no spoko nie odnosiłem się tylko do Ciebie, nie miało to tak zabrzmieć a jak zabrzmiało to ja przepraszam chodzi o to, że chłopak ważąc tak mało, co więcej będąc w wieku rozwoju powinien tylko się cieszyć że ma apetyt, a że ma apetyt w nocy to poprostu jest spowodowane złym rozplanowaniem posiłków w ciągu dnia, a w zasadzie zbyt małą ilością [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jakim szkola jest problemem ile Ci w tej szkole posilkow wypada, pewnie nie wiecej niz 2 masz art. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html i zapoznaj sie z nim a gainer slaby jako zamienik posilku ma chocby bardzo mala zawartosc bialka
aha mala prosba organizacyjna jestesmy w dziale sponsorowanym wolabym aby glowne produkty tu omawiane byly jakos powiazane ze sponsorem wierze ze bede zrozumiany
[...] miesnie przykurczone drugie rozciagniete . MI sie 1,5 centymetra skorygowalo jak robilem takie cwiczenie : siedzialem na krzesle , stopy zlaczone , miedzy kolanami jakas mala poduszka i napieralem kolanami na siebie . A drugie to ze siedze tak jak wczesniej i prostuje nogi. ALe ja mialem 2,5 cm teraz zostalo tylko lekko ponad 0,5cm a ty masz [...]
Cos mi sie to narazie niewidzi :P wlasnie oto chodzi ze ja tluszczu na gorze mam bardzo malo zas brzuch nogi i uda sporo niemowie ze mam duze nogi ale raczej mala gore a do tego mi szybko schodzi gora a dol bardzo wolno wiec pewnie stracil bym cala gore a dol lekko.Taki gen i budowa. Ciezka sprawa wiec z tym co piszecie jak narazie
Więc daje moja próbę. Troche pokombinowałem i udało mi sie tak żebym nie musiał przenosic aparatu. Małą siłka ale co zrobic, przy MC prawie darłem głowa o ściane;d Dlatego też troche dupą ciągłem. z sporymi domsami na całych nogach i dupie nie było łatwo. start 0:19min stop 2:14min lub 2:15min [...]
Staż treningowy na słowni : 2 czego?! godzin? dni? m-cy? lat? "Prosze o pomoc dużo pracowałem na budowie a wiadomo praca ciężka masa leci jakięś porady jak utrymać mase jeśli ktoś ma bardzo dużo ruchu i wysiłku?? " 1. stosowac mala objetosc(2 dni treningowe,3-5cw./sesje) 2. prawidlowo sie odzywiac. 3. zadbac o sen.
[...] tym dawno temu mialem ten sam problem "znikajacej sily" w tricepsie ale tylko na pierwszych gdzies dwoch treningach. Potem sie przyzwyczajal. Podejrzewam ze to cos z nerwami ale mam za mala wiedze. A przy okazji jak ktos cos wie o tym co napisal Qho to chetnie wszyscy poczytamy napewno Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-17 08:25:22
Uwazam ze nawet 100mg ma sens i moze dac efekt a to chocby z tego powodu ze jest to ilośc na tyle mała ze organizm ją bedzie wmiare tolerował i nie zblokuje się do końca produkując nieco mniej ale jednak swój testosteron a do tego to 100 i moze byc efekt natomiast gdy zwiększymy dawke to organizm sie bardziej blokuje i musimy wtedy polegac tylko [...]
Gdzie tutaj jest dubel? Tutaj mała poprawka... I DZIEŃ Klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławeczce poziomej 3*12 2. Wyciskanie na ławeczce skośnej (hantle)3*12 PS. Ten trening nie jest typowo masowy?
Guru, nie będę sobą jeśli nie pozwolę sobie na komentarz do Twojej wypowiedzi, mianowicie: Wybór metody zaopatrzenia przepukliny jest oczywiście uzależniony od preferencji chirurga i jego doświadczeń. Dużą niechęć w stosunku do siatek wykazują ci chirurdzy, którzy mieli okazję zetknąć się z pierwszymi siatkami: siatkami poliestrowymi - wykonanymi [...]
Jou! przyznaję że ostatnio rzadko bywam na forum nie siedzę 24h dziennie 7 dni w tygodniu by każdy założony temat przed 5cioma minutami kasować, tak by nie ujrzał on światła dziennego przez większą cześć użytkowników wynika to bezpośrednio z braku czasu (prywatne życie) z dziale faktycznie ostatnio panuje burdel moja mała aktywność na forum [...]
Moj stary ostatnio tak powiedział: "Kiedyś to byłeś nazywany d****em, teraz dyslektykiem" sorry jeśli kogoś uraziło teraz w Firefoxie, podczas pisania jest słownik, ale i tak pewnie mało kto z niego korzysta ciekawe stwierdzenie pewnie wielu z was wie oczywiście ze dyslektykiem byli: Leonardo da Vinci George Washington Michael Faraday [...]
Jeśli mogę wtrącić swoje trzy grosze, podstawowym mankamentem tej diety jest łączenie w jednym posiłku znaczących ilości tłuszczu z dużymi ilościami węglowodanów. Wprawdzie niekórzy uparcie twierdzą że to nie ma znaczenia, jednakże ja radziłbym Ci - choćby na próbę - ułożyć posiłki w ten sposób że w części z nich jest dużo węgli a bardzo mało [...]
chcialem jeszcze dodac swoja mala skromna opinie ze jestem jak najbardziej za legalizacja srodkow dopingujacych z tego tytulu ze na dzien dzisiejszy szcuje sie ze 80% stuff'u to underground'owe fake'i stad zawodnik nie wie co sobie wstrzykuje poza tym autoinekcje to tez nie jest jakis doskonaly pomysl, no i mafie dorabiaja sie na dilu, a tak [...]
[...] przy niesprzyjajacych wiatrach wogole obecnie planuje treningi tylko HST (jedynie priorytety beda sie zmieniac) a o plusach w postaci oszczednosci czasu i brakow komplikacji gdy mozna sobie pozwolic na 1-2 treningi w tygodniu juz nie bede pisac... PS w pazdzierniku bedzie rok ciaglego HST z mala przerwa na obiegowy a efekty caly czas super pzdr!