mala

Witam! Ćwiczyłem już ACT i FBW później miałem małą przerwę i teraz już od 2 tygodni ćwiczę planem rozpisanym poniżej na razie nie za dużymi ciężarami (żeby się rozćwiczyć) co trening dodaję trochę obciążenia. Proszę o sprawdzenie poniższego planu. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni [...]

A dodanie 20mg/dzień stanazololu polepszy efekt? czy taka mała ilość raczej się nie przyda do tego propa ? I ile clomidu na odblok. 20tabs? 3dni po ostatnim strzale? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-08-19 18:31:50

Witam. Oto moja skromna siłownia w której ćwiczę od 4 miechów. ławeczka + gryf

Chodzi Ci o triacyloglicerole mięsniowe takie wyjście imo jest najlepsze głównie po aerobach, po treningu siłowym z uwagi na większą ilośc wydzienalnych hormonów skupiłbym się na białku i ww choć faktycznie są badania gdzie większa ilość tłuszczu nie wpływała źle na tesynteze glikogenu i tolerancje glukozy. Trzeba jeszcze szukać jak to jest ze [...]

dziś: 1. przysiady x 10 2. wspięcia 20 x gryf 10kg 3. konik 18 x 26kg 4. konik 18 x 26kg 5. podciąganie sztangi do brzucha 19 x 18kg 6. podciąganie sztangi do brzucha 15 x 20kg 7. dzień dobry 20 x 18kg 8. wyciskanie na ławce skosnej 15 x 36kg 9. wyciskanie na płaskiej 15 x 44kg 10. wyciskanie głową w dół 15 x 32kg 11. francuskie leżąc 15 x 18kg [...]

[...] w czekoladzie -4 pączki z bitą śmietaną -0,5l Coca-Coli Drugie Śniadanie: -3 Drożdzówki z marmoladą -100g sernika wypiekanego na maśle i tłustym serze -1 hamburger i mala(100g) porcja frytek z ketchupem -1/2l oranżady np. Hoop Obiad: -talerz rosołu z makaronem i skwarkami -Średnio-wysmażona kiełbasa 300g i kaszanki 100g z przyrumienioną [...]

W sumie tak , ale taka mała pauza na dole przyczyni się pewnie do ładniejszej techniki i większych osiągów w przyszłości .

jak to jest ze na barki wycisne 50 kg 10 razy (siedzac opierajac plecy o lawke) a na klate 65 7-8 razy czemu tak mala roznica

15kg to nie jest mala roznica.

POLECAM alantan !! Ostatnio miałam usuwany pieprzyk i została mi mała blizna doktor kazała mi smarować tą maścią po kilku dniach nie było śladu :)

POLECAM alantan !! Ostatnio miałam usuwany pieprzyk i została mi mała blizna doktor kazała mi smarować tą maścią po kilku dniach nie było śladu :)

Molder chciałem Ci pogratulować wszystkiego, co osiągnąłeś. Powinieneś rozglądnąć się za jakimś sensownym sponsorem i zająć się tym sportem bardziej profesjonalnie. P.S. Mam tylko małą uwagę. Chodzi o aeroby a nie areoby, jak to mówisz. Pozdro!

Marzena (lat miała 13) z swą młodszą siostrą Agcią (lat miała 6) o godzinie 19:00 wybrały się na cmentarz, gdyż ich rodzice mieli poważną chorobę - zapalenie płuc. Gdy przyszły na cmentarz padał deszcz. Poszły na grób swojej babci gdzie postawiły średni lampion. Nagle coś zaszeleściło w krzakach. Dziewczynki zauważyły jak z krzaków wystaje [...]

a co ma 75kg do MT -_- . w Esce leci Dla mnie masz STAJLA OU YEAAA WRACAJ MALA TU NIE PRZESTAWAJ!!

Korekta samego składu posiłków..... Gramature sam musisz policzyć Sniadanie Płatki owsiane górskie orzechy włoskie suszone owoce jakie lubisz mleko/jogurt naturalny serek wiejski Drugie śniadanie W roku szkolnym będę miał do wyboru: domowe obiady gotowane w szkole lub przyrządzenie samodzielnie posiłku i nie wiem na co sie zdecydowac? :) [...]

[...] tym kierunku i mam nadzieje ze za rok, dwa sama odpowiem na to pytanie, innym osoba borykającym sie z tym problemem Jeszcze 1 pytanie!! czy spadek hormonu tarczycy,moze meic wplyw na wage albo zastoje jakies? spadł mi TSH, do tego mam mala tarczyce jak powiedizlay badania. ide dopiero do lekarza z wynikami, wiec moze to tu jest dziad pogrzebany?!

no to mniejszej kasy nie ma co stawiać bo kurs na adamka jest 1.10 to za 100zł mam 10zł to trochę za mała wygrana za duże ryzyko a na granta jaki kurs jest ?

Witam Mam problem przywróceniem sobie formy utraconej przez wakacje obijania się :D Mam 15 lat i ćwiczę TaeKwonDo-KickBoxing od roku z małą przerwą przez kontuzję ręki. Chciałbym wrócić do formy tzn poprawić kondycję i rozciągnąć się do stanu bliskiego szpagatowi jaki miałem kilka miesięcy temu po codziennym rozciąganiu. I teraz takie pytanie: [...]

mac5 mała poprawka- novedex jak najbardziej an redukcję bo ładnie wodę usuwa sylimarol rzeczywiście nie najlepszy wybór, ale hepatil wcale nie lepszy, essentiale/esseliv jak już

Yo! Mam coś dla Was w sam raz na pyszny obiadek Potrzebujemy: -Wołowina ok. 150g (może być inne mięcho) -Makaron - ile kto chce - u mnie 50g bo nie przedtreningowy ani po -Mała cebula, 4-5 pieczarek, pomidor, odrobina keczupu -Majeranek, chili, bazylia, curry, przyprawa gyros do przyprawienia Makaron spagetti gotujemy ok. 9 minut, po ugotowaniu [...]