[...] na razowym pieczywie z tym co akurat jest w lodowce (zazwyczaj ser jakas wedlina drobiowa i warzywko) w pracy - jem drugie sniadanie jakas kanapke z bialego pieczywa i mala sałatke w bufecie pomiedzy praca i uczelnia- zazwyczaj jem cos na miescie normalny obiad zazwyczaj ryz filet z kurczaka w panierce i surowka po uczelni okolo 21 powrot [...]
I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ DRUGI ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Żyrafko dziękuję za odwiedziny i wsparcie. Startujemy równocześnie, ale w różnych konkurencjach Vena Ale wybaczam i cieszę się, że jednak mnie odnalazłaś Muah buziole back [...]
Trening niezly,jutro zrobie sobie twoj obwod i ciekawa jestem swojego czasu,mala roznica bedzie taka ze nie bede po Hicie,jesli zmieszcze sie w 20min to bedzie cud.
"Martajak się zastanawiam, ta dieta paleo jest ciekawa i latwa i smaczna itp. ale mi się wydaje, ze bardziej nadaje się do utrzymania wagi bez liczenia kcal niż do redukcji. zaznaczam, ze nie czytałam zadnej ksiazki (paleo dla sportowcow itp.). Ty chyba jesz za duzo owocow, a to w koncu wegle proste. w zwyklej zbilansowanej nie zaleca się [...]
martwy robię bez rękawiczek, mam za mała dłoń (ile się przy tym nasłucham jakie ty masz małe rączki pff) i w rękawiczkach nie daję redy objąć sztangi Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-10 19:14:59
Marta dzisiaj miałam martwy ale na spokojnie 100 kg zrobiłam , nawet do więcej nie podchodziłam bo talerze były zajęty (a wiesz czekać aż szanowni panowie skończą to mi się nie chciało ) i następny skok mogłabym zrobić o 10 kg :/ , w następnym tygodniu można zrobić mała rywalizację , ino ile kg ?:)
Kurcze, ja nie wspomne nawet o tym, ile czasu zajelo mi dobicie do maxow jakie mam teraz. A trenowalam sumiennie przez poltora roku W DL tylko 25kg, w siadach 20kg, to dopiero jest zenada Jednak jestem mala i slaba kobietka Co poniektorzy wydaja sie lubiec Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-30 12:51:44
Moim zdaniem to jest tylko cena za kg natiralnej ostrowi(smaku) bo na allegro zmakowa chodzi po 19 a zawsze byla taniej niz ma ostrowia. Trzeba by bylo do kaczkowskiego napisac. Ale dobrze ze sie juz pojawila to nie trzeba bedzie niczego dodawac ! :) Pozostaje nam tylko sie cieszyc bo dobre bialeczko za mala kase !!
Cwicze od wrzesnia, treningiem cyklicznym jestem w I grupie, cykl V Chce nareszcie sobie kupic jakies odzywki, zalezy mi na masie, chce przeznaczyc narazie 200zł. Moja wiedza na temat supelmentów jest bardzo mała bo dopiero od kilku dni zaczalem sie zastanawiac co kupic i szukac informacji na ten temat. Myslalem aby w zwiazku ze teraz mamy cykl [...]
witam mam do sprzedania profesjonalne buty do gry w piłkę nożną za małą cene buty to puma powercat 1.10 zainteresowanych prosze pisać na gg : 1428619 naprawde tanio !
serio po winie przechodza czy tak ci sie wydaje? mala ilosc mocnego alko pomaga w trawieniu to jest wiadome A wiesz, spróbuj swedish bitters sobie kupic a jak nie znajdziesz to gorzkie krople czy takiego typu nalwkę alkoholowa i pare kropli do posiłków
już kilka razy zauważyłam, że mała dawka alkoholu pomaga, ale jak zjem coś to znów to samo dziś zrobiłam sok z warzyw i chyba lepiej się czuję, nie przeszło ale lżej poszukam jutro swedish bitters kurcze zawsze tak miałam przed okresem, ale nie non stop
dziękuję Iza. z postawą wiem. no i do tego jazda samochodem mi nie służy. wiem że dałam wcześniej ciała. po konkursie Treca sobie trochę odpuściłam. sama nie wiem czemu. traciłam motywację, a dookoła mnie nie ma ani jednej osoby która by "to" popierała. wszyscy uważają mnie za jakiegoś dziwoląga, zwłaszcza jak ważę jedzenie, albo gdy mówię, że [...]
Witam Panów, ja z działu MMA, jednak czasem pogrywam w piłkę i dlatego chciałem sie zwrócić do Was o mała poradę. W niedzielę uległy ostatecznej destrukcji moje kochane buciki do gry na hali. Muszę zakupić sobie jakieś nowe śmigacze. I tu moja prośba do Was, jakie buty polecacie? Powiedzmy cena do 200zł, preferuję buty Adidasa, ostatnio miałem [...]
Planuję na dniach zacząć "cykl" na strongu. Cel cyklu będzie nie typowy bo masa mięśniowa jest sprawą drugorzędną (mam 12 miesięcy stażu, w SAA i szeroko pojęty doping zamierzam zacząć się bawić za 12-18 miesięcy), celem numer jeden jest...wzrost, wiem, że wziąłem się za to późno (20,5 lat na karku). Parę centymetrów by się przydało i tu mam [...]
[...] za badanie w labie. Nasze badania sa bardziej takie posrednie.Pokazuja ze cos podbilo poziom hgh we krwi. Czy jest sens robic badanie po 1h od wbicia zakladajac ze wiekszosc peptydow podbija poziom hgh we krwi. Czy lepiej czekac 3-4h ,bo po tym czasie pozostaje juz mala ilosc peptydow ktore podbijaja poziom hormonu. Dzieki za poswiecony czas
również spotkałem sie z wersja drastycznego obcięcia kalorii , akurat tam było do 1000 . na fizjologi prowadzący który na codzień pracuje w COS pokazywał nam rezultaty pracy z otyłą pacjentką +100kg którą prowadził. różnica polegała że tam czuwał nad nia cały sztab, była cały czas monitorowana. jak kolega wyżej pisze osiagnałeś niesamowity wynik [...]
Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103
