mala

jak pisałem wyżej intreresuje mnie siła więc liczy się mała waga duża siła ;p wkrótce wrzuce więcej fotek;) Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-04-24 12:05:01

Jezeli masz miec zbyt mala ilosc warzyw w diecie to lepiej dac w tych posilkach. Jezeli nie dasz to musisz je gdzies przeniesc.

[...] musi sie objawiac zlym samopoczuciem a brakiem efektow . tylko tyle mi do glowy przyszlo poki co :) Nie powinienem mowic ale ... bardzo ladnie wygladasz, ale rozumiem ze mala odmiania Ci potrzebna, Sport i dobre jedzenie napewno poprawi nie tylko wyglad ale i umysl i kondycje organizmu. Hormony szczescia itp :) Jesli masz energie to [...]

Leci na efekt, mozna rownei dobrze dac 1300kcal i ketoze, efekt bedzie piorunujący chociaz krótkofalowy Taka mala uwaga : dobrytrene: na forum nie mozna reklamowac swoich uslug, wiec ograniczaj sie do radzenia, a to co masz w profilu starcza by ludzie sie zglosili jak beda chcieli

czy ty po tych cyklach coś przytyłeś? czy wszystko co zrobiłeś spadło. Trochę mała ta waga

Mała zmiana, jakiś czas temu doszła ławeczki i troszkę poprzestawiałem sprzęt. Tak to się teraz prezentuje: Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2010-04-24 20:30:02

no zobaczymy jeszcze nigdy tak nie ćwiczyłem no będę zaglądał do ciebie plan ułożyłem sam na podstawie innych podejrzanych u innych uczestników forum we wtorek ważenie i postaram się przygotować małą zmiane w diecie ale bez większych rewelacji...

Kochana koleżanko- spokojnie. Napisałaś coś i chcesz natychmiastowego działania innych. To nie działa w taki sposób. Widać niedawną rejestrację i małą ilość przeczytanych artykułów- nie wątpię, że coś już wiesz, ale warto było poszukać, by ewentualnie nie dublować pytania. Po drugie, nie czepiam się i nie jestem zgryźliwy- nie dubluj swego [...]

Dziko-A nie za mała dla Ciebie ta koszula?Ja w fazie ostrego treningu trenowałem już w katanie 56 a/s.Wyciskałem już wtedy 340 kg ,ale warzyłem też kosmicznie 163 kg. Podejrzewam ,ze waga nasza jest podobna i Ty cisniesz w 52?No na dzień dzisiejszy warzę 153,2 kg i myslę o koszuli 54 a/s.Nie myślałes zmienić na większą?Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]

SOBOTA 25.04-DZIEŃ Nr 63 OSTATNI DZIEŃ DIETY PODCZAS TESTU POZWOLĘ SOBIE NA MAŁĄ NONSZALANCJĘ I PO RAZ PIERWSZY OD POCZĄTKU WRZUCAM TYLKO ZDJĘCIA !!! Co i ile zjadłem pozostanie moją słodką tajemnicą. A na poważnie, to było MC i podaż makroskładników na takim poziomie, jaki założony.. FOTKI XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: porcja 30-40 [...]

troszke podlalo ale jak masa to masa :) , potem mala wycinak jak mowisz i bedzie miazga ;]

jak ty sie krusyzna w to zmieścisz ja waze ok 122 kg i sie zastanawiam czy s katana 52 nie bedzie za mała

Sugerowales spozywanie tegoż napoju po treningu siulowym Napoj zawiera cytokoline, akurat cytokolina, bedzie wplywac dodatnio na poziom ACTH, a wiec bedzie podnosic de facto poziom kortyzolu. Moim zdaniem jest to niefortunne zwlaszcza w okresie bezposrednio po treningu - kiedy poziom kortyzolu jest powdyzszony i stosuje sie wiele zabiegow w celu [...]

Z tego co widzę to czołówka robi niezłe wyniki Tobie gratuluję pierwszego miejsca(gdzieś ostatnio czytałem,że nie liczy się ciężar tylko miejsce)i życzę dalszych sukcesów. Zastanawia mnie tylko czemu frekwencja była tak mała?

Tydzień I Witam was:) Wracam do prowadzenia dziennika - tym razem na poważnie. Trenowałem przez 3 tygodnie, później złapała mnie mała choroba i teraz kontynuuje treningi (narazie "męczę" poziom I) Podzieliłem trening na pół, więc ćwicze 4x w tygodniu. Dzień I: pompki z nogami wyżej 10/8/10 (ręce na dwóch taboretach) pompki z rękami na [...]

mała "rozgrzeweczka" ,za chwile wejście na scenę

pije tylko wode niegazowana, herbate zilona, czerwona i czarna no i kawe, coli staram sie unikac jednak czasem trzeba jak juz odbija przez mala ilosc weglowodanow. bywa, ze sie zdarzy, ale to tak 1-2x/tydzien zbieram sie zaraz, przetestuje dzis ciezary i napisze jak wrazenia, a w piatek dowale jeszcze wiecej, uciekam

Kurde zastanawiam się jak będą wyglądać treningi w maju w czasie matur. Cały czas rozmyślał najchętniej bym zostawiła wszystko tak jak jest, przy treningu się zrelaksuje chociaż trochę Najlepiej mi tak wchodzi wszystko.np dzisiaj : szkoła->trening->korki z chemii i bardzo dobrze mi się myślało lepiej niż jak zawsze miałam brak treningu. [...]

prop to TESTOSTERON PROPIONAT:)...czyli taki krótki ester testa, tzn ze ładuje się go często (co 2 dni) ed to znaczy every day(co dziennie) e2d - co drugi dzień....a te cyferki to tygodnie dawkowania z tak małą wiedzą nie polecam narazie soczków, a szczególnie propa Zmieniony przez - SBL_pl w dniu 2010-04-26 17:55:17

To może ja odpowiem Wprowadziliśmy limit w zgłoszeniach ze względu na bardzo duże zainteresowanie i małą salę. Mieliśmy zgłoszeni eblisko 80 osób ale na zawodach stawiło się tylko...20 ze zgłoszonych blokując miejsca innym zawodnikom. W kolejnej edycji nie będzie już ograniczeń w zgłoszeniach i wystartować może każdy kto będzie chciał. Dodatkowo [...]