[...] sobie tez podgolic pod włos, wazne zeby miec ostra maszynke i nie katuj tej szyji za kazdym razem... warto tez golic sie wieczorem, wtedy podraznienia do rana znikna a rono mala poprawka bez szyji. Nie jestes sam, ja mialem tak samo i po takim goleniu wyglada strasznie w moim wypadku sprawdziła się golarka elektryczna, bo nozyki nie mają [...]
Właśnie w tych dwóch posiłkach jest najgorzej, niby będą to posiłki w szkole...Z chęcią wrzuciłbym tam jakąś makrelkę ale szkoła mała i będzie czuć A serki się wymerda doda rzodkiewke, szczypiorek i jak znalazł. Co do orzechow to sądze ze rozsadnie bedzie je zostawic - tłuszcze wielonienasycone a oliwa jednonienasycone w takiej proporcji wychodzi [...]
no jadłem kiedyś taką puszke to stykło na 7tygodni ale w razie czego to dukupie jakaś mała pucha:) a do testosterolu to wiem ze to g****:P ale moi kumple jedli i przyszło im tylko siły:) wiec pomyslałem ze siła tyz sie przyda a to niemajątek:)
no jak nie wcinał to pewnie bedzie lepszym wyborem mi sie mono znudziło dlatego sprbuje tego muscle pharm. nowego tematu nie bede zakladał...jak sadzicie dawka 5g to nie za mała?
Ogólnie to dzisiaj strasznie przymulony jestem od rana się nie obudziłem, czuję mega zmęczenie i myślę tylko o tym jak wrócę z pracy i walne się na łóżko. Nie wiem czy to reakcja organizmu na tostesteron czy może powód to zbyt mała ilość snu budzilem się w nocy i spałem może z 5h a trening robię dość intensywny.
dlaczego w piątek masz trening:Triceps+plecy?Triceps jest u CIebie robiony pierwszy?Nie lepiej jest zaczynać dużą partią?A tak poza tym dlaczego ilość serii jest taka mała?
heh myślałem że już się wpisywałem w tym poście ale jednak nie:P zmiana jest widoczna ..mała ale widoczna:) ale jak na naturalne metody to naprawde jest dobrze Przede wszystkim po brzuchu widać różnice Pozdro
To teraz już nie wiem Chyba zrodziła się mała sprzeczka.. Light FBW 3x/tyg vs ACT Ktoś skomentuje moje pozostałe zamierzenia (a6W, streching, biegi)??? Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-26 15:32:36 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-26 15:35:30 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-26 16:19:40 Zmieniony przez - cruncher01 [...]
Powaga, nie przesadzam z opowiadaniem, ani z wcinaniem tego exploda... może mam wrażliwy organizm na cóś takiego ?? Albo kwestia leży w tym, że sama siłka jest duuużym dla mnie bodźcem po wojnie z ciężarkami domowymi przez ponad półtora roku, a dorzuciłem coś co jest mocne, a wcześniej nic nie brałem hmmm... nie mam pojęcia, ale powaga- każdy [...]
Rano na czczo nie masz po nim takich problemów? właśnie rano jest ok. A jak wezmę drugą dawkę to już dziwnie się robi. Może za mała przerwa między 1 porcją a drugą? Pierwsze 2 tabletki brałem około 8/9 Drugie 2 tabletki brałem o 12,30/13 Dziś nie wziąłem przed treningiem to z brzuchem było ok, ale miałem dużo miej siły {:-( Już sam nie wiem co [...]
[...] jesli chcesz zgubic tluszcz z nog-zalecam bieganie(kurde czuje sie jak doktor ) nie wiem czy ci to pisalem ale powtorze-drazek w ramudze drzwi jest na serio git a kosztuje mala kase wiec na pewno zakup sobie taki sprzecik..polecam jeszcze od razu-kółko-sluzy do rozciagania oraz pracuje wiele partii miesniowych przy tej zabawce wiec jest na [...]
Odpowiednie fragmenty z Atlasu Ćwiczeń: Trening na masę Oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, [...]
Hmm to może po kolei: "Kolanko - opuszczanie ramion jednorącz 3x 8-12 wywal" Dlaczego wywalić? ***owe ćwiczenie czy w sensie, że za dużo ćwiczeń na bica załadowałem? "uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku (młotek) 3x 8-12 zamieniłbym na uginanie ramion z supinacja jako drugie" Co to jest uginanie ramion z supinacją? [...]
[...] co sie orientuje to te spraye (np. PAM original) to po prostu olej rzepakowy pod cisnieniem. Caly "bajer" polega na tym ze przy sprayowaniu porcja jest na tyle mala ze producent moze podac na butelce "0 kalorii" (przy sprayowaniu 1/3 sec, przy sprayowaniu przez 1 sec juz jest podane 7kcal). Sa tez odmiany PAMa np z oliwy z [...]
A tu macie przykład z dzisiejszego śniadania i dwóch potreniongowych posiłków... OWSIANKA...180g płatków zagotowanych w garnku do tego dolałem rozrobione w szejkerze 4 miarki białeczka whake up ( mój nr 1 jesli chodzi o smak bialek z małą zawartoscią cukrów) do todałem dwie łyżeczki kawy [...]
[...] denerwowalo ze dol cycow rosnal a gora plaska i to wygladalo hmm... niesmacznie javascript: test(''); Co do diety to niestety czasu nie mam... probuje jesc zdrowo i czesto mala ilosc posilkow ale nie zawsze wychodzi. Co do powtorzen to wiem ile ma byc na mase :) tylko chcialbym cwiczyc ta klatke tak zeby sila tez poszla w gore bo to co jest [...]
Cypionat testosteronu 300mg
