mala

Sprzedam Katane 36 s/s w idealnym stanie, mało używaną...okazała się za mała gg 1869949 kom. 792333978

samo mono styknie , najwyzej witamin/mineraly , diete na mase , z gory Ci dawkowanie rozpisze: cykl 5-6 tyg , 5g (mala lyzeczka) mono rano na czczo i 5g mono po treningu, razem 10g dziennie. Polecam to z Vitalmaxa w zielonym opakowaniu tanie i skuteczne. pzdr

Cwicz lepiej planem Mawashiego w podwieszonych. Po 2 mc bedziesz mogl sie na cos powazniejszego przerzucisz. Sam za ukladanie treningow sie na razie nie bierz, za mala wiedze masz, najlepiej czytaj, czytaj i czytaj tematy w roznych dzialach i zdobywaj wiedze.

Kasę na wędkę można wydać na co innego A do Kongera muszę kupić dwie szczytówki,bo połamały mi się z moją małą pomocą

ale to nie spadki ;p to bylo zaplanowane :D taka mala redukcja :)

Pozwol ze dopne sie do pytania. Tez mam problem z lopatkami juz troche to zakrylem lecz nadal jest to widoczne a lato juz tuz tuz.. aktualnie wyglada to tak (niestety mam dzis tylko do dyspozycji takie zdjecie) jak widac wypelnienie wokol lopatki etc. jest dosc slabe co by tu dalej robic. jade planem mc 5x podciaganie na drazku 4-5x wioslo [...]

bez paierki z małą ilością oliwy lepiej pić na zimno pozdr

powinny być równe łydka/ramie/kark, zasada 3 rownosci okreslajaca poprawne proporcje zazwyczaj mialem, przez to lydka smiesznie mala sie wydawala teraz przez Ciebie sprawdziłem i szok, bo mi łyda nawet 0,5 łape wyprzedziła ale 42,5 to dalej smiesznie wygląda ale Adzior ma u mnie bro, bo to na jego wspiecia sie zapatrzylem i widac fhui dobre [...]

Wiem, że plecy są priorytetem ale.......Czworogłowe dałbym w ten dzień, kiedy nie wykonujesz martwego ciągu i dałbym tam przysiad i zrobiłbym go przed plecami, zdecydowanie. Jeżeli czas i intensywność treningu na to pozwolą, mozesz dodac jeszcze ze dwie serie wykroków po tym przysiadzie. Dzień dwugłowych dałbym do sesji grubości pleców, gdzie być [...]

witam mam mala prosbe moze ktos z was by mi pomugl w dobraniu suplem.na sucha ma se miesniowa ,teraz mam tygodniowa przerwe i nic nie biore wczesniej kreatyna i bcaa + witaminy b6ib12 pozdro

minimalne pytanie jesli mona,tłuszcze odgywają ważna role w diecie? bo ja np jadam rano orzechy włoskie a to napewno za mala ilosc tłuszczy(pomijajac ze jem maslo w kanapkach)

Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 108cm Obwód ramienia : 41 cm Obwód talii : 55cm Obwód uda : 107 cm Obwód łydki : 38cm Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : Nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : Nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : Nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : żadnych [...]

torn brak komentarza to może do twojej osoby!! na forum jestem od prawie roku i takie komentarze z twojej strony niech zostaną skierowane na inny obiekt zainteresowania:) proponuje czytać ze zrozumieniem. jeśli chodzi o telefony wykonywane do komendy do chyba znają mój głos na pamięć! Elaine właśnie dostałam telefon z wojewódzkiej w czwartek mam [...]

obliques córa jest szczęsliwa ,bo nie my,slała ,ze tak ładnych kształtów nabierze ona tyje w pasie na brzuchu nie miała wcale wcięcia ,a teraz ładnie talia jej sie zarysowała ,jej koleżźanki nie uwierzyły ,ze to cwiczenia mówia ,ze to dieta i nie chce im poiwedziec jaka.Sama wiesz jak jest moda wsród natolatek zero ruchu głupie diety typu jedzenie [...]

Gel do mnie mowisz? Jezeli tak to ludzie naprawde macie bardzo mala wyobraznie - zachowanie koncentracji jest kluczowe zrowno podczas prowadzenia samochodu, w zaden sposob zadna wrzuta tez nie potrzebna mi zeby podziwiac piekno himalajow. Nurkowanie i nawet najmniejszy wplyw subtancji psychoaktywnych - prosisz sie o klopoty. Mysle ze nikt z Was [...]

23 dzień Klata+Nogi+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 70kgx12 75kgx10 79kgx8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 60kgx12 65kgz10 69kg10 Rozpiętki 3s 14kgx12 14kgx12 14kgx12 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 3s 17kgx12 17kgx10 18kgx8 Przysiady ze sztangą na barkach 3s 70kgx12 [...]

Witam czy można ćwiczyć na mase klatki, pleców i jednocześnie na rzeźbe barków, ramion, przedramion. Zaczynam mieć dysproporcje między zbyt dużymi łapami, średniowielkimi barkami i kapturami, średnimi plecami i małą klatką. Dlatego zależy mi wy łącznie na masie torsu. Reszte mogę poddać katorgicznemu wysiłkowi. Chciałbym, aby biceps był zawsze [...]

Jak byłam mała to herbate dostawałam czarną słodzoną z cytryną

Jednak nie obetne wegli, masuje jeszcze z 10kg i pozniej zrobie mala redukcje wiec jesli to jest tluszcz to sie powinno troche spalic. Troche smiesznie to teraz wyglada w spodniach, zawsze bylem raczej chudy i plaski ;p A jeszcze pytanie, czy zamiast platkow owsianych (nie za bardzo mi podchodza) moge jesc rano jakies musli? Jesli tak to jakie bys [...]

Jak byłam mała to może raz jadłam fast food z maca sraka, chipsów też nie jadłam. Za to chodziłam w niedziele z dziadkami na lody i dostawałam batoniki w stylu snickers