Moje typy nie trafione ale spodziewałem się tego. Popatrzcie na Rhodena, na Beyeke. Widzicie dlaczego nadużywanie insuliny jest złe? Dlaczego cały czas mowie o tym? Tam szedl spironolactone, diazide, furosemid ale mimo tego są gładcy. To jest właśnie to - insulina. Dochodzi już do tego, że środki, które wypisałem powyżej nie mogą pomóc w tym [...]
A Adamek nadal na 4 miejscu w BoxRec, a Chisora na 15. Przyznam się, że nie rozumiem tego rankingu @@-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-02-20 10:38:40 Adamkowi liczą sie walki z niższych wag, poczytaj algorytm tworzenia tego rankingu. Jak każdy ranking ma swoje wady, ale jest on tworzony na podstawie ściśle okreslonych zasad, więc wydaje mi [...]
siema. djfafa dzieki za link, przyjmuję to do wiadomości choć może jeszcze nie traktuję wszystkiego co tam jest zawarte jako pewnik. niemniej, tekst ten zawiera odpowiedzi na niektóre moje pytania... niestety rodzą się kolejne. ten fragment nieszczególnie przypadł mi do gustu;-) :"Tran zawiera różną ilość witaminy D i zwykle duże ilości witaminy [...]
##### DZIEŃ 8-14 / 13-19 luty ##### Drugi tydzień priorytetu na łapy za mną. We wtorek miałem mała przygodę, bo wjechałem przez przypadek w mega twardą taflę lodu autem, aż mi felgę wygięło. Wymieniłem koło na zapasowe i pojechałem do wulkanizacji zmienić oponę na zimówkę, bo na zapasowej była opona letnia. Trochę czasu zeszło, więc wypadł mi [...]
Pracuje umysłowo, ale dość wyczerpująco. po 10-12 godzin. Po powrocie do domku około 18 córka 1,5 roczna już się taty nie może doczekać, więc do wieczora czas z rodziną. Najważniejsze, że dietę trzymam, więc tu ok. Po prostu wyczerpujące dni i często noce zarwane, bo mała nieraz daje popalić :)
[...] dobra Wytrzymałość: 8/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak, bardzo dobre samopoczucie na i po treningu Ocena ogólna: po 1 porcji 9/10 Ogolnie mega zaskoczenie, mala porcja, smak dobry-bez zadnej zgagi, zero zejscia. dawno nie szamalem tak dobrej przedtreningowki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0e02dda55fd4dffa82330c9249279ac.JPG [...]
No a mi się wydaje, że wstrząsu to Ci akurat nie potrzeba. Dasz radę się podciągać? Jeżeli tak, to ile razy? Ja bym wprowadzał godzinne marsze w umiarkowanym tempie. Będzie to spory wydatek kaloryczny, a organizm będzie używał głównie włókien oksydujących tłuszcze- nie będzie się to kłóciło z low carbem/no carbem. Jakie masz osiągi siłowe? Co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): - 3x 45 min wf w szkole mala intensywnosc, trenuje na silowni pn wt czw 16:30-18:00, trening koszykowki sr pt niedziela po 1,5h srednia katywnosc, spac chodze godzina 23 wstaje 7-8 Uprawiane sporty, [...]
przez najblizsze 6 tyg bede na kreatynie i kozieradce. po tym okresie wskakuje na 6 tyg na ta diete niskoweglowodanowa jaka jest w tym linku który wstawiłem wyzej i wrzuce cardio 2 razy w tyg rano to sniadanie to pozostałość po diecie "węgli na noc", jest tam ich mała ilosc z kefiru owocowego. chyba nie bede zmieniał bo powoli musze sie [...]
shrimp2 ja powinnam powrócić do paleo, a jeszcze lepiej testów z Atkinsem, bo mi na dobra obecna micha nie wychodzi na szczęście jeden problem zaprzątający moją głowę mam mniej, kontrolę SANEPID-u przeszliśmy pozytywnie, no i HACCAP wdrożyliśmy prawidłowo, dzisiaj w końcu poczułam małą ulgę @@-)
oj gorzej bym na tym wyszła %-) ostatnio jak na jaja wkoczyłam kumplowi na plecy i założyłam mu duszenie to dostałam lanie jak mała dziewczynka %-) wiedział że nie może mi nic robić przez bark To skubaniec zrzucił mnie z pleców przełożył przez kolano i złoił dupe jak dziecku :)) Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2012-02-22 23:55:14
30g bialka Marian - w sumie - nie z sera z 4 jajek tam duzo nie bedziesz mial a to teraz rozumię, była mała nie jasnosc bo na pierwszej stronie jak podałem zarys diety to 4 posiłek jest od razu po treingu gdzie jest 200g piersi i dlatego się dziwiłem ze jeszcze ma byc ser żółty. a wczoraj w wpisce 4 posiłek to były jajka i oliwa i tam mam dodac [...]
nie pomyślałeś, że jakbym miał duże poparzenie to raczej nie dałbym rady pisać na klawiaturze %-) od rozstępów też ludzie nie umierają a każdy tutaj sra po gaciach jak wyskoczy mu mała kreseczka na klacie %-)
Ruda, ty masz zayebista dupe ;-D zazdroszcze, ze twoja jest taka pelna i duza.. moja jest krw mala i na dodatek mam takie nieestetyczne wklesniecia po bokach :-(
To trenowanie bez picia plynow lub z mala ich piloscia nie powoduje szkod dla organizmu? Zawsze mnie to interesowalo w boksie. Przeciez cwiczac tracimy mikroelementy/ sole min., dodatkowo potrzebujemy dawki witamin, skad to wziac nie jedzac zbyt duzo i nie pijac, czy nie powoduje to tzw.zakwaszenia organizmu lub generalnie przetrenowania? Ciekawi [...]
Wtorek znowu po 5 pobudka zeby jechać 2 h ... no ale nic no co tam jakieś wyklady gdzie tylko sie smieje ale spoko ludzie są to jest przyjemnie nawet ;-) znowu w przerwie na trening Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 10 g Leucine Xtra - 20 g HOT - 8 kaps Nitro Caps TRENING Plecy 1. Podciąganie na drązku nachwytem - 4 serie, 3 serie z 20 [...]
FLEX PRO SHOW 2012
