mala

ale muza hoojowa luk daj fotę mico ja ostatnio w ramach odmiany opatentowałem zupę krupnik z małą ilością kaszy (raczej rzadka) potem dodajesz 50g kaszy gryczanej i 100g mięsa ładnie wchodzi

po za tym, jest taka kolej, wszędzie na świecie gdy się masujesz podlewasz się, jest tylko bardzo mała grupka kulturystów którzy mogą wyjść na scene w każdej chwili, także najpierw zmasuj, później pomyśl o tym żeby to przerobic na suchy mięsień, i j/w w kilka tygodni to niektóre środki się dopiero wkręcają, pozdrawiam.

[...] inni tez maja swoje uzaleznienia. Wiec caly dwor musi sie odzwyczajac od swoich "uzaleznien" wraz z ksiezniczka. Co oczywiscie idzie wszystkim trudno, mama podjada ukradkiem reszta tez cos kombinuje i ze wszytskich tylko mala ksiezniczka oznajmia na koniec, ze ona juz nie potrzebuje smoczka i okazuje sie najsilniejsza ze wszytskich

za duzo cwiczen. Proponuje wybrac 3cwiczenia na duza partie i zrobic po 4 serie na mala partie 2 cwiczenia z 4 seriami wystarczy. Cwiczenia staraj sie robic na wolnych ciezarach. musisz miec dietke zeby masa poszla samym treningiem nic nie zdzialasz

a ja chyba nigdy nie bede mała ksieznicza.. jestem uzalezniona od 22 lat...

plecy mała wycinka

powinny pasować pamiętaj tylko o średnicach, aha i rzeczywiście gryfy oblane gumą nie tylko śmierdzą ale śmierdzą później ręce i ogólnie nie jest to przyjemny zapach. taka mała uwaga ponoć nie można na forum wstawiać linków z allegro .. :)

heh ;D taki cheat meal te truskawki z jogurtem ale no nie mogłem sie oprzec tym bardziej ze sumiennie staram robic sie tą redukcje a truskawki takie wielkie i czerwone lezały ze az szkoda ich było nie zjesc :P czekam na białko gdyż sobie zamowiłem smak bananowy :) powinno dojsc. Arwin to raczej nie rekord tylko założenie minimalne jakie mam zrobic [...]

Skoro nie chcesz typowej masowki, ani redukcji, to powinnas zostac przy zapotrzebowaniu kalorycznym, wyliczonym ze wzoru, ewentualnie dac mala nadwyzke. Skoro chcesz zmienic komponenty swojego ciala, bez znaczacej zmiany wagi, to kluczowa role beda odgrywaly proporccje pomiedzy skladnikami odzywczymi. Na twoim miejcu dzienne spozycie bialek [...]

Wczoraj 5 km z kawałkiem (mój ulubiony odcinek do skrzyżowania za lasem i z powrotem), tempo 5'15'' na tętnie poniżej 160 (około 83-84%). Dziś cross po lesie, ponad godzina szaleństwa z górki i pod górkę zakończone podbiegami pod stromą górę na 110% mocy. Mała niespodzianka - na tętnie ~145 zgubiłem 20 sekund / km w stosunku do tego co było 2 [...]

Głos oczywiście poszedł ;] Mała podpowiedz dla wszystkich którzy chcą wspierać Czorcie, zawsze można użyć serwerów proxy i przez nie oddać więcej niż jeden głos dziennie.

[...] tylko ze martwy skoinczylem na 150x8 ale dlatego ze dopingowala mnie kolezanka Przyszedlem dzisiaj na silke z kolezanka mlodsza 2 lata ktora cwiczy jiu jitsu oraz judo mala, "zrobiona" blondynka, 52kg wagi. mowie do niej tylko ubierz sie normalnie jakos bo ona zawsze cala na rozowo. i sam sie doprosilem. wychdozi z szatni. czarne [...]

1. Zeby koszulka, ktora dotychczas wisiala lub byla dosyc duza zaczela byc za mala:P 2. Ludzie Cie zauwazaja na dzielnicy 3. Zeby laska znikala w Twoich ramionach a nei odwrotnie:P

Nie polecam. Mala zawartosc BCAA, jestem troche w****iony poniewaz jak kupowalem to produkt mial zawieraz pewno ilosc aminkow w 4 tabletkach, a jak dostalem go to na opakowaniu jest napisane ze zawiera tyle aminkow tylko ze w 12 tabletkach. Jestem rozczarowany, za ta sama cene moglem kupic 1,5x wiecej aminkow lub 3,5x wiecej bcaa od innego [...]

Kupilem ten produkt i jestem rozczarowany strasznie mala zawartoscia bcaa ... Chyba wyrzucilem pieniadze w bloto ... Ale jak juz je kupilem to musze je jakos wykorzystac. W tej chwili biore bialka i bcaa treca. Jak powinienem robic z tym produktem ? Trening 2x dziennie (rano i wieczorem), waga 90kg. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-03 [...]

witaminy + zenszen. uzupelnia niedobory witamin/mineralow i dostarcza malą dawke zenszenia - ktory ponoc porawia odpornosc, potencje i dodaje energii. bierz do posilku

ano właśnie, nie sztuka zlecieć w dół z małą ilością kcal ( choć u mnie chyba jednak sztuka ), trudniej to potem utrzymać

że 150e/miech kvrwa wiedziałem o pojawiła się mała rozbierzność bo 5 a 150 e to Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-04 12:59:48

[...] aktywnosc fizyczna. Sluza temu specjalne wzory, przeszperaj linki podwieszone w dziale "odzywianie", a na pewno znajdziesz. Jesli chcesz rozbudowywac miesnie, to mala nadwyzka kalorii bedzie niezbedna... Efekt zalania jest w glownej mierze wina zbyt duzej ilosci weglowodanow prostych, badz weglowodanow w ogole. Co do ilosci spozycia [...]

ja nawet przedtreningowego nie dam rady zjeść, a od 5 jadłem tylko owsiane, kilka kanapek w szkole (sic!) i małą pizze a'la drożdżówkę ale pjerdole i tak ide na trening