No to zależy ajki rower generalnie. Dla 186 cm MTB to najlepiej 20-23 cale. Crosowe/szosowe - moga być nieco wiesze 22-24 cale. A do skakania i 19 ujdzie. Ja mam rame o 1-2 cal za małą (MTB 18 lub 18,5 na 180 cm - a najlepsza to 20 dla mnie) i strasznie mnie plecy bolą przy dłuższych dystansach. Nie polecam za małych, o za dużych niewiele moge [...]
no nie bulwersuj sie tak chlopcyku :) poprostu przychodzi mi na mysl film z Collemanem gdzie pokazuja jego przygotowania do którychs z kolei zawodów Mister Olympia i tam jest pokazane jak go masuje taka mała babka ... gość leży na brzuchu a masazystka sie uwija, w pewnym momencie albo gdy on wstaje albo gdy sie poprawia czy kładzie to wyglada [...]
CO2 odpada, za mała energia. Może kupić coś co ma energię do 17j i zrobić tuning gwintując przy okazji lufę lub wymieniając ją na gwintowaną fabrycznie. Wtedy pewnie nie będę musiał jej rejestrować. A czy wogóle to to zarejestrowanie będzie kłopotliwe?, czy będzie wymagało jakichś znacznych nakładów finansowych, bo jeśli nie to nie ma sprawy, [...]
Myślę, że pora na małą substytucję dla polaków, ja kibicuję teraz pepikom, to nasi sąsiedzi, a po dwukrotnym pobycie w ich kraju polubiłem tamtejszy klimat i ludzi.
A ktoś jeszcze kiedyś wspominał, chyba Scorpion, o strzałach "z palucha", na mięśnie, że właśnie zaskakująco bolesne. Ja właśnie ostatni miałem okazje tak trafić, co prawda nie celowo ręką, ale trochę przez przypadek stopą. Robiłem okrężny z wyskoku po obrocie, trafiłem dużym palcem u stopy w ramię kolegi, trochę powyżej łokcia. Później tak [...]
Własnie przeczytałem cąła ta chyba dyskusję o boksie bez rękawic, Dempsey'u, itd. Może rzucę nieco światła. Żadnym guru nie jestem, zwykłym amatorem, ale parę obserwacji mam. Po pierwsze - proponuje rozpatrywac cięzkich, bo Oni biją najmocniej - np Tyson, Overeem. Jak wygląda dłoń (pięść)? Otóż jest to bardzo mała struktura, zbudowana z małych, [...]
hmm ciekawe.. muszisz mieć wyjątkowo małą ilość receptorów beta 2... choć przyznam, że salbutamol na mnie pali tłuszcz zdecydowanie lepiej.. a clen powoduje mega trzęsawkę.. choć też działa...
hmmm bardzo ciekawa dyskusja .... dorzucę dwa grosze angażowanie mm. pośladków vs mięsni czworogłowych ud w przysiadzie zależy od ułożenia nóg i głębokości siadu - szeroki rozstaw ze stopami na zewnątrz i głęboki przysiad będą angażować głównie mm. dwugłowe i pośladki, przy odpowiedniej technice czworogłowe ud niemal w ogóle nie będą rosnąć [...]
Mała poprawka Mariusz - nie to żebym się czepiał - ale dla ścisłości informacji kilka z substancji, ktore opisałś na swojej stronie jako niedozwolone - przestają być traktowane przez WADA za takowe od roku 2004 (np kofeina, pseudoefedryna ), kilka z nich wycofano z tej listy już wcześniej Tu - lista środków zabronionych obowiązująca od roku 2004 [...]
pewien osad zostaje, jednak nie jest on żadną przeszkodą- jedyna mala niedogodnośc w tym wzgledzie to koniecznośc wstrząśnięcia przed wypiciem jesli sie odstawia na chwilkę... ale jak wspomnialem jest to naprawdę minimalne i niewiele znaczące
tia tia... niedawno machałeś mi tu autorytetem człowieka, który proponuje słodycze na odchudzanie Luzik... Aby już zakończyć ten wątek mała dygresja... właśnie zamierzam sobie ugotować makaron kupiony w Kauflandzie. I mam na opakowaniu napisane "Satysfakcja gwarantowana albo zwrot pieniędzy". Ciekawy jestem czy kiedykolwiek jakakolwiek [...]
30g odzywki - w tym przypadku Whey 100 protein 225 g twarogu chudego Pilos 200 g truskawek 50 g banana 100 g mleka (do odzywki) 100 g jogurtu naturalnego 2% 260g kuraka wedzonego kcal: ok.1000kcal b:236 t:46 w:86 Posilek jak dla mnie na DNT (nisko wegle). owoce z jogurtem blendujemy - polewamy twaróg... dalem za małą miche stad taki moze [...]
Witaj, g@si:-) Wpadną tu pewnie jeszcze bardziej doświadczone osoby, ale to, co rzuca się na pierwszy rzut oka to za mała ilość... w zasadzie wszystkiego. Nie znalazłam wyznaczonego dla Ciebie rozkładu kcal, ale niecałe 1500 to zdecydowanie za mało. Musisz dodać więcej białka, tak żeby było go 120g i może zdrowych tłuszczy. Zaloguj się na [...]
Jestem; czytam, czytam i zaczynam się martwić :( Chyba zostanę na clomie, nie wydaje mi się żeby ogarnięcie na już hcg było realne. Może zacznę się kręcić za dodatkową paczką clomidu na w razie czego. Pytanie; czy ten długi odstęp między hcg a clomem (14 dni) mógł mieć wpływ na tak niskie wyniki? Czy też dawka hcg była za mała do długości cyklu [...]
dla mnie 1 co sie rzuca w oczy to to ze plecy sa zaraz po klacie ajk dla mnei to bład i do tego codziennie rowerek i brzuszki widze ze masz mała wage jak dla mnie to troche sie zajedziesz nawet biorac pod uwage to ze chcesz sie rzezbic o ile dobrze rozumiem.
haha bardzo konstruktywne. Trzeba kuć żelazo póki gorące i posłuchać się tych co mają więcej i doradzają taką małą przerwę póki się nie odwykło. Coś w tym musi być. A nas trochę sytuacja żłobkowa zmusza do przyspieszenia produkcji :P A jako jedynaczka nie miałam nigdy wątpliwości że rodzeństwo musi być :D
Probiotyki to szeroko pojęcie znaczenie, trzeba umieć dostosować odpowiednie szczepy do danego przypadku - to nie jest tak, że idziesz - kupujesz probiotyk i jest skuteczny. Enzymy przy takiej ilości kalorii są zbędne, chyba, że chcesz dorzucić enzymy zawierające właśnie lipazę trawiącą tłuszcze. Wg mnie ta dieta jest średnia, nie wiem co robi ten [...]
Kulturysci poza sezonem...
