mala

2 kawy, melisa, pokrzywa, dziurawiec, warzywka-dużo w każdym posiłku trening-nogi przód ciężary jak ostatnio PRZYSIAD 8/6/6/4/4 35/40/50/55/60 ost. z asekuracja i małą pomocą SUWNICA j.w. 65/75/85/95/105! progres ost. 100, 110 razy 3, ale z wyższym ułożeniem stóp, wiem że o wilele większe mogłabym wypychać ciężary tu, ale przy wysokim ułożeniu [...]

Ja to się załamuję jedynie swoją sprawnością podstawową, ćwiczeniami z ciężarem ciała. I to bym chciał mocno poprawić. A takie zwykłe ciężary, to dalszy plan. Dziwnie małą masz różnice między bickami a przysiadami. I jeszcze jedno mam pytanie. Interwały na czym robisz? Interwały robię na rowerku stacjonarnym

jedziesz na zawody strona czy szkolne ? dawka na twoja wage to jest i tak mala chciales kopa to masz kopa i duzo srodkow nie trzeba susty masz 1g ale czystego testa duzo mniej 50mg wystarczy ale po co ma wystarczac jak ma dawac ******lniecie ?po to sie bierze antka zeby dalo kopa strasznego sprubuj tydz na 50mg potem wskocz na wiecej jak cos albo [...]

[...] 300 to wcale nie znaczy, ze robiles optymalnie, raczej wg mody sfd, w usa na pierwszy wali sie 500 Jak zastosujesz IA to retencja ci nie grozna, tylko ze to na pewno zachamuje wyniki silowe - co w Twoim przypadku nie mialoby sensu, zawsze mozesz nolva sie podratowac - ale tu niech glos zabiora specjalisci, taka tylko moja mala dygresja

[...] wloskich-to dziele na pol -kolejny spacer z psem 5)100g tunczyka,200g kalafiora,1/2 cebuli,100g przecieru z calych pomidorow, 2 kromki chleba zytniego razowego,lyzeczka(mala) oliwy z oliwek,przyprawy -pilka na hali min 1,5-2 godz(wczesniej porcja bcaa/glutamina-a w czasie grania izotonik) 6)shake-200ml mleka 0,5% , 30g wpc,lyzka kakao 16%, [...]

wykrakałaś mała Zaraz znikam i później wpadnę po próbki

aaa tyle napisałam i cofnęłam w każdym razie, miałam kiedyś takiego szatana myślałam, że zejdę z tego świata. Zapijałam go wodą i zagryzałam suchym chlebem- zjadłam wtedy chyba z pół chleba ale to dawne dzieje, mała byłam i kolegów takich miłych miałam:D Co do bułki a raczej skórki, pewnie to akurat na dietę niezbyt niezbyt, ale w tej chwili taki [...]

[...] a smak bajka w hvj, no szok olimp wogole spada na ostatnie miejsce pod kazdym wzgledem, a chcialem na KO robic cykl i to jeszcze ko nie takie tanie cena- jakosc ! szok cena mala, jakosciowo 6+ nikomu nie lize itd, poprostu wiem co mi smakuje i nie bede pchal na hama masakry po ktorej haftowalem Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-16 [...]

Mała odskocznia od wiejskiego

U mnie nie bardzo... miałem małą przerwę... pozdro Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-11-23 19:47:15

Czas odswiezyc !! Małą przerwe sobie zrobiłem, a temat leci. Co sie dzieje?? Rok temu to nie schodził z górnej czesci pierwszej strony, a teraz ??

a ja znalazłem w necie fajny temat, gdzie jeden z facetów dał pytanie Co kręci kobiety ? no i odpowiedzi "kobiet" istnie mnie rozbawiły , oto ciekawsze z nich które w zasadzie w 5 min szukania wyszukałem a zapewniam że jest ich multum -Justyna- To prawda ze kobieta najwieksza uwage przykowa do wygladu mezczyzny.W moim facecie najpierw [...]

witam, prosba mala http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczna_pro%C5%9Bba_o_pomoc_part_II_%3A_-t393929.html

tez wolne jutro MP juniorów w Trójboju Siłowym u mnie w mieście. Trzeba jakąś małą relację foto zrobic dziewczyna mojego kuzyna nawet startuje

pierdólki-troche nie zachecajace choc jesli pierdólki tez daja efekty to moze byc.Myslisz,ze starczy 3x w tyg? W ogole trzeba do tego jakas mala rozgrzewke? Jesli chodzi o cwiczenia to wiem jeszcze mniej niz o diecie Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-08 20:00:09

ta, mała prowokacja

Rothen pobiera zdjęcia z pewnej stronki, której adres znam, ale męska solidarnośc nakazuje mi nie ujawniac źródła Kurde, nic mnie tak nie jara jak kobieca pupa poprawka mała http://pl.youtube.com/watch?v=b_j07ys2eh8&feature=related co do tyłka- przynajmniej macie dobry powód, żeby cwiczyc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-17 [...]

YO RODIC synu, domer, nie kupiłem, na razie na allegro wypatrzyłem, ale za mała

Mam dla Was małą zabawe http://img353.imageshack.us/my.php?image=obraz003kk6.jpg Obczajcie fotkę moich dzisiejszych zakupków i spróbujcie ocenić ile wydałem. Kto będzie najbliżej dam SOGACZA

Kuruj się po tym szpitalu, jedz dobrze, dogadzaj sobię Ja jak chory jestem to zawsze szamię fajne rzeczy Mała refleksja - Łezka mi się w oku kręci - to już mój TYSIĘCZNY post na SFD Dzięki Wam za wszystko, szczególnie za to, że dzięki temu forum mogłem nabyć i będe nadal nabywał wiedzę z zakresu żywienia, treningu, itp. Dzięki Wam, TEAM'ie SFD [...]