To ja jeszcze dorzucę jeszcze swoje doświadczenia po przejściu z KK na MT. Wydawało mi się, że to żaden problem uderzyć wyżej, czy obronić cios na głowę - phi, pestka. No cóż, okazało się trochę inaczej, jakby nie wyrozumiałość kolegów, to wyglądałbym mniej więcej tak -> Jakie kk ma ułomności jeżeli chodzi o rączki? Dziurawa garda, brak [...]
[...] i koledzy mi mowili zebym dorzucil do cyklu cynk i bodajrze zelazo ale juz nie jestem pewny czy to dobry pomysl? nie za bardzo skatuje watroby od tych wszystkich orali? jednak mala zmiana zamiast noza mam xpande w skladzie jest chyba wiecej kreatyny ale to chyba nie jest jakis duzy problem? Zmieniony przez - xapatan w dniu 2010-01-13 13:27:12
Właśnie teraz z tą wagą zobaczyłem, że zapomniałem, moje przeoczenie ;d Co do obcinania kalorii sądzę jednak, że muszę bo wiem po sobie jak mój organizm reaguje (z kondycją nie jest najgorzej zawsze jednak się tak coś grało czy coś, poza tym dużo spaceru na uczenie ;d) , ale sprawdzę jak za szybo tak będzie uciekać waga to podbiję kalorie do [...]
[...] jeszcze masy na klatce jak i ogolnie- kształty omawianych mięsni masz średnie, jednak bez paniki- wiec wystarczy tylko troszke rownomiernie je zmasować dbając jednocześnie o mala poprawę wyrazistości. brat ma lepsze kształty lecz związane jest to także z tym, że lepsza ma rownież rzeżbę... Rulas i inni, jesli jeszcze raz wyczytam podobne słowa [...]
pehr ling i maf16 - Ponieważ oba Wasze pytania bardzo się ze sobą zazębiają, więc odpowiem na nie w tej jednej wypowiedzi. Jak wykazują badania, Polacy w przeciwieństwie do Amerykanów nie stawiają na sukces. Dlatego też Amerykanie nie stawiają znaku równości pomiędzy wiarą w sulces a nadzieją na uniknięcie porażki. Psychologowie twierdzą, że zło, [...]
określiłem okres póltrwania na 4 dni ,więc 5 po 1000 co 4dni nie co dwa dni!!!!!!!! .częsta dawka kumuluje . ''Powinno stosować się niskie dawkowanie jednorazowe, ze względu na występowanie tzw. 'downregulation' receptorów dla LH, wywołanego nadmiarem tego hormonu. Inaczej mówiąc przyjecie dużej jednorazowej dawki hCG spowoduje znaczne [...]
Ja bym promowal mała suplentacje np: Bcaa, białko carbo i izotonik. Mały stuff jako uzupełnienie diety lub proponuje ułozyc sobie jakas dobra diete i dorzucic tylko bcaa.
rugi tydzień grudnia czas trwania 7 tygodni Cell pump 665g + mono 230g dał bym lepiej 2 x cp dwie małe albo jedną małą i jedną dóżą puche DT: rano 9g CP + 3g Mono, po treningu CP + 3g mono DNT: rano 9g CP + 3g Mono połowa marca czas trwania 7 tygodni Storm 844g+ Shock 600g + mono 150g odjął bym te mono sam storm i shock zrobią swoje DT: rano 3g [...]
dobry przepis: egg florentine -przepis oryginalny (poniżej podam modyfikację) ugotować jajo w koszulce- rozbic do szklanki (nic z nim nie robić), w miedzyczasie zagotowujemy wode z odrobiną sokiu z cytryny(lub bialym octem- kwas wspomaga koagulację bialka zawartego w jaju). jak juz woda sie zagotuje- robimy "wir" aby jajo miało ładną [...]
wg. mnie to można tak: na noc przed snem zma apteczne (albo kupne z jakiejś firmy ale to stracone 40 zł :) jak wolisz) w dzień mocną kawę podobno bardzo fajny jest też life energgy i do tego lecytyne + tyrozyne będziesz pobudzony, będziesz lepiej skupiony, będziesz lepiej myślał, jak ciężko pracujesz to można spróbować też monohydrat kreatyny [...]
no rzeczywiście mała pomyłka, wyszło 1300 ;) ale nawet jeśli dobijam do tych 1200 kcal, to różnica jest 100, a to jest jak takie jedno duże jajko, więc nie wiem jaką różnice mi to robi (chyba że robi...) liczyłam na tym kalkulatorze http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/
[...] odwrotnie - z racji ze jest to tylko jedna seria - obciazenia sa wieksze niz przy treningu wieloseryjnym. Nie wiem jak ciezkie jest to twoje 12 powtorzen ale to jest tak mala liczba powtorzen, ze rozgrzanie kolan nie mowiac juz o napompowaniu krwi do nog bez solidnej rozgrzewki jest niemozliwe. Tym bardziej ze szczegolnie przy nogach [...]
problem w tym ze gdy robisz mala partie izolowanami nie potrzbeuejsz duzych ciezarow bo go do***ac, a pozniej gdy zrobisz kaltke lapa bedzie zmeczona i nie bedziesz w stanie podniesc tkaich ciezarow ktore dadza jej odpwoiednie duzy bodziec do rozrostu.imo
No już mnie tak krzykacz na SFD wzywa to się wypowiem (przy okazji pozdrawiam Krzysziek) Zacznę od tego,że jak brać się za doping to z myślą że wiemy co robimy i jesteśmy świadomi ryzyka, i nie ma regułki że taka czy inna dawka bardziej szkodzi. Trzeba jasno powiedzieć, od wielu wielu lat przyjęło się że testosteron na pierwszy cykl 250mg [...]
Nie ma co się sprzeczać ja też jestem zdania że jak komuś zależy na zdrowiu i ma w planach zabawe na dłużej to lepiej stopniowo sobie podbijać bo można na bierząco obserwować sytuacje tylko o to chodzi. Urielu trzeba też brać pod uwagę kontekst czyli osoba robi drugi cykl nie wiemy czy sobie poradzi jak mu zacznie wypieprzać hormony na lewo i [...]
Jeżlei mały ciężar, mała intensywność - nie ma problemu żeby robić wszystko 3x w tyg - to jakby ogólnorozwojówka Polepszysz sobie dzięki temu ukrwienie mięśnii - co da lepsze krążenie skł pokarmowych i lepszą regenerację
Matka: 154 cm (mała :P), Ojciec: 175 cm, dziadkowie też dosyć mali 175, 170. Oj dużo pomogłeś daje SOGa :P Zmieniony przez - Kero92 w dniu 2008-05-04 00:44:28
GŁOSOWANIE NA MODERATORÓW
