mala

czy moze lepiej dokupić do tych 200g mala puche CP?

mała jakaś

moja mala rodzinka na cykl

ema, zauważyłem, że jaką bym partie nie ćwiczył to przy 12-15 powtórzeniach to tak czuję ćwiczone mięśnie, tak "pieką", że ciężko jest wykonywać więcej ruchów... czy to normalne, każdy tak ma z racji ilości powtórzeń? czy to już oznaka spalania mięśni, rzeźbienia? no, a może to dobry znak i ćwiczyć tak i tego się trzymać? czy może lepiej podnosić [...]

TomQ u mnie taka mała w nocy była.. na rybach jak byłem tak okolo 23 już widzialem byski.

RAcja Numer7, nie widziałem tego. Teraz proszę o ocenę całościową oraz ogólne opinie Mała poprawka : PONIEDZIAŁEK: Klatka, -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -Wyciskanie sztangielek w leżeniu głową w dół -Wyciskanie sztangi głową w dół -myśle o 4x10 a powyższe progress -Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej -Rozpiętki w siadzie na [...]

Mała poprawka : PONIEDZIAŁEK: Klatka, -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -Wyciskanie sztangielek w leżeniu głową w dół -Wyciskanie sztangi głową w dół -myśle o 4x10 a powyższe progress -Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej -Rozpiętki w siadzie na maszynie ŚRODA:Biceps, Triceps, przedramię -Uginanie ramion ze sztangą(podchwytem) [...]

może być może być też mała ilość węgli w okresie przed treningowym może być też trening mało nastawiony pod pompę

wiem w gruncie rzeczy nie polecam się tam wybierać, bo z tych dietetyków to czasami tacy 'specjaliści', że głowa mała ale nie oto mi chodziło, taki przykład tylko

Witam Jem drugą paczke crea shota i dopiero w polowie zobaczylem przy piciu ze latała jakas taka mała lekko zółta kuleczka... potem obejrzałem go dokladnie :P i jest ich wiecej ( nie tylko kuleczki ale takie twarde delikatnie zółte odłamki jakieś). W pierwszej paczce nic takiego nie zauwazylem, moze ktos wie co to jest?

mala refleksja - najbardziej jada ci ktorzy sami sa o 2 do 4 lat starsi od autora heheh to jest dopiero zalosne. pozdrawiam chlopaki

Cwiczenia ktore tam umiescili nie sa glupie, jednakze baaaardzo duza ilosc i male obciazenie ksztaltuje odpowiednio wytrzymalosc, a nie skocznosc/szybkosc. Cwiczenia z mala iloscia powtorzen i duzym obciazeniem wplywaja odpowiednio na sile, skocznosc, a takze dynamike.

567890 bzdury piszesz, nie ma takiej mozliwosci zeby nie bylo krwiaka a co do tego ze mozna zostac kaleka sie zgodze, ale duzo zalezy od tego czy to naderwanie czy calkowite zerwanie. Sam aktualnie lecze naderwanie przyczepu miesnia piersiowego, krwiak byl minimalny wiec nic z tym nie zrobilem - niestety jest mała roznica w wygladzie miesnia. [...]

Pompy zero, ale tutaj akurat można zrozumieć, bo był to trening typowo siłowy i mała ilość węgli. W kwestii pompy więc bym wniosków wielkich nie wysuwał.

Nigdy nie napisałem ze jestem super biegaczem(skąd wy bierzecie takie wnioski, czepiacie sie jak mucha gówna, zamiast normalnie bez dogryzania pisać z sensem). "ale chciałbym zobaczyć Cię po 30 minutach interwałów wykonanych naprawde intensywnie " Czyli jak biegasz to robisz tylko 30 min interwałów? Bez rozgrzewki i zakończenia? No [...]

Ułożyłem nową dietę na masę. Niestety musiałem zrezygnować z płatków owsianych. Po prostu mi nie wchodzą. Omlety z nich tak samo. Na samym początku chciałbym powiedzieć, że w 2 i 3 posiłku nie zastąpię polędwicy pełnym mięsem. Nie mam takiej możliwości. Wzrost: 180cm Waga 67,2 kg Śniadanie 1. Mleko 250 ml 2. Ryż brązowy 100g 3. Oliwa z oliwek 10g [...]

Vena..moze jak mala dziewczynka ale sie tutaj poprawie.. I tak..wiesz..jestem z siebie dumna,ze 20kg sztangielke do lapki pozniej wzielam;)..a male to lapki sa wiec utrzymuje z wysilkiem Radziu? jakbys przeczytal dokaldniej co pisalam o silowni..to bys wiedzial,ze nie ma sztangi .. I moze to dla Ciebie slabo,ale mnie kosztowalo sporo wysilku [...]

Bardzo mala ilosc tluszczu do smazenia <5ml rozsmarowana na patelni powinna pomoc.

jestescie smieszni co to za TRUDNOSC isc do lekarza? tak lenko, bylam u lekarza, raz jak bylam mala i mialam z 10lat a drugi raz jak mialam 16lat i korona mi z glowy nie spadla ale jak ktos sie woli meczyc i stekac i zalic na forum to coz, nic nie poradze, ale w****iaja mnie ciagle te same pytania, jak jest ich juz na tyl stron

Sevillista mam małą prośbę dotyczącą oceny mojej rozpiski gdy byś mógł na nią zerknąć o to link http://www.sfd.pl/Rozpiska_do_oceny_na_mase!!!-t515973.html\ Z góry dziemks