Witam! Taka mala prosba - jak ktos jeszcze przetestowal clouta prosze o kilka komentarzy i spostrzezen. Ciekawy jestem jak bylo z efeklami u was. Pozdr
A mi pomaga herbatka z serii Bio-Active Tea o nazwie Ojciec Klimuszko Franciszkanka Cytrus wspomagająca kurację odchudzającą, ale nie ma ona nic wspólnego z typowymi herbatami o niby takich właściwościach. Nio i właśnie ona wraz z chromem niby mi pomaga. Stosuje je przejściowo, w braku czasu na lodowisko, wiadomo sesja straszy. Ale jak tylko sie [...]
[...] straszne problemy z rejestracja, ale wreszcie sie udalo:)pozdro dla Marysi:) Co do silowni na AGH. Jest silownia w akademiku alfa (slumsy), ale jest troche badziewna i mala. Ale jezeli nie ma sie gdzie chodzic, to przynajmniej tam mozna sie troszke poruszac:) 10zl pol roku kosztuje. Jest tez silownia azs-u. Uwazam, ze jest spoko. Dla mnie [...]
[...] za nieograniczona ilosc wejsc.Silka jest spoko tylko,ze wieczorem trudno sie dopchac do przyrzadow,popoludniu czesto prawie pusta.Chodzilem jeszcze na Wroclawska taka mala silka ,70zeta za 10 wejsc.Nie polecam heh.Z ta sekcja to nie wiem jak jest,nie probowalem sie zapisac,ale kolega zapisal sie bez problemu,nie mial zadnego testu na [...]
A czy jakaś siłownia w okolicy ronda grzegórzeckiego? Nie musi byc duża, może byc mała osiedlowa byle było na czym ćwiczyć.Mieszkam na Alejach pokoju miedzy grzegórzeckim a plaza.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
80g twarogu ? Daj chociaż 2x tyle :) Co do zamiany to posyp go szczypiorkiem/ dodaj rzodkiewki albo zaszalej i posmaruj dżemem nisko słodzonym . Będziesz potrzebował jakieś 10/15g do posmarowania tego twarogu tak ilość węgli mała a smak zupełnie inny :)
Nigdy nie mialem problemow z waga i tluszcz na brzuchu mi sie nie odklada mysle ze ekto/endo , Dziekuje za pomoc odnosnie diety i treningu mam sporom wiedze , wiec podczas cyklu chce miec dopiete wszysto na ostatni guzik , dieta suplementacja oraz regeneracja, aby wykorzystac potencjal saa jak najlepiej, hmm czyli ten rozpisany cykl jest na [...]
1. VPX Redline 1- Pobudzenie 7/10 2- Skupienie 5/10 3- Ogólne odczucia 6/10 1 capsa 30 min przed tren. Duża potliwość, ale to jeszcze nie to. Na dniach Stesuje 2 capsy Edit Nie mogłem się powstrzymać, dorzuciłem drugą %-) Świetny specyfik, tyle w temacie Mała zmiana punktacji Pobudzenie 9/10 Skupienie 7/10 Ogólnie 8/10 Yellow bullet Pobudzenie [...]
Cwicze jush ponad rok - ale zaczynalem z bardzo niskiego poziomu Wieksze partie wolalbym gdyby zostaly w te dni co rozisalem bo chodzi mi o to ze mamy mala silownie i teraz sobie tak to ulozylem zeby w danym dniu nikt mi sprzetu niezajmowala wtedy jak ja bedze chcial cos robic A i strasznie nielubie przysiuadow ze sztanga bo mnie potym boli caly [...]
witaj, 1. wg. mnie poleciałeś dość ostro z dietą, dobrze że waga w ogóle idzie w dół, stosunkowo mało mięśni poleciało, przy takiej obcince. Trening siłowy przy redukcji to podstawa, pozwala zachować mięśnie, a czasami może nawet coś przybrać - tylko na początku. Pewnie cheat day trochę ratuje. 2.Ważne żebyś miał co najmniej 2 dni całkowicie [...]
1. tak oczywiście, przy wadze 100 kg i bf 30+, czym niższy bf tym wolniejsze chudnięcie. Można też zastosować głodówkę i stracić dużo tłuszczu i dużo mięśnia. Wg. mnie 0,25-0,5 kg/tydzień przy bf około 20% to dobry i rozsądny wynik. 3.w mojej opinii, węglę proste najbezpieczniej jest dawać po treningu ( może być zaraz przed), z rana jakaś mała [...]
[...] mi powiadomke (ja twardo dalej nie kupuje abona ze wzgledow ideologicznych ) to ci podesle gg, nie bedziemy tu spamowac, a ostatnio mi sie nudzi to mozemy troche poklikac mala edit: kvrwa przeciez moje gg jest upublicznione, czasem sam zapominam co mam w profilu Jak chcesz to uderzaj Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-02 13:24:55
--------------------------------------------------- Witaj-sorki,że dopiero dziś podsyłam materiał,ale nie wyrabiam się z wszystkim(nie mam netu w domu-korzystam grzecznościowo u ciotki). Program,jaki chcę Ci przedstawić nie bedzie może rewolucyjny,ale wynika to raczej z krótkiego okresu(bo rozumiem,że interesuje Cię na razie trening do końca [...]
To teraz już nie wiem Chyba zrodziła się mała sprzeczka.. Light FBW 3x/tyg vs ACT Ktoś skomentuje moje pozostałe zamierzenia (a6W, streching, biegi)??? Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-26 15:32:36 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-26 15:35:30 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-26 16:19:40 Zmieniony przez - cruncher01 [...]
ludzie, problem polega na tym, że sa jeszcze ludzie, ktrórzy wierzą, że w tej części Europy dojdzie wogóle jeszcze do wojny. stąd wyścig zbrojeń na naszą zasciankową skalę: nasi (z rozmysłem nie piszę: my) kupili F16, no to Łukaszenka (znów nie piszę: Białorusini) zafundował sobie ultranowoczesny rakietowy system p-lot, który te szesnastki może [...]
No dobra, a mnie zastanawia jedna mała rzecz - jeżeli codziennie biegam (ciut ponad pół godziny) i mam zamiar dorzucić jeszcze trening z użyciem skakanki, to najlepiej jest go robić przed czy po bieganiu? Jeżeli potrzebna jest przerwa - ile powinna wynosić?
CHROM
