mala

a tu troche o aspirynie, blizej sie przyjzec to jest tabs wszystko a zwlaszcza na "hangover" Aspiryna może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego Aspiryna wydaje się zmniejszać ryzyko rozwoju zmian prowadzących do powstawania raka jelita grubego (okrężnicy). Dwa badania opublikowane w czasopiśmie The New England Journal of Medicine [...]

Może schodziłeś np. zbyt nisko na przysiadach i stąd-jak twierdzisz-duży wzrost mięśni pośladkowych? A może zwyczajnie twoja genetyka osadza tam tłuszcz, a po redukcji za jakiś czas wszystko będzie w normie? Poza tym wiadomo, ze pośladki tez w pewnym stopniu zawsze urosną, skoro pracują na ćwiczeniach na nogi...Ale wpierw powinny rosnąć uda. [...]

[...] z warzywami i oliwa z oliwek Migdały 50 g Ser żółty 50 g <-na redukcji ser zolty?? Obiad<--ja dalbym tutaj jakies zrodlo weglowodanow, chociazby jakies warzywko, badz mala ilosc ryzu badz kaszy czy makaronu Pierś z kury z grilla 150 g Oliwa z oliwek 10 g Kolacja Jajecznica z 3 jaj na ok 20 g smalcu + cebula i około 50 g szynki<-- [...]

[...] dietach keto też oczywiście, że można na każdej diecie można 2 śniadanie jest jak najbardziej ok ja dalbym tutaj jakies zrodlo weglowodanow, chociazby jakies warzywko, badz mala ilosc ryzu badz kaszy czy makaronu Jezeli to posilek potreningowy, daj tu choc troche weglowodanow nie dawaj! jak już to tam wrzucę trochę węgli. nie wrzucaj Pomiędzy [...]

ja tam się nie martwie co będą inni mówili czy też mówią bo jak będzie trzeba zrobi się groźną minę a pozery od razu miękną moja mam tylko jak usłyszała że zmierzam narazie do 90 kg a potem więcej to mi małą awanturę urządziła że będę wyglądał nienaturalnie itp itd

[...] metronidazol na recke jest mydlo siarkowe maski z wegla aktywnego i drozdzy.Bardziej inwazyjnie izotek ale wbrew pozorom na skore pomaga to lista skutkow ubocznych jest nie mala.Jestem na izo 2 miesiac i na skore pomaga ale to ze wysycha wszystko to aly pikus przy nocnych potach i podwyzszonym cisnieniu gdzie przedtem na zadneh bombie cisninie [...]

Nie bede tutaj nikogo zniechecał bo faktycznie izotek na tradzik działa.To jednak mam w rodzinie 4lekarzy i znam 10 osob ktore biorą izotek lub brały polowa znich ma skutki wyzej wymienione czyli standardowe podwyzszone proby wątrobowe, suchosc ust, pękanie kącikow ,natomiast druga polowa ma skutki gorsze od moich takze ja bym tutaj nie zgodzil [...]

madragon swietny przepis nie wiedziałem ze ozna na ostro a tu bonus mała pizza tylko kiedy to spozywac na sniadanko czy jako przedtreningowy

Mozna tak jak Mdragon,ale znam bardzo rozne przepisy na omlety. Jedne z mąką, drugie bez:) Podam Ci przykładowo trzy rózne, choć znam więcej,ale może ,któryś przypadnie Ci do gustu Najpierw coś podstawowego, tzw. omlet biszkoptowy Znam np. taka wersje: Na małą patelnie potrzeba: - 2 jajka; - 2 łyżki mąki pszennej - 2 łyżki zimnej wody(lub mleka) [...]

Mam zamiar przeprowadzić test pod koniec następnego tygodnia, tak dla świętego spokoju dam organizmowi 2 tyg odpoczynku, https://www.medichecks.com/products/ultimate-performance-blood-test Będę mieć wyniki zawarte w powyższej stronie ( trochę w dół zjechać, zakładka 'what's included'), akurat glukozy nie ma tam ale szczerze to już drugiego dnia po [...]

[...] chcesz cwiczyc to pompki/drazek, i aktywnosc fizyczna jaka masz do tej pory bedzie ok. Duzy brzuch? ty chyba duzego brzucha nie widziales xD poprostu male miesnie brzucha maja taki wplyw (mam to samo, mala waga-brzuch nie jest taki jak powinien) wiec mozesz popatrzec na trening a6w, badz ABS. Beda w sam raz, a krzywdy sobie nimi nie zrobisz:D

Wrong ale jak mierzysz 75 to z jaką miseczką? bo jak będzie za mała to jasne, ze będzie ciasno ;-)

micolai- to samo bym osobiscie poradzil, ubiegles mnie ale z jedna mała zmiana, tego tescia wiecej bym dal, chociaz e3d. I nie koniecznie mix bo moim zdaniem moze byc rowniez enan. Meta i tak na kicka wystarczy lapaj soga. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-04 17:20:01

franccc - co do seminariów, jeśli będę mógł już coś obiecać, na pewno pojawi się to na stronie Federacji, ale na SFD pewnie też Co do broni w Federacji TSD - jesteśmy bardziej sportowi pod kicka, więc trening bronią (kij, miecz, nunchaku i nóż), które są traktowane tradycyjnie, ćwiczymy jako formy, nie jako element walki, tak jak to jest np. w [...]

trochę mała ale daje radę. tylko te stojaki trochę strach przy większych obciążeniach. Zrób sobie jeszcze wyciąg dużo miejsca nie zajmuje.

hcg po odbloku? po co zeby sie znowu zblokowal? nawet mala dawka hcg blokuje przysadke a kto ci to powiedział

A i jeszcz co do kreatyny nadczo ale przed treningiem czy nadzczo z samego rana?ile gr ma mała łyżeczka stołowa?

Ogólnie plan ułożony poprawnie ale małą korektę bym wprowadził: Klatka + Triceps Klatka : Wyciskanie sztangi lezac na poziomomej lawce 12<10<8=8 Wyciskanie sztangielek na skosnej ławce (skos gorny) 12<10<8=8 Rozpietki sztangielkami lezac na poziomej lawce 3 x 10-12 Triceps : Prostowanie ramion na wyciągu z uchwytem prostym [...]

mała pomyłka :)

jak to białym ? chyba mała pomyłka