05 suplement: dla karmiących i magnez trening: marsz siłownia z psiakami około godziny micha: śniadanie 7 placki owsiane (70g), siemię lniane 20g, jajo - jogurt 50 g - melon, ananas i banan II śniadanie 13.30 kanapka 35 g chleb razowy plaster sera i szynki obiad 15.30 schabowy 150g mała łyżka ziemniaków podwieczorek 18 truskawki [...]

Sylwetka wątła to i waga mała:-D Ogólnie to mam bardzo chude kości co pewnie wpływa na mniejszą ilość kg. Zresztą przekonałem się już o tym, że waga nie jest dobrym wyznacznikiem sylwetki. Dwie osoby o tym samym wzroście i wadze mogą wyglądać zupełnie inaczej. Pozdro:-)