mala

no tak wiem że nie same białka ale wolałabym zwiększyć ich ilość a do tego potrzebna odzywka którą zresztą i tak już zamówiłam. Węglowodany dostarczam w postaci ciemnego chleba pełnoziarnistego bądź żytniego i owsianki. Po treningu mam zamiar jeść małą porcje cukrów prostych (banan, serek wiejski z dodatkiem miodu?) bo tak chyba powinno być? A [...]

A po co pozbywać się ud? rozbuduj reszte. to nie uda masz za duże do reszty tylko reszte masz za małą do ud. RTozbuduj resztę !!!razem z udami!!! bo duza gora smiesznie wyglada przy malych udach a o taka dysproporcje latwo Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-12-09 22:55:08

Dokladnie Mariusz tak jak piszesz ja sie pocieszam HARD MASEM zawsze biore do auta mala buteleczka mineralke zawsze mam ze soba wlewam i gotowe.... Czaki Nitrobolon energizer wytestuj powinienes byc zadowolony

[...] zadużo mówić ale... Napewno bieganie, dużo biegania ( moim zdaniem powinieneś biegac długie dystanse) No i staraj sie unikać siłowego treningu na uda (najlepiej jak jest mala liczba powt..niestety ) ;];] DIETA - bilans kaloryczny najlepiej trzymać na zero. Bo każda nadwyżka plus bodziec treningowy spowoduje rozrost Pozatym sam mam b.duże Uda [...]

Mnie też ciasteczka często wołają i namawiają :) A sztangielki to zawsze u mnie mała niewiadomo, raz idzie nimi bez problemu, a raz męczarnie.

[...] chociaz nie postaral sie tak jak w zeszlym roku, gdzie forma byla o wiele lepsza, mam nadzieje, ze nadrobi w przyszlym roku aPawel wyglada bardzo estetycznie, jednak zbyt mala masa miesniowa zaczyna rzucac sie w oczy przy takim wycieciu, jak dolozy jeszcze z 5kg miesnia, to bedzie wygladal rewelacyjnie wielki szacunek dla kojota, ktoremu wiele [...]

W walie siedzi jakis prop w malym stezeniu, ten z fotek jest ok chyba.... Produkcja wala jest na tak wielka skale ze glowa mala

OTWARTE SZKOLENIE ASHIHARA KARATE - Darłowo 11.12.2009 r. Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - zaprasza do udziału w kolejnym otwartym szkoleniu - Ashihara Karate . Trening odbędzie się w piątek 11.12.2009 r. , mała sali Szkoły Podstawowej nr 3 ,ul. WOP 12 - godz. 18.00 . W PROGRAMIE SZKOLENIA : - podstawy Ashihara Karate - Sabaki , - [...]

ej bez jaj ostatnio mam co noc takie poyebane koszmary,że głowa małachyj wie o co chodzi to pewnie przez te niskie dawki

Jabi - tacy są ludzie, nie pomyślą, za nerwowo reagują i plotą takie głupoty Wiadome ze każdemu może zdarzyć się pomyłka i nawet jak u mnie zdarzyła się mała pomyłka nie mam do nikogo pretensji. Pozdrawiam

Witajcie, Już kiedyś brałem sie za redukcję, a było to jakieś 4 lata temu (może troszkę więcej) no i udało się zrzucić z 105kg 23kg fatu. Zszedłem do wagi 82kg, ale niestety zakończenie liceum zdanie prawa jazdy, zakupienie samochodu i jakoś zapomniałem całkowicie o siłowni i jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Do tego popalałem dużo trawki przez [...]

ktos musi byc pierwszy a tak serio nikt tego nie próbował moze ktos jednak slyszal jakas mala opinie o tym towarze??

Dzieki, o taka odpowiedz mi chodzilo :p. Ed: Prosilbym jeszcze o mala korekte: Przysiady 3s ? RDL 3s ? Klata 3s ? Wioslowanie 3s ? Wycisk na klate 2 czy 3 serie? (robilem 3) Jakie przy tym cwiczeniu rozwijam partie ? (dotyczy tylko tego) Podciaganie 2s ? Jaki odstep pomiedzy seriami \ cwiczeniami ? Czy to dobrze ze cwiczenia zajmuja mi tylko ok. [...]

[...] rure pali a nie daj borze miej nawrot wymiotny to do konca treningu masz zgage. ALE TO SWIETNY PREPARAT - spojrzcie na sklad przykladowo: sniadanie 9:00 10:30 8 caps i mala czarna z ekspresu 10:45 mega bol brzucha (popedzilem na kibelek, ale bez efektow - bol przeszedl) 11:00 silownia uczucie napompowania wiec zadanie vasabolonu spelnione. [...]

przy takim wysuszeniu to zawsze będzie rzeźba ale co z tego jak mała masa mięśniowa słabo na razie też kiedyś miałem taką budowę jak. ale ze mnie też nie bierz przykładu ;P stopniowo buduj masę

Estry są chyba w XP i dla mnie to był najgorszy stack jaki jadłem. Za to mono wspominam bardzo dobrze. Szczególnie pierwszą, małą niewinną puszeczkę z Hiteca podczas której góry przenosiłem ! Bez diety, dobrego treningu, tak na pałę, ale efekty były nieziemskie ! To były czasy... Dzisiaj to chyba tylko koks zadziałałby podobnie, no ale na [...]

[...] go porusze to sie buja ;/ i jeszcze mam jedno pytanko. zostalo mi pare drobiazgow i sam nie wiem czy to zapasówki czy do czego one ? wiec tak: zostaly mi: dwie duze i jedna mala wsadka co do srodka krawedzi sie wpycha i zostaly mi dwie duze nasadki co rozniez sie do krawedzi, ale nasadza a nie wpycha i zostal mi rowniez jeden duzy bolec nie mam [...]

na mala kieszen jest ok zjadlem go juz troche, jest ok

stwierdzili ze wada jest za mala by operorwac

[...] makrelę, tam jest 800mg sodu/100g i wodę przez to trzymasz. W dzień kiedy masz makrelę przeginasz normę spożycia sodu pewnie z 2x. " a to akurat nie do konca prawda za mala podaz sodu tez powoduje retencje /a jesli biegasz lub jezdzisz na rowerze dluzsze dystanse to moze tez powodowac nadbudowe plynu w plucach i mozgu/ zeby okreslic czy [...]