[...] pojecia dlaczego TRENING Koszenie trawy ok 30 minut, ok 5-10 minut po tym 30 minut rowerka, pierwsze 20 minut malointensywny, pozniej 10 minut sredniointensywny, potliwosc mala, podczas koszenia trawy sie sporo spocilem. MISKA Nie pamietam, ale trzymana, warzywa ok 3-4 razy, 5 posilkow, w tym jeden samo bialko. Wiec troche za malo moze bylo. [...]
Trochę mała objętośc. W górze 1 dodałbym jakieś hantle na skosie + ramiona w superserii. Przy Twoim stażu wypadałoby je już ćwiczyć bezposedniu. W górze 2 jakieś rozpiętki + również ramiona.
x-ray, mądrze prawisz, ale jedna mała korekta. Program Zdrowotny IFSA został wprowadzony w grudniu ubiegłego roku a więc rok temu. Wtedy jeszcze nie było Arabów. Notabene teraz też ich nie ma. To, że władze w IFSA przejęli Araby to na razie piperzenie w bambus. z moich informacji wynika, że jeszcze do tego nie doszło, choć rozmowy są bardzo [...]
Mam pytanie z innej beczki - jak sędziowie patrzą na uda? Szymon ma wg mnie bardzo estetyczne ( takie jednolite - jak Rhoden) a są kolesie którzy w udach mają +10 cm do obwodu w stosunku do niego ( np. Pakulski). jak oni oceniają akurat tą partie bo wiadomo że nie może być za duża ani za mała ale czy takie długie proporcjonalne są wyżej punktowane [...]
Jezeli laby to magazyn to ja tez mam laby:). Laby kosztuja $$$$$$ zadna mala marka nie robi sama tylko zleca zadanie innym. Panowie fakty macie pod nosem a szukacie nowych motywow.
I dobrze. BTW 3 pojedynki mistrzowskie na jednej gali + mnóstwo innych niesamowitych walk. Miazga. Dodajmy do tego małą szanse wykruszenia (chyba, że Woodley), bo jednak mistrzowie dostają % z PPV a tu będzie ogromne, poza tym Conor, JJ, KK, Eddie nie są kontuzjogenni.
Dobrze by było jakby Romero pojechał znowu ze swoją przemową krytykując małżeństwa homoseksualistów i to w Nowym Yorku, gdzie mieszkańcy są jednymi z najbardziej wspierających LGBT. Ich miny byłby bezcenne, a mina Dany White'a, który udaje, że się uśmiecha (a naprawdę byłby czerwony i maksymalnie wkvrwiony, bo trochę mu zeszło, żeby zalegalizowano [...]
No nikt nie wypadnie raczej już przez kontuzję. Ostatnie treningi raczej się skończyły. Teraz faile jakie nam zostały w możliwościach to np niezrobienie wagi itp;) Pamiętam jak niedawno jakaś mała gala w PL i chłop wychodzi do walki z rozciętą krwawiącą głową .... rozgrzewali sie w szatni %-)
Lepiej kup gaz albo taser, bo wszelka broń biała, ostrza i obuchowa, to kiepski pomysł. myślisz ze taser się faktycznie sprawdzi? Z tego co wiem, to te które można sobie ot tak kupić są nieskuteczne przeciwko ludzią powyżej 95-100kg. Po prostu za mała moc.
Ja teraz na porzedramiona robie podchwyt i unoszenie ramion olimpka nachwytem w 5 super seriach 4 razy w tygodniu- albo je zabije albo urosna -taka mala dygresja Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-20 08:49:05
Olinka, czytam i normalnie opadają mi ręce. Jestem strasznie za Tobą, bardzo Cię wspieram i mam nadzieję, że uda się znaleźć kompromis, że rodzice i lekarze dadzą Ci trochę wolnej ręki i czasu. Nie miałam aż takiego parcia ze strony otoczenia, jak Ty, bo rodzice nas w kwestiach zdrowotnych olewali i jakoś sami w miarę zdrowo się hodowaliśmy. Wiem [...]
[...] na tych zdjęciach. O: Sorry za moje pyerdolenie, ale rzucil mi się jeszcze dziś artykuł ze Steczkowska m.in. http://muzyka.onet.pl/galerie/nietypowe-przemiany-justyny-steczkowskiej,5062916,11632425,galeria-mala.html i szlag trafia :F :)) Ileż to trzeba zapyerdzielać na siłowni, żeby efekty osiągnąć, ech.. Muszę to moje przysiady męczyć, męczyć..
... Nie można wykazać jakoś laboratoryjnie Candidy chyba, prawda? można, poszukaj ..., na marginesie: warto poszukać lekarza, który jest dobrym diagnostykiem/diagnostą, jeżeli to trudne to samemu poczytać o badaniach diagnostycznych krwi, moczu, kału ... także w kierunku pasożytów Wszystkie badania można zrobić prywatnie bez skierowania, trochę [...]
Dlatego my "świata modelingu" nie akceptujemy i akceptować nie będziemy - pewnie dlatego nie podchodzimy do tego jak powinnyśmy. @-) Łukasz wymienił cele które w/g niego sa trudne do zrealizowania, a dla nas niemożliwe, tak jak w przypadku niektórych sportów np, gimnastyki artystycznej czy baletu ilość dziewczyn z brakiem okresu bije rekordy tak [...]
Martucca no, podpatrujac wpis dont myslalam ze tak bedzie ok. ale rozumiem ze u mnie musi dieta constans?? Obli ale 'garbik' to koci grzbiet, czy garbik z nierozciagniecia ? Jutro na treningu będę tego pilnować :-)) Również, Wiem, że u mnie wszystko jest do poprawki, ale nadal 'najwieksza bolaczka' jest u mnie pupa.. nie wiem jak to ruszyc, [...]
Zaległości okrutne.. z powodów wspomnianych wcześniej. wyjazd do Pragi (służbowo) udało się zorganizować siłownię i trzy treningi :). Miska kombinowana bardzo (wpisywałam to co mnie się udało naszykować, wpadały jeszcze jakieś dogryzki) - bez dostępu do lodówki, kuchni, ledwo gorącej wody. Tydzień przetrwałam na owsianych, jajach, kuskusie, [...]
tak, przerwę reguluj tak aby był to stosunek najkrotszego odpoczynku przy niezmienionych -w dol- obciązeniach, bo oczywiście mala progresja może jak najbardziej być...
Dyskwalifikacja Mariusza ???
