chyba ten slin mi nie służy bo sie rozpisałem na temat o który autor nawet nie pytał ja jak brałem clen to 4 do 5 tygodni non stop i z działania zadowolony byłem wiem że wszyscy piszą 2 tygodnie on 2 off na mnie osobiście lepiej działa długi cykl.Nie lubię tego środka i nie mam jakieś sporej wiedzy w jego stosowaniu wole go dokładać do wina w [...]
"Liston zmarł wieku 38 lat :) masz wyjaśnienie połączenia koksu i alkohol" Listona znalezionego martwego w swoim domu na łóżko mówiono,że przyczyną było przedawkowanie narkotyków,jednak ze sekcji wynikało,że ilośc była za mała,więc prawdobodnie serce siadło po tych narkotykach....ale,ale Żona Sonniego mówiła,że jej mąż paniczne bał się [...]
pompka super ale wiem ze bedzie lepiej :P Spoko dzięki , to mowisz ze jak jutro mam strzała to jak zaczne flakonik enana/cypio to nie bede czuł spadku testa przez ta mała dawke propa juz wbitego ? Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-08-17 22:21:42
Yang, no to mi wyjaśnij JAK wyglądałyby zawody w formule kung fu tradycyjnego, proszę. Tak aby reprezentanci danych styli mogli wykorzystać pełen wachlarz dostępnych technik w swoim stylu. Jakiś filmik mile widziany poza tym komentuję filmiki, no i faktycznie moja wiedza moze jest za mała by je oceniać, ale używam intuicji i doświadczenia z kyoka, [...]
dobrze wiedziec że ten ab whel taki dobry:P chociaż nie będę się musiał z tymi spięciami etc pieścić:) mała motywacja http://www.youtube.com/watch?v=Zyv2T8nnMd8
[...] celu wymuszenia adaptacji(wzrostu masy w tym przypadku). obie metody sa stosowane i obie sa dobre. oczywiscie priorytetem moze byc jedna grupa lub jedna duza i jedna mala. w twoim przyopadku albo popracujesz nad barkami....albo nad klata. ...bo za chwile sie okaze,ze bedziesz chcial kilka kolejnych grup dolaczyc,a wtedy to juz kicha [...]
Głównie dlatego, że po prostu lubię biegać. Przed zajęciem się siłownią właśnie bieganie było moją główną aktywnością fizyczną. To jest tak, jakbym zapytał Ciebie czemu ćwiczysz. To się po prostu kocha, a miłość niestety bywa czasami ślepa. Wiem, że ćwiczenia siłowe skierowane na powiększanie maksymalnego podnoszonego ciężaru nie ma wiele [...]
Jest tylko jedna rada. Żeby tyć, trzeba jeść. Dieta, koncentracja na celu i wytrwałość. Jak zaczynasz znowu z treningami to polecam 6 tygodni Full Body Workout. Ćwiczysz 3 razy w tygodniu Na wszystkich sesjach robisz wszystkie te same ćwiczenia Stosujesz cykl 15-10-5 (Pierwsze 2 tygodnie 15 powtórzeń, 3-4 10 powtórzeń, 5-6 5 powtórzeń) Ciężary [...]
robisz tak: kupujesz mała ilosc danego srodka, zaczynasz brac, robisz badania, z wynikow sie dowiadeujesz czy towar legit czy fake, jak legit to kupujesz wiecej, a jak fejk zmieniasz dila. cala filozofia
Wliczasz owoce i warzywa? WTF? Szynka z kurczaka? WTF x2? Przecież tam będzie max 500kcal.. Nie moge... węglowodany i cukry z owoców na kolacje są wskazane, szczególnie sportowcom i szczególnie na redukcji... Po pierwsze zwiększ masę, po drugie zajmij się rzeźbą. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 10% - chciałbym zejść do ok. 5% Przy [...]
Witam. Czy przy pełnych przysiadach mam "siadać" na łydkach w dole ruchu czy przytrzymać napięcie ud i zostawić małą "przerwę" między udami, a łydkami?
Nie wiem jak edytować post..ale chciałabym jeszcze dodać, że mam 161 cm wzrostu więc wydaje mi się, że odpowiednia powinna być dla mnie rama 17".. bo widzę, że ten cross jest dostępny w jednym sklepie za 1500zł, ale ma ramę 15", a to już chyba byłaby za mała jak dla mnie :(
[...] kiedys z dwiema Angielkami, ktore pracowaly dla NSPCC. Na poczatku masz NMW, albo troche wiecej. Z czasem, jak sie starasz mozesz zostac takim jakby leaderem, masz pod soba mala grupke takich jak ty studentow, takich co sie nie uczyli w szkole, albo zwyklych pomylencow. Robisz 15-20h na ulicy, a reszte jakies prace biorowe. I to juz za [...]
a oplaci sie ;D? "Od 12 miesięcy trenuję wspomnianą metodą, jednak pierwsze 10, z małą górką, miesięcy można spokojnie nazwać nauką na własnych błędach (dwa największe: niewłaściwy trening nóg oraz zbyt krótki czas spędzany na początkowych poziomach)." Co rozumiesz poprzez niewlasciwy trening nog oraz zbyt którtki czas spędzany na [...]
[...] ww zlozone do 200g produktów zbozowych(ryz, makaron, ciemny chleb, platki owsiane, ziemniaki) + 2-3 owoce dziennie. Testosteron spadl mi do poziomu 80cio latka. rozdraznienie gigantyczne, odpornosc na stres b spadla. co mowic przy calkowitym wyelimiowaniu zlozonych wegli. srednio miesci mi sie to w glowie, ale byc moze moja wiedza jest zbyt mala.
[...] Do tego będę staral się pomidora dodawać, bo źródlo potasu. A tu moje pytania: 1. Sól jest ważna, ale czy jest jakas optymalna dawka w stosunku do wagi? Bo na dzien mala lyzeczka jest zużywana i nie wiem czy to duzo czy moze malo. 2. Czy mogę od czasu do czasu zastąpić ryż ziemniakami? Oczywiście tak, żeby w stosunku do ich ilosci dawaly [...]
Clenbuterol - refleksja
