mala

bobbbb aktualnie w tygodniu byłem na 3 treningach wykonałem całe ciało dwa razy ,w przyszłym tygodniu mam mieć małą sesję zdjęciowa dlatego roztrenowanie przełożyłem na drugi tydzień grudnia ,przez dwa tygodnie będę trenował dwa razy w tygodniu i wszystko będę szczegółowo opisywał,zapraszam do wspólnego treningu.

w 4 tyg jestem, a pociągnę do 10 i potem coś zakupię. Mała dawka, ale dobrze mnie robi.

Trec Bcaa powder - mam obecnie małą |puszkę| można śmiało brać.

Piątek DNT Luźny dzień, pozwoliłam sobie na mały "reset" przed ostatnią prostą i nie liczyłam miski - w sumie jadłam jak zwykle, tyle, że wpadło trochę orzechów, kilka mandarynek między posiłkami i latte. Rozluźniłam się trochę psychicznie, bo ostatnio załapałam małą spinkę%-) ______________________________________________________________________ [...]

ok w takim razie od nastepnego treningu wdraze mala zmiane w planie i trening klatki bedzie wygladal nastepujaco WYciskanie sztangielek na skosie 3x 10 Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4x10 Rozpietki 3x 10 Sciaganie linek w bramie 2x 10 Czy tak byloby ok? Od Poniedzialku rozpoczynam cykl 6-8 tyg jabłczan kreatyny bedzie to jedyny suplement [...]

millefeuille - oiii przyda się ... ten trening to wyzwanie :-) - czyli to co lubię!! MERCI!!! Miska piątkowa czysta :-):-) Warzywa: pomidor, ogórek, kalafior, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, hepatil, tran, wiesiołek Nowy trening rozpoczęty...:-) - PIERWSZY tydzień lub dwa to zapoznawanie się z ćwiczeniami, [...]

Witam. Mam pewien problem. Od pewnego czasu zauważyłem, że mój wzrok nie jest taki jak powinien. Poczytalem troche i stwierdziłem, że najprawdopodobniej mam małą(chociaz nie wiem) wade krótkowzroczności. Trenuje, bardzo lubie sport a w sporcie wzrok to ważna rzecz. Mam 15 lat. Chciałbym się dowiedzieć jak i czy w ogole mozna poprawić swój wzrok? [...]

no właśnie, kwestia soi, dużo się o niej mówiło, w 95% jako negatyw ale czy mała zawartość soi nie wpływa pozytywnie przypadkiem? (w opisie również pokazane jakby to był duzy atut) Cytat: Efektem zestawienia białek serwatkowych z białkiem sojowym jest: ⇒ silne zahamowanie procesów katabolicznych (WPC, WPI), ⇒ pobudzenie w organizmie [...]

Wpierw ty powiedz mi co to spoiler , człowieku z małą łódką na wielką wodę , spoilerem może być napisanie wyniku walki bądź , zdradzenie opponenta danego zawodnika ..

A to nie wiedziałem ze to 35%. Myślałem że jakaś mała domieszka... Więc C6 win.

Darek, no właśnie nie doszukałam się na moim wyświetlaczu jednostek W :-? Musze jeszcze ponaciskać tu i ówdzie ;-) . Podesłałem Ci małą pomoc :-) ;-D Nie wiem jaki masz model concepta, układ przycisków możesz mieć inny, funkcje pozostają bez zmian. Jesteś już dużą dziewczynką, więc poradzisz sobie bez problemów. :-) :-)):-))

Posadź drzewo przed domem %-) I tu niestety ujawnia się ta magiczna granica pomiędzy domem, a mieszkaniem haha %-) Oj przydałoby się takie drzewko :-D Co do trzepaczki, powiem ci że wpadlem na ten sam pomysł, niestety moi kochani sąsiedzi nawet trzepaczke zdejmują z myślą, że ktos ukranie. Przecież żyjemy w polsce %-) #edit co do piwnicy, no niby [...]

porcja ma z tego co pamietam 3,6 grama krety to mala dawka lepiej daj porcje rano na czczo druga zas po treningu ja tak bralem i sobie chwalilem

Dzisiaj off, jedyny "trening" jaki zrobiłem to poranne rwanie ręcznikiem - w celu rozciągnięcia, a następnie rwanie... mopa %-) /SFD/Images/2015/12/31/a1f9f05ca3f248ac9ac22d783f716711.jpg cóż, jako że weekend wypadałoby w końcu zrobić coś bardziej zjadliwego niż indyk z warzywkami ;) stąd pomysł na łagodny gulasz maślany a'la Strogonow - coś [...]

Także panowie trzeba ogarnąć podstawy rolnictwa panowie i mała farme założyć by mieć żarcie dla siebie.

a tak z innej paki, myślałem, że my to ostro spamujemy a goście w dziale Odżywki, Suplementy założyli spam ponad 2 tygodnie później niż Wy tutaj i mają 20 stron więcej. No ale, niektórych to tam cały czas widzę online także, chyba i lepiej, że nam ten spam wolniej idzie. To taka moja mała analiza%-)

mała poprawka

Zapisałem się do Was i trochę małą salkę macie. :) -A te sparingi to jak się odbywają, są dla grupy początkującej w ogóle? - Na str. jest podane, że karnet open obejmuje siłownie? Ona się w ogóle znajduje w Waszym klubie? - Chciałbym się jeszcze dowiedzieć co to jest ten Cross fight bo nie mogę znaleźć informacji w google dla stron [...]

Witam mam takie pytanko do specjalistów działu .Mam mała przerwę od siłowni chciałbym wzmocnić stawy ponieważ są w nie fajnym stanie strzelają nie kiedy bolą . Szukam naturalnego zródła takiego jak np kolagen co radzicie jeść galaretki ? czy są jakieś potrawy które poprawiłby by stan moich stawów ? kiedyś czytałem jak gość robił sobie taką zalewę [...]

A robiąc redukcję przez miesiąc/dwa miesiące Dieta + Aeroby , machanie ciężarami wpływa w jakiś sposób na mięśnie czy trzymając dietę z bardzo małą ilością kalorii nie ma sensu?