Ładnie ładnie, a Wyniki współmierne do wymiarów. Nie powiem czy możliwe czy nie,bo każdy ma inne możliwości-każdy jest inny i jeden ma 70kg wagi i ciśnie 90kg a drugi ma tyle samo i ciśnie 100kg. A więc NIE zawsze jeśli ktoś ma małą masę i pisze (względnie) wysokie wyniki siłowe patrząc na wagę kłamie. Do autora: Uważaj na klatę (a dokładniej [...]
Teraz drugie zdjecie. Miecze swietlne ze Star Wars. Musze przyznac ze jeden z pierwszych i zarazem ciekawszych projektow. Musze dodac jeszcze ekefkty specialne w stylu iskier itp. ale albo nie mam czasu albo czas renderu jest zbyt wielki. Zrobilem nawet mala animacje walki na lightsabers.
Rozkład dałam taki : B- 145 g (580 kcal) T- 105 g (945 kcal) W- 70 g (280kcal) coś mało Posilek I (ok. 8.00-9.00) płatki owsiane 60g 2 łyż. jogurtu jabłko lub płatki owsiane 40g 1 jajko+1 białko olej (omlet owsiany) warzywa stanowczo za małe śniadanie, daj więcej węgli w tym miejscu - po nocy się i tak wchłoniesz II posiłek 11.00-11.30 pierś [...]
Wlasnie jest to spowodowane zbyt mala regenracja no i przed treningiem nie biega sie maratonow tzn. odpoczynek dobry posilek i na trening. wtorek klatka barki - przedni i boczny akron sroda plecy biceps i tylny akton barkow piatek nogi sobote klatka triceps W twoim wypadku zrobilbym cos takiegon zawsze musisz sie starac zwracac uwage na [...]
Ale bez piersi straciła by 90% uroku. Zachowuje proporcje bo ma silikon.Zdjęcia prezentują piersi , normalnie by ich aż tak nie eksponowała. Całe ciało ma bardzo dobre ale wyobrażasz sobie Colemana z małą klatką piersiowa amatora ? Efekt końcowy może być czasem zepsuty przez jeden szczegół, często decydujący.
A co się ma zaczynać,im młodzi wcześniej otworzą oczy czym jest ten sport tym lepiej.Stosowanie dopingu tak wyśrubowało poziom że nawet na debiutach bez koksu trudno o pudło. Totalny bezsens.Jeśli jestem w stanie zrozumieć stosowanie sterydów przez pro to totalnym nieporozumieniem jest akceptowanie takiej sytuacji wśród "nowicjuszy" i amatorów a [...]
Witam wszystkich.Mala zmianaplanow ,szykuje sie na ekstremalna gdyz nie zbije wagi raczej, obciolem wegle ,obciolem tluszcze forma sie poprawia(nie liczac nog niestety) a waga 1 kg w gore....no coments ale do MP juz napewno bedzie klasyk chocbym mail sie zajechac. Natomiast na debiuty chce wyjsc pelny wypoczety i nie patrze na wage. Mysle ze [...]
Słupsk mini relacja z zawodów: 2 dni po zawodach w Opolu, które mnie mega wykończyły i którymi miałem zakończyć sezon podjąłem decyzje, że jeszcze wystartuję w Słupsku. Zaplanowałem sobie, że będę cięższy niż w Opolu i bardziej pełny, bo jednak przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . [...]
Badania powtarzałeś? Dziwna sprawa. Ja bym spróbował wiecej tescia bo dwa strzały po 100mg e21d to może byla za mala dawka ale poczekaj na opinie bardziej doświadczonych
Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 Płatki owsiane 100 Whey Protein 82% 30 Banan 100 Oliwa z oliwek 10 mleko moglbys odpuscic, zamiast banana warzywa lub suszone owoce Sniadanie II Makaron Durum 100 Łosoś/Dorsz 150 Oliwa z oliwek 20 Groszek zielony konserwowy 20 Marchew 50 nie wiem czy nie za duzo makaronu wszystkie inne użyte produkty, Groszek [...]
na most musclar wychodzi dość mała poczekaj na resztę. mgs wiadomo że giera pierwsza klasa. mój faworyt tyrałem kaptury i barki bo ktoś mówił że dysproporcja, jeszcze mam bardzo dużo do zrobienia. Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2009-07-06 12:23:08
[...] czy jaka optymalna jest dieta na mase/redukcje? bo na redukcje to w sumie cc ale tez moglbym pojechac standardowym low carbe. co o tym sadzisz? co wogole sadzisz o dietach z mala iloscia wegli typu ckd czy low carb? Jakie ty diety stosujesz w masie i jakie an redukcji? wiem że jestem namolny ale gdzie sie nie spytam to dostaje coraz dziwniejsze [...]
Typ karnacji ciężko określić gdyż kiedyś bylem blady jak ściana.Od paru lat chodzę na solarium raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.Mam brązowe oczy czarne włosy.Lekko brązowy odcień skóry.Mała ilość piegów, kiedyś było więcej.
Tak jak fidelloz napisał, 265 to nie jest naturalna waga dla Caina dlatego nawet jak przybierze do tych 260 to wyjdzie mu to na niekorzyść, na Lesnara potrzeba gościa o podobnych rozmiarach do niego, Carwin pasował idealnie ale niestety. Zbyt mała różnica w wyszkoleniu technicznym pomiędzy nimi dlatego stawiam na zwycięstwo Lesnara
Dziwnie to brzmi, ze na zasadach mma nie możecie walczyć. Dziwnie to brzmi, głównie dlatego, że nikt w ogóle czegoś takiego nie powiedział. Było to już wcześniej wspominane, że przedstawiciele yiquan w turniejach mma już zaczęli startować. I niektóre szkoły/nurty yiquan skłaniają się głównie w kierunku przygotowania do startów na zasadach K1 i [...]
nie rozumiesz ze teraz wszyscy duze dawki na******la** ja malo waze wiec mi wystarczy mala dawka a tak wgl to eksperyment ktory bd opisywal w trakcie cyklów
tak bedzie najlepiej lec juz synek bo w****iasz ucho ;) i uswiadom sobie ze nawet ta mala dawka jest nie dla ciebie bo sie pokaleczysz Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-27 12:43:15
barte1313 na FILARETÓW jak dobrze pamientam masz BJJ na hali, a na racławickich a dokładnie boczna to chyba bedzie głowackiego ale nie jestem pewien jest GLADIO w pro-activ, na KALInie k-1, na dunikowskiego to (cos w boczna KUNICKIEGO) MASZ fight club. NA FILARETÓW jest spoko parter, w gladio jest spoko ale mała salka, na K-1 jest swietna sala i [...]
18 latek/nowe foty str.4.
