mala

hmmmm łapa niczego sobie :D:D od tylu wyglada poprostu wyrabiscie :D ale klata cosik mala :( :/

Ostatnio trafiłem na pare stronek pt. " Prawdziwe sztuki walki .......(tu następuje wymiana jakiejś znanej a sławnej kasty wojowników, np. samurajów, ninj, mnichów kung fu, asasynów). Zdrzaźniło mnie to szczególnie jeśli chodzi o samurajów. Rozumiem gadke o pięknie ruchu itd. Ale kodeks samurajów jest mi bliski, a najbardziej przebijającym się w [...]

Zrob sobie lepiej mala przerwe,ewentualnie unikaj cwiczen przy ktorych moglbys tego "dziada" narazic na dodatkowe hmm "uszkodzenia" Zycze szybkiego powrotu do zdrowia

GOTOWANA PIERŚ: wkładasz piers, marchew, por, seler, pietruszke do garnka, zalewasz wodą i gotujesz. PIECZONA: (czekam na grila elektrycznego do smażenia bez tłuszczu) RYŻ: - wymieszany z 1 jajkiem ugotowanym na średnio i małą łyżką oliwy z oliwek - wmieszany z tuńczykiem i oliwą i jajkiem - z małą ilością jogurtu

ja odsązam maksymalnie, ładuję do buzi mielę na drobne kawałi popijam mała ilośią wody, 4-5 takih operaji i puszka pęka:)

Quart - netfan mala litera. nie przesadzaj ze kretka jest niedobra, z reguly troche gorzka, ale jesz jej tylko 5g jednej porcji, wiec nie pi.e.prz glupot...bierzesz na lyzeczke wsypujesz do ust (zeby uniknac tego o czym Quart mowil) i popijasz woda z glukoza lub sokiem winogronowym (to pierwsze to wazne ile glukozy jest w roztworze, wody na kretce [...]

Tak sobie pomyślałem, że jak już jest przycisk otwierający następną strone można zrobić przycisk otwierający poprzednią stronę ułatwiłoby to znacznie poruszanie się po obszernych postach

dzien dobry witam sie tutaj,poniewaz w kawie wyswietla mi tylko 334 strony :( btw komu kaffki?? btw 2 jak powroci prosze o wykasowanie tego posta

And_Sport wkleje Ci to jekst z Atlasu cwiczen.... czytaj... Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu [...]

[...] mi co sobie dokupic do tego bialka, bo samo to jakos gloopio, mam paczuszke glugozaminy na moje obolewajace kolano z hiteca, ale to rasczej nie supl tylko lek, a samo bialko to jakos tak kiepsko, co sie zawsze bierze z bialkiem?? zeby nie przytyc tluszczowo rzecz jasna i spalic oponke, mala bo mala ale jednak kaloryferkow nie mam:P

[...] okolo 6 miesiecy w tym sezonie.Najpierw dawałem na sucho a potem troche brałem kreatynki.teraz ciagne na gainerze mass xxl.ale chce znowu potem brac kreatyne.mam stosunkowo mala mase.a wiec pytanie brzmi co o tym sadzicie:kretka+gainer+hmb.prosze o sensowne odpowiedzi.jezeli ktos sadzi ze to zle polaczenie to prosze o propozycje z gory [...]

Podobno w budowie jest mala roznica miedzy tym a metanabolem....podobno te M1T nie ciagnie tak wody...ale czy to prawda trudno stwierdzic poniewaz narazie malo ludzi z tego co wiem to bralo w usa a w Pl to chyba nitk ,przynajmniej z forum ps.Dla mnie to jest drozsza wersja metki,temu predzej bym wzial nasza Pl pewna sprawdzona a nie nowy jakis [...]

witam wszystkich. mam 2 pytania szczegolnie do ekspertow lub kogos kto sie na tym zna.... 1. Od marca chce zaczac brac odzywki, zdecydowalem sie na produkt "MASS-XXL" firmy "treck nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( [...]

osobiscie uwazam, ze rano warto przyjac mala dawke glukozy lub aminokwasow. Po okresie "nocnego postu", dawka szybko i latwo przyswajalnych substancji odzywczych pomoze zachamowac katabolizm i przejsc w anabolizm

witam, mam sprawe ponieważ mam nadciśnienie i lekarz na początku mi zabronił na poczatku leczenia cwiczyć a teraz powiedizał ze tak lekko moge isc. ale chce brac suppelementy in ie iwme czy w ogóle co mi pomogą jesli bede ćwiczył tak lekko albo moze jak bym brałe lekki cięzary ale bardzo wolno robił cwiczenie????? po prosyu nie che wydac kasy po [...]

czy pohmb moge się spodziewać czystego mięsnia bo mam troche tłuszczu i chce go stracic i mama mała rzęzbe

No i mala kawa czy umarli kawosze? BTW: Czesc.

mala kawa sie przydala 116 odpowiedzi na dobe - totalny spam

Witam Z tego co wymieniłeś najlepiej jak będziesz wypijał porcje gainera. Po powrocie do domu juz normalny posiłek stały z mała zawartością tłuszczu. Białko dodatkowo do posiłków z małą zawartością białka oraz na noc.

Co do Tribulusa, to lepiej robic przerwy.Zachodza sprzezenia zwrotne gdzie duza ilosc testosteronu powoduje mala ilosc estrogenow, a co za tym idzie przy malej ilosc tego drugiego spada poziom produkcji tescia.